骑自行车胯下不舒服怎么办?
如果是长时间连续骑行（40分钟以上）后感觉不适，会阴由于长时间受压血流不畅缠身酸麻胀痛的感觉，是正常的，此时应下车休息几分钟或者采取站立骑行的姿势骑行一段时间再恢复骑行。如果短时间骑行就感觉不适，则应重新调整一下自行车鞍包的高矮、仰角、前后位置等，特别要检查一下鞍包是否有破损之处。另如果是骑运动自行车，则最好穿骑行裤，骑行裤有垫裆，可以有效缓解骑行的不适。
骑行能够锻炼到全身各个部位的肌肉，尤其是腰部上的肌肉，腰部肌肉在高强度的锻炼之后很有可能会酸胀疼痛。一个好的自行车坐垫帮你缓解这个问题，我之前因为一直骑长途，后来换了维乐的1776之后，因为减震效果明显提升，所以舒服了很多。
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