李辉的千里单骑

李辉用11天半艰辛跋涉2155公里，累计爬高9976米。他带着心血管里三枚微小的支架，途经鲁、豫、陕、甘、宁、青六省区，从黄河三角洲腹地到海拔3300米的青海湖，历尽逆风、高温、修路、爬坡、大雨、高海拔等诸多考验，硬是凭着坚韧不拔的顽强拼搏精神，不达目的誓不罢休的坚强信念，比原计划提前3天半到达目的地，实现了挑战极限、超越自我的梦想。这个坚毅的中华儿女用行动证明，没有比心更高的山，没有比腿更长的路。

2013年5月22日17:28，李辉进入青海湖国家重点保护区;17:50，李辉到达象征着梦想之巅的青海湖边的标志石前。他举起自己的爱车，向着蓝天展示成功的喜悦。金银滩，日月山，梦寐中的青海湖，我到了！他向着湖水诉说着什么，那是一位儿子对母亲的眷眷之恋，那是一个刀锋战士与生命的约定，那是一位诗人对大美青海的倾诉。

顺利启程

带着挑战极限的雄心，带着对黄河源头的爱恋，带着自己的文学梦想，也带着心血管里那三枚支架，2013年5月11日，李辉和同事綦向阳结伴，在亲人的祝福和车友们的助威声中，从滨州中海太阳岛正式开启了他的挑战之旅。尽管事前准备充分，但骑行过程中经历的困难与挑战远远超出了想象，一个个“拦路虎”横空扑面而来。

顶逆风

前两天骑行，遭遇一路逆风。四、五级风迎面撞来，你往哪个方向骑，风就从哪个方向冲着你来，好像故意跟人作对，使李辉比平常要多消耗一倍的气力。加上休息不上，头两天下来，尽管精神兴奋，但腿走起路来都有些晃。

赶进度原计划最快15天到达青海，这个计划已经很积极了。但李辉不断加码，一再追加里程，最高一天追加了100多公里，以平均每天180多公里的速度向目标奔袭。早饭是方便面泡咸菜，午饭是几块压缩饼干加两片牛肉干，晚饭本是补充能量的正餐，但往往吃到很晚，条件所限，只能到夜市上吃点烧烤或小吃，为了增加“能量”，李辉不得不逼着自己多吃一些。在静宁县夜市上，他一气吃下30串牛肉串，20串羊肉串，两大盘青菜，一碗米饭，外加一份米粉，一瓶啤酒，把服务员都看呆了。晚上则睡在沿途的小旅馆里，身体的极度疲惫和精神的亢奋常常让他彻夜难眠，不得不靠服用安眠药才能睡几个小时。每天早晨5点醒来，6点多出发，十几个小时连续骑行，夜里12点左右才能入睡，身体疲劳得不到有效缓解，但意志力和信念没有丝毫减弱。

战高温

出发头几天，尤其是经过河南时，一路上热浪滚滚，酷热难耐，地面温度高达50摄氏度。人暴晒在烈日下高强度骑行，十分艰难。每走一段路，就必须补充水分和降温。路边的小超市和冷饮店成了李辉的“补血站”，最多的一天，他竟吃了20多支雪糕，喝下十几瓶冰镇矿泉水和碳酸饮料。李辉说，幸亏自己准备充分，把阑尾割了。

斗路况

沿途交通量大，人车混行，大货车多，还要穿过一些隧道，很是危险;很多路段正在施工，路面窄，灰尘多，致使李辉眼睛发炎;有些路段坑洼不平，颠簸难行，很多地方必须推着车子走;本以为西安以下全是平路，结果第三天路过巩义县时，就遭遇接二连三的爬坡，消耗了大量体力;第四天从洛阳到三门峡，一个上坡连着一个上坡，有的长坡达十几公里;从永寿到泾川，李辉在雨中拼搏一天，人像是刚从沼泽地里挣扎出来一样。

攻海拔

在海拔2000米以上的高原上，初来咋到者，有的人正常走路都会有呼吸不匀、胸闷气短的感觉，更何况是高强度连续骑行。出发前，一位自行车教练曾再三告诫李辉注意应对海拔，他说一位职业运动员曾在3000多米海拔骑行时出现典型的高原反应。到定西时，李辉由于极度疲惫，血压从平时的110/70上升至160/100，他听从专家建议，注意调整好节奏，补充身体能量，尽量保证睡眠，之后血压一直稳定在正常值。5月18日成功翻越海拔2385米的六盘山，之后一直在较高海拔地区骑行，21日从兰州狂奔207公里到达西宁，有100多公里是在2000米以上地区骑行。22日经过的最高海拔近3400米。

克意外

出发第二天，李辉就被一辆违章车辆连人带车撞倒;第三天，在某地问路时，被一只恶鸡啄伤，不得不到医院打破伤风;有两天下午，李辉正在急急赶路，突然狂风大作，电闪雷鸣，雨像鞭子一样抽打过来;第十一天，在一处铁路岔口滑倒;车胎被扎破等。一天十几个小时的高强度连续骑行，臀部、腿部、双臂疼痛难忍，双手因长时间握把僵硬、麻木，十指至今无法伸直。

李辉自行车的码表客观地记下了这次挑战之旅的轨迹。5月11日从滨州至济南平阴县骑行212公里，12日至河南滑县226公里，13日至洛阳262公里,14日至三门峡137公里，15日至陕西西安253公里，16日至永寿县116公里，17日至甘肃省泾川县132公里,18日至静宁县179公里，19日至定西市142公里，20日至兰州市141公里，21日至青海省西宁市207公里，22日至青海湖148公里。11天半，总骑行里程2155公里，累计爬高9976米，平均每天骑行187公里，爬高867米。简单的数字，饱含着多少不为人知的艰险、辛酸、坎坷和征服的快感。无论面对怎样恶劣环境的挑战和身体极限的考验，李辉从来没有任何放弃的念头，反而愈挫愈勇，历久弥坚。

我骑自行车从天津市河东区到陕西省商南县，请各位告诉我行进路线，一定要最近

驾车路线：全程约747.2公里

起点：菏泽市

1.菏泽市内驾车方案

1)?从起点向正西方向出发，沿中华路行驶270米，调头进入中华路

2)?沿中华路行驶1.4公里，过右侧的花都大厦约220米后，左转进入G220

2.沿G220行驶2.7公里，朝大学路/菏东高速方向，稍向左转进入G220

3.沿G220行驶60.1公里，右转进入S338

4.沿S338行驶15.7公里，左转进入嘉祥西互通

5.沿嘉祥西互通行驶260米，朝济南方向，稍向右转进入嘉祥西互通

6.沿嘉祥西互通行驶720米，过嘉祥西互通，在入口，进入济广高速公路

7.沿济广高速公路行驶136.5公里，直行进入京台高速公路

8.沿京台高速公路行驶14.9公里，朝济南北/青岛方向，稍向右转进入济广高速公路

9.沿济广高速公路行驶39.3公里，直行进入青银高速公路

10.沿青银高速公路行驶188.5公里，朝烟台/蓬莱/坊子/S16方向，稍向右转进入涌泉立交

11.沿涌泉立交行驶520米，过涌泉立交，朝烟台/蓬莱方向，稍向右转进入涌泉立交

12.沿涌泉立交行驶1.1公里，朝莱阳方向，稍向左转进入涌泉立交

13.沿涌泉立交行驶620米，在入口，进入荣潍高速公路

14.沿荣潍高速公路行驶118.2公里，在出口，

15.行驶930米，右前方转弯进入G204

16.沿G204行驶10.4公里，朝烟台方向，直行进入G204

17.沿G204行驶6.6公里，朝烟台方向，稍向左转进入G204

18.沿G204行驶39.0公里，朝烟台方向，直行进入G204

19.沿G204行驶37.2公里，稍向右转进入杜家疃立交

20.沿杜家疃立交行驶440米，朝牟平/威海方向，稍向右转进入杜家疃立交

21.沿杜家疃立交行驶270米，过杜家疃立交，在入口，进入绕城高速公路

22.沿绕城高速公路行驶10.5公里，直行进入荣乌高速公路

23.沿荣乌高速公路行驶48.1公里，直行进入S301

24.沿S301行驶4.9公里，进入世昌大道

25.威海市内驾车方案

1)?沿世昌大道行驶2.7公里，左转进入古寨西路

2)?沿古寨西路行驶1.7公里，稍向左转进入文化中路

3)?沿文化中路行驶1.2公里，直行进入文化东路

4)?沿文化东路行驶1.7公里，过右侧的威海民族大厦约100米后，左转进入菊花顶路

5)?沿菊花顶路行驶320米，到达终点(在道路左侧)

终点：威海市

驾车路线：全程约1176.2公里

起点：天津市河东外国语学...

1.天津市内驾车方案

1) 从起点向正西方向出发，行驶200米，左后方转弯进入新开路

2) 沿新开路行驶320米，过右侧的唐口加油站约80米后，稍向左转进入成林道

3) 沿成林道行驶210米，右前方转弯

4) 行驶870米，直行进入十一经路

5) 沿十一经路行驶540米，过右侧的万隆太平洋大厦约70米后，直行进入大光明桥

6) 沿大光明桥行驶290米，右前方转弯进入曲阜道

7) 沿曲阜道行驶710米，右前方转弯进入南京路

8) 沿南京路行驶340米，直行进入环岛

9) 沿环岛行驶30米，在第1个出口，直行进入南京路

10) 沿南京路行驶2.5公里，左转

11) 行驶10米，直行进入卫津路

12) 沿卫津路行驶2.2公里，右转进入八里台桥

13) 沿八里台桥行驶220米，右前方转弯进入复康路

2.沿复康路行驶6.1公里，稍向右转进入S6

3.沿S6行驶52.8公里，过左侧的大张屯互通约780米后，直行进入G3

4.沿G3行驶234.4公里，直行进入G2

5.沿G2行驶23.8公里，朝平阴方向，稍向右转进入济南殷家林枢纽立交

6.沿济南殷家林枢纽立交行驶440米，直行进入G35

7.沿G35行驶154.7公里，直行进入G1511

8.沿G1511行驶151.2公里，直行进入S83

9.沿S83行驶930米，直行进入G30

10.沿G30行驶80.8公里，直行进入G4

11.沿G4行驶19.4公里，右前方转弯进入G3001

12.沿G3001行驶18.5公里，左前方转弯

13.行驶130米，左前方转弯

14.行驶550米，直行进入S88

15.沿S88行驶163.4公里，直行进入G55

16.沿G55行驶90.7公里，过大胡张营，朝西峡方向，稍向右转

17.行驶450米，过河南，直行进入G40

18.沿G40行驶137.6公里，在西坪出/入口，稍向右转

19.行驶1.1公里，过西坪收费站约110米后，朝三门峡方向，稍向右转

20.行驶60米，右前方转弯进入G209

21.沿G209行驶5.7公里，过左侧的西峡新世纪站加油站，稍向左转进入G312

22.沿G312行驶21.7公里，左后方转弯

23.行驶70米，过碾盘沟约120米后，左后方转弯

24.商南县内驾车方案

1) 行驶420米，过左侧的中国石化商南二站加油站，稍向左转进入南坪路

2) 沿南坪路行驶780米，左转进入长新东街

3) 沿长新东街行驶180米，右前方转弯进入南街

4) 沿南街行驶410米，右转进入东街

5) 沿东街行驶50米，到达终点(在道路左侧)

终点：商南县百度地图