你所在的城市，有哪些「适合慢悠悠闲逛」的湿地公园？

乌鲁木齐有很多适合慢悠悠闲逛的湿地公园，以下是几个值得推荐的：

1. 海东湖公园：是个逛花园、看湖泊、品美食、聊休闲的好地方，适合所有年龄层次的人去。

2. 小金川湿地公园：以湖泊为主景，水上游乐设施和乘船游湖别具一格，年轻人可以尝试水上活动和户外游玩，老年人可以选择在公园中散步或者看一看自然风光。

3. 红山湿地公园：公园分为上下两层，下层是平川、湖泊和长廊，上层是峭壁、山峰和林荫，适合年轻人攀登山顶，老年人在下层散步、观景、晒太阳。

4. 北涧湖公园：充满神秘气息、丰富多彩的水上世界，如果年轻人对拍照感兴趣，可以在这里拍出美美的照片。老年人指可以选择在公园中散步、晒太阳，享受休闲时光。

在湿地公园除了欣赏自然美景和亲近自然以外，还有很多可以做的事情，比如：

1. 做一顿简单的野餐

2. 摄影或者画画

3. 参加户外健身、瑜伽或者广场舞活动

4. 带着孩子一起嬉戏玩耍

5. 组织自己的团队挑战项目

总之，根据自己的年龄和兴趣爱好，在乌鲁木齐的湿地公园里一定会找到适合自己的活动。

扬州跑步有哪些地方适合跑步路线

扬州明月湖公园好玩吗 明月湖特色

扬州明月湖是一个新的开放式的景区，围绕着明月湖有国展中心，京华城生活广场，双博馆，文化艺术中心等娱乐和生活的区域。可以在京华城吃完饭在明月湖附近玩会，周围空气很好，视野也不错，天气好的时候很是舒服。

明月湖公园，总面积约10万平方米，惠及人口约二十余万。明月湖公园分为商业活力、体育运动、休闲休憩和湿地生态四大板块，给市民带来全新的游玩体验。四大特色板块（ 儿童游乐 、 音乐喷泉 亲水平台 和 环湖步道 ）个性鲜明，公园内3公里环湖步道以及新颖的音乐喷泉成为了扬城市民光顾的热门区域。明月湖周围空气新鲜，视野开阔，已经成为扬州西大门的“标志”，一道经过精心雕琢的亮丽风景。

儿童游乐

公园的东南角被改造成了一个儿童休闲区，这里面有很多儿童游乐设施，小朋友可以在这里尽情玩耍。公园内的游乐设施包括各种造型的滑滑梯、秋千以及沙池等，园内还设置了篮球场、沙滩排球场等运动设施，市民有了更多样的运动选择，适用于各个年龄段的市民，老少皆宜。

音乐喷泉

明月湖南岸、京华城的北门，原有场地与京华城生活广场缺少联系，现在改造成了一个广场，比之前面积增加不少，在湖中还新增了音乐喷泉。改造后，这里成为公园的商业活力板块，形成一个1万平方米的大型广场，可以为大型活动提供场地。广场一侧的明月湖中，大型音乐喷泉也已经全面呈现。音乐喷泉可以根据音乐的波段和节奏产生水柱的变化，晚上还有亮化的灯光效果。

亲水平台

在湖西岸，设置了亲水平台。这里是公园的湿地生态环境板块，总面积约2.8万平方米，改造保留了原有湿地、小岛，提升沿河岸线设置大草坪空间，提供休息功能。可以看到新的明月湖公园环境优美，而且设施完善。

环湖步道

明月湖和其东侧水池之间的“S”形跑道，宛如镶嵌在湖岸上的一条腰带，在国展中心西侧的明月湖东岸，跑道两侧栽种了高大的银杏。沿着明月湖公园步道一路前行，一排排绿化景观令人心旷神怡，一个个别致的景观绚丽多彩，是跑步、骑行、健走等健身爱好者最为理想的去处。

扬州的风景一年四季美如画，而在春夏交替之际，很适合外出锻炼，那么在扬州有哪些地方比较是跑步？下面小编就为大家推荐了几处好去处，在早晨或者是傍晚和朋友一起约起来吧！

1、宋夹城

宋夹城体育休闲公园位于蜀冈-瘦西湖风景名胜区核心地带，是扬州最大的集生态、休闲、运动、文化于一体的全民体育休闲类公园，为国家AAAA级景区。

宋夹城占拥扬州城的黄金地块，却是一座免费开放的公园，深受老百姓的青睐。宋夹城公园中设计铺设有三条环彩塑胶步道：蓝色游步道、绿色竞走步道、红色骑行步道。

步道健身功能各异，为不同需求者提供多样化选择。三条步道依据宋夹城地势环境科学合理设置，围绕整个景区公园而设。

同时多路段沿保障湖边，优美的绿化环境和水环境让热爱跑步的运动爱好者们在健身的同时，能充分感受到魅力无限的风光。

除三条主要健身步道外，宋夹城内还铺设了多条不同的特色跑道。有的采用天然石材铺设，也有的用沥青筑成，供游人漫步行走，让游人健身行走的同时，更觉视野之清新。

城中还专门设有儿童乐园，供小朋友撒欢，尽情释放童真、童趣。

此外，片片绿荫中还建有各类健身场馆成为人们休闲健身、挥洒汗水的好去处。

2、运河三湾

三湾湿地公园位于扬州城市东南片区的核心区域，古老的运河贯穿其中，悠久的历史孕育了丰富的生态资源。

这里按照“3+3”模式规划建设了多条环形跑道，即3条800米跑道、1条3公里跑道，为不同跑步需求的人提供了多样的选择。

跑道融于优美的自然环境中，顺应古运河走势，横跨古运河两岸，由体现扬州剪纸文化的剪影桥、体现古运河水波文化的凌波桥跨运河衔接而成，串联了生态中心内的别样美景。

古运河三湾段历史遗迹星列、人文景观众多，跑道从运河边的一座城市书房门前蜿蜒伸向远方，引领途经的跑者进入其中。

延绵的跑道两侧种植有樱花、琼花、桃花、香泡、香樟、香柳等植物和花卉400多种，树成荫、花成海，仿佛湿地中一首五彩的诗。

跑道沿途缀有龙阁揽胜、荷香听雨、凌波桥、津山远眺、诗画扬州、凤台观潮、剪影桥、溪径通幽等十二景，让跑者在运动之时，感受精妙绝伦的造园技艺，体会宁静致远的人生境界。

3、七里河公园

七里河公园是扬州东南片区改造的中心公园，位于七里河沿岸、渡江南路两侧。

公园占地面积近300亩，分东西片区两期建设。其中一期东片区占地近200亩，建设约1.6万平方广场、特色景墙、廊架、景石和儿童设施，并配有停车场、卫生间等便民设施。

公园还有近2.5万平方的水面、长约1公里的快速跑道和约2.4公里的漫步跑道，通过钢桥、拱桥和两座平桥与湖心岛相连。

整个公园最显眼的便是高约40米的“观景塔”，塔底作为城市书房使用，“观景塔”已成为七里河公园的标志性建筑。

择一晴日，徜徉于七里河公园，吐纳新鲜空气，享受运动带来的酣畅淋漓吧!

4、凤凰岛

凤凰岛位于扬州生态中心——七河八岛的最北端。凤凰岛环河亲水、生态宜人，整个区域植被覆盖率达80.96%，是名副其实的世外桃源。

凤凰岛古运河生态跑步线路全长约10公里，为沥青材质。路线免收费，有路灯照明，重要路段和景观节点分布有亮化景观照明，流光溢彩，十分适合夜跑。

线路途经古邗沟，沿线分布扬州乐园、海洋极地馆、深潜大运河赛艇中心、乐动工场等旅游景点和体育场馆。整个区域环境舒适，景色优美，是扬州少有的滨水跑步好去处。

内环路沿线配套337、338专线车，岛内循环巴士及多处公共自行车站点。线路沿途为跑者提供了较好的热身拉伸场地、休息处、食品补给站、咨询服务站点。同时，沿线设有规范的交通标识牌、旅游引导标识、健身标语。