冬天骑自行车好不好
冬天骑自行车并不会对身体造成太大危害，但骑车时有很多事项需要注意。那冬天骑自行车需要注意什么呢？
1、冬天骑自行车，车胎里的气不要打得过饱，尤其是前胎，如打气过多，车胎和马路的接触面就小，骑起来很容易滑倒。
2、冬天骑自行车，速度不要太快，也不要忽快忽慢，骑时要集中注意力，做好随时停车的准备，停车时也要尽量避免急刹车，不然很容易滑倒。
3、在平坦而光滑的马路上骑车，可以用两手轻轻刹车，两脚仍然向前瞪，这就会使车子走的平稳些。
4、拐弯时，要提前把车速减慢，然后拐大弯，不要拐急弯，不然很容易撞到障碍物。
5、冬天骑自行车还要注意和前后左右的车辆离得远些，避免靠近的车辆突然发生情况，来不及躲闪而摔倒，或被左右的车辆“刮倒”。
冬天骑行，怎么穿衣服
如果您在冬天骑车时穿着适当的衣服，保持身体温暖，并避免骑车时受凉，那么骑车可能会有益于身体健康。但是，如果您在寒冷的天气中骑车，没有保暖的衣服，或者在湿冷的天气中骑车，这可能会导致感冒、流感等呼吸道感染。
此外，如果您在冬天骑车时会遇到冰雪、积雪等恶劣天气，那么骑车可能会带来更大的安全风险，因为路面条件恶劣。
总之，冬天骑车上下班既可以锻炼身体，也可能伤害身体，因此应根据自己的健康状况和当地的气候状况谨慎判断。
第一层是贴身穿，可选择夏天穿的骑行服，功能是排汗保持身体干爽，一方面也省钱。
第二层可选择抓绒衣，或透气较好的绒衣，功能是保温的同时要把从第一层排出的热气排到第二层以外。
第三层是选择有防风透气功能的外套，最好是前面防风后面高透气的功能外套，一般市场上常见的的外套多是户外 运动的外套，但很少有针对自行车冬季运动的功能外套，户外运动外套的面料大部分采用一种面料，无法达到自行车骑行时要求前面防风，后面透气良好的功能。
第四层是根据天气温度和骑行强度可增加一件马甲在第二层和第三层之间，骑热了可减掉，在户外休息时冷了可加上。
上衣和裤子的服装搭配大致是一样的，只是裤子要求要有很好的弹力，也不能太肥大宽松要不然会增加骑行的阻力。
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