keep活动可以走路吗
你好！Keep活动是一项健身活动，可以根据个人实际情况进行安排。其中，走路确实是一种简单又有效的运动方式。分段进行高强度走路或长时间走路都是不错的选择。
你可以将每天的步行分为几个时间段，每次15-30分钟，每周进行3-5天，这样可以达到推荐的每天至少150分钟的有氧运动。走路可以提升心肺功能，增强肌肉力量，减少体重，改善心情等。所以，走路是Keep活动中的一种可行方式，但如果你追求更高强度和多样性，可以考虑结合其他锻炼方式，如跑步、骑行等。记得根据个人情况逐渐增加运动强度和时间，并保持良好的姿势和鞋子。祝你健康！
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