士力架、09压缩干粮和黑巧克力~到底哪个更适合徒步
装备：
头盔、手套、眼镜、头巾、运动鞋（低帮）、骑行服、修车工具等，这是必备的。驮包、帐篷、防潮垫、睡袋、野炊装备、夜行装备、甩棍（防身用）、打狗棒（乡村骑行必备）、冲锋衣、抓绒衣等，这些看你的喜好。
露营地点：
露营地点一般选择在郊外（远离人群很安全！当然也有在城镇附近扎营的，感觉那样没有野营的味道），不要在干涸的河道露营，找个避风的地方就好，前提是你确定附近没有猛兽（好在猛兽们已经被我们消灭的差不多了）。
洗衣、洗澡：
这个一般选择在旅馆进行，也可以在洗浴中心。
安全问题：
骑车尽量靠边，一定要尊重马路上所有会动的东西！尽量不要夜骑。
饮食问题：
长途骑行营养很重要，尽量保证每天一两个正式餐。压缩干粮可以带一些（可以尽量不吃，真不好吃），士力架、巧克力、口香糖、牛肉干、葡萄干、榨菜、馒头等，可以作为路粮。
行程计划：
新手的行程尽量不要安排太紧，前两天可以适当的少骑一些，让身体有个适应机会。一份详尽的路书非常重要！每一百公里左右设置一个补给点，每五十公里左右设置一个备用补给点。
骑行愉快！
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