西藏旅游注意事项+住宿+准备

西藏是一个净化心灵的朝圣之地，那里的湖水因富含丰富的矿物质都是翠绿色的。日照充足，昼夜温差，高原反应，这些都没有成为阻挡游客远道而来见证西藏的的魅力。但是热情之余也要好好保护自己不受伤害啊，下面小编给大家准备了与游客须知。

游客须知

1.提前两个星期吃高反的药(红景天之类，建议京东买;质量价格都要好。西洋参和葡萄糖可入藏时再携带。另外入藏自带些感冒、发烧、肠胃药，在西藏的偏僻地方就医很麻烦。但是高反只要你克服了，之后就基本没问题了。尽量不要吸氧，你吸了下次高反还会找你，但是很严重就不要撑着了。

2.传统藏服与现代_混穿是潮流。不要拍军人和哨卡处执勤人员，拍藏族同胞之前问是否可以拍，对喇叭与朝圣者尽量少拍吧。参观寺庙顺时针走，不要逆行!!!寺庙门槛跨过去不要踩。

3.菜和肉一个价，煮碗馄饨也要高压锅。甜茶比酥油茶好喝。青稞米酒度数很低，口感不错。传统藏餐小馆只提供藏面。牦牛肉到处都是，藏茶好喝，藏药很贵。藏医治病看手相，左手掌纹为先天基因，右手掌纹为后天基因，医心甚于医身。

4.阳光很晒，温差很大，一年四季需要戴帽子，不是防寒就是防晒。牦牛山羊会跑上公路，公路遍布车速检测器。火车牵引需要两个车头，青藏铁路每隔几百米就有一个守路人。

5.四川人很多，以川菜馆最多，河南菜馆次之。不过拉萨物价是真高。

6.蓝天白云是真美，高原雨雪晴可以在同一时间进行，你能看到雨雪从云朵上撒下来。

7.大部分藏民都是热情友好的，不过景区的藏獒牦牛不要拍，会找你收钱的(你不拍，哪怕动物恰好出现在镜头也不行;你可以当面把照片删了。随手拍也可以不要被发现就好。和动物合影商量好价钱再拍，拍完再给钱啊。

8.有山有水有桥有屋顶的地方都有五色风马旗，代表金木水火土。每一座圣湖都有一座神山守护，羊年转山，马年转湖，一圈可以抵平时十三圈。

9.每一个藏民一生需要磕十万个长头，念十万遍经，转经筒原是为不识经文的藏民准备的。

10.寺庙中不能戴帽子和穿短裙，拍照需要在指定地方进行。转山转湖转寺转经都是自左往右。

11.布宫门票需要拿身份证提前预约，并且七天内不能再进布宫，在第三道门持预约券换门票。

12.大昭寺门票可以重复使用，看风景去林芝，看野生动物去可可西里，看草原放牧去那曲，看传统寺庙去昌都，看藏传佛教去山南，看古格王朝遗址去阿里，珠峰下边大本营，需要提前办边防证。

小贴士(重点预警

高反：怎样预防。除了上文说的高反药，到拉萨第一天千万不要洗澡洗头发，如果你牛你例外;在西藏一旦感冒很麻烦，因为肺气肿是致命的;一般感冒不见好，客栈老板就建议你直接回家吧。之后视情况，我这个体格之后就每天冲凉洗头发没问题。。一句话：高反是可以克服的，但是出了问题及时治疗。

治安：说了怕西藏旅游局打我，不吹不黑，好人坏人都有。西藏治安绝逼全国最好之一，拉萨街头武警四人一组巡逻，公园全部安检。但林子大了什么鸟都有，特别是女生一个人旅游多做些安全措施，聊胜于无。

小物品(也很重要呀：有学生证带上;边防证有需要带上(看行程，有需要尽量当地办，身份证一定要带!!!西藏管控很严，没办法离边境太近，边境自驾回来的驴友都很多边境的重型XX武器都瞄着阿三国家呢，去珠峰要经过很多关卡刷身份证。

装备：有可能户外大容量背包、户外鞋、遮阳帽、遮阳镜、魔术面巾、冲锋衣、户外防雨登山裤之类(还要有防嘴唇干裂的润唇膏、防晒、保湿之类;自带旅行装洗漱用品，充电宝数据线剃须刀耳机。一般运动鞋、运动裤、上衣也可以，视自己的行程而定。

衣服：以4月为代表的。我当时：冲锋衣+轻薄羽绒+单薄防雨防风运动衣+保暖内衣全套两件+短T两件+登山裤和休闲裤各一条+登山鞋和运动鞋各一双+内衣、袜子各4件。具体以自己的季节而定，尽量不多拿，户外旅行多了太麻烦;提醒西藏是个天气多变且昼夜温差大的地方尽量备足。

零钱：自备零钱纸币(以1元为主，夹杂其他面值。西藏线上支付没那么发达，到景点洗手间都是要收费的1-2元纸币不等。(西藏的洗手间条件无力吐槽，但是入乡随俗，偏远地区确实经济太落后。

住宿、景区门票、吃饭：住宿视淡旺季，旺季房源紧张，一定要提前订房，这里主推驴友喜欢的青旅、客栈，以平措、西措、东措火，其他很多不列举了，在青旅可以认识不同经历的人，狼人杀，看定影，看球赛，聊彼此经历，聊西藏路线，骑行的徒步的自驾的报团的都有。景区门票：淡季还好，旺季一定要查清楚，跟团还好有团票，布达拉宫这种旺季每天放2000票，需求最少几万，要预约，要早排队。

购物：自己多留心，宝石什么的不要轻信。在景区会有兜售的，如果买就看不买就不要看。我当时想买狼牙，后来被一个在当地做这行的师姐告诉很多假的，当然你能找到真的最好。拉萨有一牦牛肉专卖的，跟团导游会带你去，那个很不错。

出门在外要好好保护自己哦，希望以上对你有所帮助。

白色防晒衣如何搭配

10月中旬去青海，请问要注意些什么

金秋十月，国庆出游成了本年度驴子们的最后一次疯狂出行。十月的天气对于全国大半地方来说是难得的好天气，但对于来青海旅游的人来说就稍微显得有些过于凉爽了。青海十月是秋天，早晚温差很大（晚上睡觉我都盖厚被子了），所以来青海旅游的驴子别忘记带件羽绒服之类的厚衣服，尤其是计划要在湖边过夜拍日出的色驴，还要带手套过来，不然早上恐怕你连相机都拿不稳的（青海湖温度能降到冰点温度，不过晴天白天还是比较热，温度20度左右衣：要带足衣物及随身用品。由于高原早晚温差较大，且气候变幻无常，需要及时增减衣物，以免感冒。高原紫外线较强，太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣等都是必备用品；最好不要穿短袖上衣和短裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。　食：要保证进食卫生，吃容易消化的食物。不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水。在高原吸菸会加重高原红细胞增多症，过量饮酒危害更大，在高原酗酒更容易诱发高原肺水肿和消化道大出血。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了，因为依赖性非常强。可服用一些缓解高原反应的药品，如高原红景天、西洋参含片、百服宁、西洋参、丹参丸、葡萄糖液等。业界人士还建议，如果您能适应酥油茶的味道，不妨多喝一些酥油茶，对缓解高原反应有一定的作用。住：要注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。睡时可以将枕头适当垫高，保持睡眠充足，切忌蒙头；睡觉时室温不宜太高，室温过高易导致缺氧。要保持心情舒畅，情绪稳定，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。行：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动。劳累是诱发急性高原病因素之一，年轻游客好奇心强，容易过高估计范己的体力，这样往往会加重高原反应，因过度劳累诱发高原肺水肿或高原昏迷。一旦身体出现不适，要及时看医生，不要硬撑。对急性高原疾病如高原肺水肿、高原脑水肿等防治要早发现、早诊断、早治疗。如发生严重的高原反应，应适当休息和绝对卧床，适量吸氧。

10月去青海湖天气怎么样？应该穿什么衣服合适？

10月的青海湖天气很冷，气温多在-2度至16度间；10月上旬夜间最低温多在0度以上，下旬最冷温度有时则会低于-5度；大概1/4的日子有雨，偶尔还会下点雪。10月的青海湖温差巨大，日照强烈。

0月青海湖温度比较低，且昼夜温差大，衣服可不能带少了！T恤/衬衣、防风外套、抓绒衣/卫衣、户外裤/运动裤必带。白天主要要注意防风、防晒，并根据温度变化适当增减衣物，内层穿可单穿的长袖T恤或衬衣比较合适；晚上的穿衣重点是防寒保暖。10月中旬以后出发的，内层选择保暖性更好的秋衣秋裤为佳，方便的话，最好带上羽绒服，下雨和夜间能更好的保暖。

10月青海湖早晚和下雨时很冷，最低温度会在0度以下，一定要注意保暖；湖边风很大哦，湖边的童鞋一般都是衣角飞扬，发丝凌乱哦；外套一定要防风性好的，推荐防风夹克或冲锋衣。

10月下旬夜间温度有可能到零下5度，要拍日出或夜间沿湖溜达的童鞋一定要带上羽绒服、保暖裤。晚上湖边的客栈比较冷，而且潮气比较重，建议尽量围着火炉取暖，把自己弄暖和了再睡觉。

10月的青海湖雨水也比较多，雨具一定要带。高原地区，防雨非常重要，一场雨，温度会降低很多，若是衣服溼了，感觉会特别冷哦，高原上感冒是很危险的。

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如此户外 以上整理了去青海湖的出行经验，希望对你有用哦。

10月去西宁穿什么？那边天气怎么样？

气候特点是：气压低，日照长，雨水少，太阳辐射强，温差大。 10月的西宁，温度已经开始走低。大部分日子里最高温度不超过16度；最低温度，10月上旬，尚能维持在5度左右，中旬以后基本在0度上下，有时甚至低到-8度。日月山、青海湖等景区的气温，还要比市区低一些，并且风会比较大。10月的西宁还会有10天左右的降雨，下雨时，体感会更冷些。

穿衣参考：

10月期间去西宁旅游，基本上要穿三层衣物，内层要穿秋衣了，中间层是毛衣/抓绒衣类的保暖衣物，最外面是防风外套（西宁附近的景区风比较大）。白天天气晴好时，在阳光下活动，还有机会短暂的脱掉外套。西宁昼夜温差大，清晨和夜晚温度都较低，需要穿得厚实些，怕冷的童鞋需要带件薄羽绒服。建议选择冲锋衣两件套，防风保暖效果好，可防雨，内胆可与外套分别单穿，也可组合穿，非常适合温度变化大的地区，很方便。10月中下旬去西宁，最好穿上秋裤，晚上温度很低，遇到下雨，体感就更觉得冷了。青海湖、日月山等地风大，建议穿冲锋裤，可有效防风保暖，也方便运动。西宁周边的景区路况比较粗犷，所以穿一双耐磨、防滑、防硌的鞋很有必要，而且还要能够保暖，建议穿徒步鞋去。

高原地区，防晒很重要，白天要带上太阳帽和太阳镜，清晨比较冷，头部怕凉的童鞋需要保暖帽。要想在青海湖边看日出，一幅保暖用的手套和围巾不可少。高原地区喝口热水会很舒服，也可以缓解高原反应，所以可带上一个保温水壶。10月的西宁还有降雨，所以要记得带伞或雨衣。

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如此户外帮助您提供比较细致全面的参考，希望对你的户外出行有用哦。

十月中旬去青海旅游要注意的什么？

多带点衣服。

10月22号去青海旅游穿什么?带什么?注意什么?

我的老天爷，你这时候去干吗啊山上都是枯草一片。。。。我就是青海人，你这时候去绝对就是浪费钱！青海湖这两天去了冻死了，啥都没有！

10月去青海湖冷不冷 好玩不

比较凉了，就是看景，娱乐成分不多。

十月中旬去青海湖和敦煌，不知道景色怎么样

你好，7、8月是青海湖和敦煌旅行的旺季。今年的油菜花是看不上了，花期已经过了。但是青海湖的日出日落值得一看，景色很美，建议再去天空之镜茶卡盐湖转转，穿着漂亮的裙子可以拍美美的照片。敦煌的话推荐鸣沙山月牙泉和莫高窟，不过莫高窟的票比较难买，8月12号以前的票是买不上了。另外，去大西北一定注意防晒，记得带上长裤长袖，早晚温差大。——影途社户外

10月份的青海湖好玩吗？

感觉还是可以去的 ，虽然有些晚了 我是刚从敦煌回来 我是走的 西宁-青海湖-祁连-张掖-敦煌的线路 这里边如果要说受季节 影响最大的应该就是青海湖了 现在的湖水还是很蓝的 中午要去还是看着很舒服的 就是湖边的 油菜花 基本都没了 茶卡盐湖 感觉有些名副其实 你可以在青海湖 多加一天的 贵德 坎布拉 那里还是值得一去的 租个车规划好路线 是最好的选择 最好别跟团

十月份去青海湖好玩么

今年2月份去的，青海湖整个一大冰坨，我还愉快的滚了几个圈，嗯，120斤的体重，冰层没裂。第二天我学长跟着青旅老板去青海湖打鱼去了，然后把我扔在湖边，老板说女孩子是不能跟着去的。我一直在考虑那你咋不把我扔在青旅，非得带我来湖边吹风啊？

10月去青海湖骑行天气适合吗

夏季，6－8月最好。在夏季，青海湖气候是一年中最好的，长阴雨少，晴天多、降水多为短时降雨，平均气温最高。

白色防晒衣如何搭配

白色防晒衣如何搭配，夏季防晒方法中，有涂抹防晒产品、用防晒衣等物品等。防晒服是一种可以用来防晒的服装，很多女生都会穿防晒衣防晒，以下为大家分享白色防晒衣如何搭配方法。

白色防晒衣如何搭配1

look1 白色防晒衣+内搭黑色短吊带+浅蓝色高腰直筒牛仔长裤+运动鞋

白色防晒衣穿搭：没想到防晒衣简简单单搭配牛仔裤居然挺好看！短一点的防晒衣+小吊带+阔腿牛仔裤，一起做夏日清爽小辣妹。防晒衣面料超级舒服又透气，白色也散热，内搭辣妹款黑色小吊带，下半身的蓝色高腰直筒牛仔长裤版型超级显腿长和腿直。

look2 白色防晒衣+内搭**小背心+水洗白牛仔开叉裤+椰子鞋

白色防晒衣穿搭：这件白色的防晒衣平时在办公室开空调穿刚刚好，热了也可以脱下来披在肩上，内搭了**的小背心打底，下半身搭配的牛仔裤，是水洗白的开叉款式，裤子的暗条纹就是很显瘦，而且这个颜色也很酥服，鞋子选择了舒适的椰子鞋。

look3 白色防晒衣+内搭款式T恤+黑色牛仔短裤+小白鞋

白色防晒衣穿搭：一开始还担心防晒衣会很闷，但这件居然非常透气，一点也不会闷热，所以果断入了一件百搭的白色。出门都是以舒适为主，宽松的T恤配牛仔短裤，防晒外套和小白鞋相呼应，真是清爽又减龄。

look4 白色防晒衣+蓝色小背心+高腰运动阔腿裤

白色防晒衣穿搭：夏天想要清凉，不仅得浅色还要宽松。蓝色小背心加米白色防晒衣就是最佳选手，搭配上一条运动风高腰阔腿裤，显高是肯定的！这一身穿搭是不是日常又活力满满呢，而且保证整个夏天依然还是白到发光！

look5 白色防晒衣+蓝色褶皱裤+白色凉拖

白色防晒衣穿搭：这件防晒衣颜值也太高了，面料很透气 冰冰凉凉，一点也不嫌热，防晒效果做得也很好，好几个朋友被种草了这件白色！下半身搭配了三宅平替裤，裤子属于百搭的款式，舒适且时髦，而且这个颜色和白色在一起也很搭。

look6 白色防晒衣+内搭白色修身小衫+浅蓝色牛仔高腰短裤+白色板鞋

白色防晒衣穿搭：这身舒适的辣妹穿搭，上衣是经典耐看的白色防晒衣，连帽的休闲款，内搭了白色的修身背心打底，下半身搭配高腰的牛仔短裤，特别显腿长的浅蓝色，脚上穿了经典的`白色运动板鞋。

look7 白色防晒衣+内搭上粉色短背心+浅蓝色牛仔短裤

白色防晒衣穿搭：夏季防晒穿搭，这件是优衣库的多功能防晒衣，搭配了同色系的Bra和牛仔短裤，很显白显瘦，非常的韩系。这件防晒衣是UPF 40+的，轻薄透气，一点都不闷，上身真的清爽又凉快。

look8 白色防晒衣+内搭黑色短背心+黑色骑行裤+老爹鞋

白色防晒衣穿搭：这款防晒外套有点冲锋衣的版型，酷酷的男友风，白色真的很夏天，立领的款式，不仅防晒还可以当外套防风。运动背心跟骑行裤搭配一起永远不会出错，随便一穿就可以出门。

白色防晒衣如何搭配2

防晒衣搭配什么衣服

搭配一：白色T恤+浅蓝色小脚牛仔裤+裸粉色中长防晒衣

白色t恤应该是我们日常生活中必不可少的单品，搭配一条浅蓝色小脚牛仔裤，再搭配一件裸粉色中长防晒衣，简约又大方。

搭配二：黑色背心裙+黑色长款防晒衣

黑色是永不过时的经典颜色，这款黑色防晒衣也是比较大气的，搭配一条黑色背心裙，简单、大方又非常时尚、性感。

搭配三：黑色紧身T恤裙+白色长款防晒衣

夏天是穿各种各样t恤裙的季节，黑色紧身t恤裙是非常显瘦又百搭的，搭配一件白色长款防晒衣，简约、大方又飘逸。

搭配四：白色T恤+牛仔短裤+紫色长款防晒衣

白色t恤和牛仔短裤这样搭配是很夏天的，搭配一件紫色长款防晒衣，简约、大方又充满青春活力。

搭配五：灰白条纹T恤裙+米色长款防晒衣

各种各样的条纹t恤，是我们夏季必备的单品，这款灰白条纹t恤裙是非常洋气的，搭配一件米色长款防晒衣显瘦又温柔。

搭配六：黑色长款连衣裙+裸粉色防晒衣

黑、白色是比较经典又不过时的颜色，这款黑色长款连衣裙是非常大方又显瘦的，搭配一件裸粉色防晒衣，低调、沉稳中有又点小温柔。

搭配七：豆沙色雪纺裙+白色防晒衣

豆沙色是最近两年特别特别流行的，这款豆沙色雪纺裙是非常淑女的，搭配一件白色防晒衣，温婉大方又能起到防晒的作用。

白色防晒衣如何搭配3

1、防晒衣+短袖+运动长裤

户外旅游或运动时，防晒衣适合内搭短袖，下搭运动长裤，它的功能性很强，但时尚性可能不够，因为既然是防晒衣那么最重要的一点就是保护手臂、肩部皮肤不被晒黑、晒伤，那么内搭可以选择短袖，下身选长裤就可以兼顾到腿部的防晒。

2、防晒衣+背心吊带+短裤

防晒衣不仅有防晒作用，它也可以当做时尚服饰来穿，此时搭配上就要注重时尚的属性，内搭可以选背心吊带既清凉也好看，下身可以搭配短裤，但注意此时腿部最好涂抹防晒霜，既然是决定外出，腿部被晒黑也不好看，而短裤显然无法保护腿部。

3、防晒衣+运动内衣+纺纱阔腿裤

既要清凉也要防晒，同时还要一些个性时尚，比较推荐的是防晒衣内搭运动内衣，然后下身搭配纺纱材质的阔腿裤，裤子很透气很清凉，而且很显高也时尚，和防晒衣搭配比较美观，运动内衣的搭配又显得酷酷的个性十足。

4、防晒衣+抹胸+波点裙

防晒衣可以内搭抹胸，然后下身搭配一条裙子，其中比较推荐的是波点裙，它很时尚也很文艺，和防晒衣搭配很和谐不违和，而且这样的穿搭有防晒效果也有颜值和品味，非常推荐给夏日的一种穿搭。

5、防晒衣+衬衣+牛仔裤

如果是在冬天穿防晒衣，内搭可以选择衬衣或者是长袖卫衣，下身可以搭配牛仔裤，鞋子可以选择运动鞋或大黄靴，这样穿搭在户外很实用，既能够保留不错的观赏性，也很生活很随性，当然也相当的好看。