山地骑行除了专业的骑行鞋还可以穿什么鞋？

在山地骑行中，除了专业骑行鞋外，还有许多其他鞋款可以选择。我将推荐一些穿着舒适且适合山地骑行的鞋款，并分享一些个人经验。

1. 休闲运动鞋：

休闲运动鞋是山地骑行中常见的选择。它们通常是舒适、有良好的支撑性和抓地力。这些鞋子轻便柔软，很适合在不太复杂的山地路况中使用。此外，它们的价格相对较低，是经济实惠的选择。

2. 徒步鞋：

对于山地骑行，徒步鞋也是一个不错的选择。这类鞋子具有良好的防滑性和足弓支撑，能够提供一定的稳定性和保护。徒步鞋的材质耐磨、防水性能较好，能够应对复杂的路况，适合长时间的骑行。一些品牌也推出了具有骑行功能的徒步鞋，提供更多的选择。

3. 平底鞋：

平底鞋也是一个非常受欢迎的选择，尤其是在一些技术难度不高的山地骑行中。平底鞋的鞋底平整，有较好的抓地力，可以提供更好的踏板感觉，使你更容易控制自行车。同时，平底鞋也适合短途骑行或城市骑行，因为它们更加舒适和便捷。

4. 迷你登山鞋：迷你登山鞋是山地骑行时的常见选择之一。它们具有比普通运动鞋更好的抓地力和支撑性，可以在崎岖的山地路面上提供更好的稳定性和防滑能力。此外，它们还具有较高的耐磨性和防水性能。

在过去的山地骑行经历中，我曾经尝试过以上所述的鞋子，并获得了一些经验。例如，对于休闲运动鞋，我会选择那些鞋底较硬、有良好抓地力的款式，这样我能够更好地保持平衡和控制。对于徒步鞋，我会选择轻便、透气的款式，在长时间骑行时能够提供足够的舒适性。对于平底鞋，我会选择那些鞋面较硬、具有耐用性和防护性的款式，以保护我的脚部免受撞击和摩擦的伤害。

在我骑行的过程中，我发现迷你登山鞋是一种非常适合我的选择。它们的抓地力和稳定性非常好，可以在崎岖的山地路面上提供良好的支撑。另外，它们的防水性能也很不错，可以应对意外的雨水或泥浆，让我的脚部始终保持干爽。如果你也喜欢山地骑行，不妨试试迷你登山鞋！

骑自行车旅行需要准备什么

问题一：山地车短途骑行120公里，需要什么样的装备？ 1、头盔（护头），2、眼镜（防尘灰迷眼、防紫外线伤眼，柏油路反射紫外线格外强，防强光刺眼），3、魔术头巾（防尘入肺，吸汗），4、骑行裤或硅胶座垫，（防磨裆）。5，几包压缩饼干，几瓶水。6、简易补胎工具。

主要的就是这些了，至于什么品牌，个人觉得无所谓，这些东西没必要买太贵的。与车子相比，这些都是末，不是本。舍本求末就没必要了。网购，如果你不在乎真假，那绝对可靠。

120公里，体能好的，五、六小时就到了，所以你现在就应该加强体能训练。手电之类的不必准备，早上走，中午就到了。水准备二、三瓶应该就够了，也没必要淡盐水，没那么可怕。何况路边还有小卖店呢。

如果条件许可，你的骑行经验还不足的话，建议你再买个码表。它有一个好处就是可以帮你控制体能，你可以看着它，尽可能地把骑行速度保持在一个平均值上。

问题二：想短途骑行100公里，需要带什么装备 头盔，头巾（面罩，口罩），可以导航的手机，补胎工具（如果不放心可以再带个内胎），手套，充电宝，手电。

如果太阳大，带上防晒霜。最重要的是带上钱和水，少量食物也可以。

问题三：短途骑行需要哪些准备和装备？ 短途的装备仅是基本需求：骑行头盔、眼镜、手套、水壶、修补工具和一些提高热量的食物。其他依据自己决定。

问题四：自行车短途需要的装备有哪些啊，请说下，骑行的距离70公里左右。 10分 便携气筒，便携折叠组合工具，补胎片，便携撬胎棒 最好是两个，钱。水。

以上工具最好平时就放在坐垫包内，空间足够。除了水壶每次骑行回来要清洗，其余就放在车上不要动了。以防万一。路上有情况又没有工具，又没带钱的情况是很恶心的。

如果你是无内胎的轮组或者管胎的话，那就增加相应工具。

问题五：骑行前需要准备哪些必须物品，中短途骑行。 必备：头盔，背包或小驮包，手电，补胎套装，内胎，便携气筒。

可选：骑行手套，户外运动眼镜，骑行服。

问题六：短途骑行必备装备，究竟应该带些什么上路 必备：头盔，背包或小驮包，手电，补胎套装，内胎，便携气筒。

可选：骑行手套，户外运动眼镜，骑行服。

问题七：骑行外出一般要准备什么装备 头盔手套必备，这些是保命的东西，然后看情况准备补胎工具，小型打气筒，万用工具，水壶这些就可以了，夜骑的话还要准备手电筒跟尾灯。

问题八：骑行路线推荐 骑行装备有哪些 那要看你骑多远哦 以下的资料适合长途旅行，摘自――――骑行天下论坛

自行车长途旅行准备...这里所说的长途自行车旅行是指里程不少于1,000公里，或时间上不少于一个星期。在进行自行车长途骑行前应该作好必要的准备工作。

一、选车。最好是27英寸的平把全地貌车，这是专为长途自行车旅行设计的。该车前后均有车架，21-27速，可载重150公斤（含骑行者体重），且车胎可根据路面、载重情况自选，从1.25-1.5（指粗细）都有。这类车目前在国内市场上很难买到，只是私人手里有从国外带回来的。可替代全地貌车的是山地车型中的一种（它在设计时也考虑到了长途旅行的问题）：26英寸，21-27速，可载重120-150公斤，车胎从1.5-1.75之间任选，有后架，可加装前架，水壶架有3个（当然还可加）。如果你要走的是柏油公路，也可用一般弯把27英寸细纹旅行车，车带宽度为1.25，有后架，骑上它很轻快，适合载物不多的长途旅行。

二、调车。一般自行车旅行是边骑边看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒适。按这个要求调车。车座：以骑行者的腋部放在车座中间，用手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度。车把与车座在同一水平面上为好，高低在半寸之间。检查一下传动是否连惯，前后制动是否灵敏。可在前后带内胎里放一些补漏液，如有漏气，要检查并拔除刺入物，将破孔朝地，充足气就可以自动补带。还有一个办法，是在内带与外带之间放一条较厚的帆布。我92年春放的一帆布，到现在也没有出现过任何问题。这些工作做好了，这辆车就不会在路上给你添麻烦了。

三、工具。只要你在旅行前准备得充分，车也调整正确，那么在路上基本上是不会有什么问题的。为防万一，还应带一些与你选用的自行车相配的工具及零件。如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒（可架车上）、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条，以备应急。

四、服装。一般长途自行车旅行多选择夏天，那最好选用短装骑行服，它的优点是紧身，不额外增加阻力。骑行裤内有真皮垫，或仿真皮垫，防磨、透气。如果是雨季，当然少不了防雨设备。现在市场上有一种骑行服是既保温又挡风还防雨，最适合去气候多变的地区，当然价格较昂贵。如果没有骑行服，特别是骑行裤，也可穿高弹力的平滑短裤。直接与身体接触，里面不要再穿任何服装。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油。如遇天冷，可在胸内衬一两张报纸，保温效果极佳。为了防风和小飞虫，还要戴上骑行眼镜。无色的，适用于阴天；有色的，可防阳光直射；还有浅**的，是为夜间设计的。头盔，有些外国人喜欢在旅行时戴它，以防出交通事故。其实自行车小帽更实用，更舒服，经济实惠。骑行手套是为了防滑防磨，这要根据个人情况决定是否需要。脚套除了能帮助你有一个正确的放脚姿式外，它还可以帮你节省体力。当然不会用或者用不习惯者不如不用，不然会造成紧张，反而不安全了。

五、骑行。上述可称为硬体，骑行是软体，所以掌握正确的骑行技术很重要。掌握骑行速度，以鼻吸鼻呼为准备。在乾燥地区旅行，可在鼻腔内适量涂一些凡士林油，可避免鼻腔乾燥，保障呼吸顺畅。如果需要用口呼吸，那么就是强度大了，或是累了。这时应当减速，调整变速器。上坡下坡时，使用变速器不要一下变好几个档位（常见不太会用变速器者常这么用），这样会一下不适应，更累。下坡可放松一下身体，溜下来。如果太陡，速度过快，用后闸制动减速。不是紧急情况，不要一下把闸抱死，不然外带损失很大。最后，在做长途自行车旅行之前，最好利用节假日做些一两日之内的短途自行车旅行，以便逐步适应。...>>

问题九：骑行需要哪些装备？ 那要看你骑多远哦 以下的资料适合长途旅行，摘自――――骑行天下论坛

自行车长途旅行准备...这里所说的长途自行车旅行是指里程不少于1,000公里，或时间上不少于一个星期。在进行自行车长途骑行前应该作好必要的准备工作。

一、选车。最好是27英寸的平把全地貌车，这是专为长途自行车旅行设计的。该车前后均有车架，21-27速，可载重150公斤（含骑行者体重），且车胎可根据路面、载重情况自选，从1.25-1.5（指粗细）都有。这类车目前在国内市场上很难买到，只是私人手里有从国外带回来的。可替代全地貌车的是山地车型中的一种（它在设计时也考虑到了长途旅行的问题）：26英寸，21-27速，可载重120-150公斤，车胎从1.5-1.75之间任选，有后架，可加装前架，水壶架有3个（当然还可加）。如果你要走的是柏油公路，也可用一般弯把27英寸细纹旅行车，车带宽度为1.25，有后架，骑上它很轻快，适合载物不多的长途旅行。

二、调车。一般自行车旅行是边骑边看，自由自在，速度不是很重要，重要的是方便、舒适。按这个要求调车。车座：以骑行者的腋部放在车座中间，用手去摸轮盘轴心部，以摸到为准，这就是骑行者正确的车座高度。车把与车座在同一水平面上为好，高低在半寸之间。检查一下传动是否连惯，前后制动是否灵敏。可在前后带内胎里放一些补漏液，如有漏气，要检查并拔除刺入物，将破孔朝地，充足气就可以自动补带。还有一个办法，是在内带与外带之间放一条较厚的帆布。我92年春放的一帆布，到现在也没有出现过任何问题。这些工作做好了，这辆车就不会在路上给你添麻烦了。

三、工具。只要你在旅行前准备得充分，车也调整正确，那么在路上基本上是不会有什么问题的。为防万一，还应带一些与你选用的自行车相配的工具及零件。如剪刀、小木锉、多用搬手、旅行气筒（可架车上）、胶水、剪锉好的小块胶皮，内带、外带各一条，以备应急。

四、服装。一般长途自行车旅行多选择夏天，那最好选用短装骑行服，它的优点是紧身，不额外增加阻力。骑行裤内有真皮垫，或仿真皮垫，防磨、透气。如果是雨季，当然少不了防雨设备。现在市场上有一种骑行服是既保温又挡风还防雨，最适合去气候多变的地区，当然价格较昂贵。如果没有骑行服，特别是骑行裤，也可穿高弹力的平滑短裤。直接与身体接触，里面不要再穿任何服装。最好在常磨的部位，涂一些凡士林之类的油。如遇天冷，可在胸内衬一两张报纸，保温效果极佳。为了防风和小飞虫，还要戴上骑行眼镜。无色的，适用于阴天；有色的，可防阳光直射；还有浅**的，是为夜间设计的。头盔，有些外国人喜欢在旅行时戴它，以防出交通事故。其实自行车小帽更实用，更舒服，经济实惠。骑行手套是为了防滑防磨，这要根据个人情况决定是否需要。脚套除了能帮助你有一个正确的放脚姿式外，它还可以帮你节省体力。当然不会用或者用不习惯者不如不用，不然会造成紧张，反而不安全了。

五、骑行。上述可称为硬体，骑行是软体，所以掌握正确的骑行技术很重要。掌握骑行速度，以鼻吸鼻呼为准备。在乾燥地区旅行，可在鼻腔内适量涂一些凡士林油，可避免鼻腔乾燥，保障呼吸顺畅。如果需要用口呼吸，那么就是强度大了，或是累了。这时应当减速，调整变速器。上坡下坡时，使用变速器不要一下变好几个档位（常见不太会用变速器者常这么用），这样会一下不适应，更累。下坡可放松一下身体，溜下来。如果太陡，速度过快，用后闸制动减速。不是紧急情况，不要一下把闸抱死，不然外带损失很大。最后，在做长途自行车旅行之前，最好利用节假日做些丹两日之内的短途自行车旅行，以便逐步适应。

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问题十：骑行装备清单要准备些什么？ 头盔，手套，骑行服(上衣不要太宽松，防止骑行风阻大;至少有一条带护垫的骑行裤)，凉鞋(或其他鞋和2双袜子)，码表。第二套简易骑行服(用于替换)，长袖衣服一套(7-8月可免)。不过公司的不需要那么多，一般网上都有骑行装备专卖店，一套骑行衣物，其它的看预算再买吧。

摘要：不少朋友喜欢骑自行车进行长途旅行，在进行自行车长途骑行前应该做好必要的准备工作。不管是物质还是精神都需要做好充足的准备，爱好自行车旅行的朋友出发前及行进旅途中应该注意什么呢？骑自行车旅行需要准备什么?牢记注意事项做到心中有数再上路

携带的行李

背包

在旅行携带的行李越少越好，所以背包的选择，根据你带东西的多少来选择，一大一小两个背包应该是最合理的选择。最好带个腰包，放一些小东西方便，但是在城镇里小心，不要把腰包放在身体的后面。

背包选择的几要素：

背包使用的材料经过防水处理，而且十分耐磨；常见的背包类型有：登山包（按容量分大小两种，旅行包，自行车专用包和背架包。我们最好选择行车专用包。

服装

因为不知道你要去哪，这个就不太好说了，你自己掌握吧。还应该准备一套排汗内衣。在野外，有汗粘在身上是很麻烦的，而且它会迅速带走身上的热量。全身的装备，包括上衣、裤子、鞋子都应具备防水性质。服装的防水性一定要好

睡袋

如果是去西藏那么要买80％以上绒的，如果是去其他南方城市，那就随便点了。压缩后体积比大瓶可乐大不了多少，携带非常方便。防潮垫最好也带着。有些地方，需要借宿在老百姓家里，能向你提供的只是一间空空荡荡的石头房子，即便有睡袋，也不能直接睡在地上。

鞋

最好选择隔水、保暖、坚固的鞋。推荐选择硬底高帮的登山鞋。路面往往不怎么好，高帮硬底鞋不容易进沙石，这就避免了硌脚或磕踩，过泥泞地时也不易脱落。而且登山鞋的隔水和保暖比较好，且非常坚固。

以棉袜配登山鞋为好，使脚与鞋更贴紧。如果是新鞋，最好提前穿些日子磨合一下。同时建议你也带一双拖鞋，以便不在浴室里光着脚洗澡

带东西的详细清单：

一、自行车类

1、自行车（不能太差，胎最好是那种边沿带齿的光头胎，必须安装挡泥板）

2、自行车防雨驮包（必须要）小腰包（装各种常用的小型物品）

3、头盔（必须要）

4、手套（长指，短指各一双）

5、眼镜（带护绳）

6、单车码表，

7、水壶（备两个）

8、高亮度自行车灯，头灯防雨罩。

9、备用内胎（2条），折叠外胎（1条）、刹车皮、刹车线、自行车油一瓶。(一套自行车工具、气筒，这些我们到了成都再买，或买自行车时是否能送一套。)

二、生活类

1、睡袋、防潮垫（必须要）

2、尼龙绳（10米，这个我会带上）

3、毛巾、香皂、牙膏、牙刷、手纸、洗发水、湿纸巾、润唇膏、防晒霜等日用品。4、换洗衣物冲锋衣裤（根据各人喜好选带）、绒衣、短袖T恤（2件）、长袖衬衣（2件、快干衣）、宽松长裤（1条）、宽松短裤（1条）、内衣裤若干、袜子（3双）、雨衣（1套）、相关证件(身份证等证件)。

5、数码相机及手机充电器、电池。

6、太阳帽(1个)、围巾(1条)、口罩(多带几个)。

7、羽绒服1套最好用带帽子的那种。

三、药品类

1、镇痛药

2、感冒药

3、消炎药(云南白药、万花油、创可贴、药棉、_布、绷带、白胶布)

4、红花油

5、高锰酸钾

6、抗生素类药物

7、牛黄解毒片

8、维生素片(金施尔康、善存片、其他维生素片)

四、食物类

1，高热食品（巧克力，牛肉干等）

2，咸菜或者榨菜（调味剂喔）

3，沿途根据条件采购

五、生存类

1、火柴（万次火柴）

2、瑞士军刀（选带）

3、指南针，口哨(用于呼叫)

4、地图

近年来，在我国有越来越多的人热衷于长途骑自行车运动健身或是旅游、考察等等。既可以锻炼身体、饱览风景名胜，又可以深入交通不便的偏远地区，深入的考察、体验许多鲜为人知的风土民情。当你也要准备骑自行车做长途旅行。且没有经验时，应注意以下事项：

一、先是做好心理准备

确定下旅行的目的和目标，树立坚定的信念，路再长也有终点，无论遇到什么困难，只要坚

中国奇特女子风情录直通财富，一键直达探访中国的少数民族黄金周出境线路特辑定的骑下去，就一定能到达目的地。

二、出发前的准备

首先要收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息，包括较新版本的地图、交通图，沿途的地理、历史、人文、名胜古迹，气象资料等。再根据你或你的团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素制定出详细的旅行计划。一般而言，长途自行车旅行的最佳季节为每年的五至十月份为宜。长途自行车旅行最好能结伴而行，但长途旅行人数不宜太多，理想的人数为3到5人，且最好有异性同行。人数过多，沿途食宿困难较大，偏远的小地方接待有困难。由于人们之间的性格爱好存在差异，人数过多时很难统一行动。人数太少，安全保证较差。并且万一途中出现特殊情况，人数过少，难以相互照应。另外，人数过少，每一个人的相对负担就会加重，有些物资装备无论一人或多人只需一份，如修车工具、宿营装备等。

三、有关的物质准备

做自行车旅行，首先要准备的就是自行车。如果有条件，最好选用专门为自行车旅行而设计的27英寸全地貌车。该类型车一般配有前后车架，能载重150公斤(包括骑行者)以上，避震性能较好，轻便结实，能适应各种道路状况。缺点是价格昂贵，零配件目前在国内较难买到。

我们一般骑行的26英寸以下的轻便自行车不太适合于自行车长途旅行。可选用比较老式的28英寸加重自行车。如是新车，在你出发前一定要磨合200到300公里，重新全面调整后再上路。如是旧车，要经过全面大修，特别要对车座进行加工改造。车座不宜太硬或太小，最好加上一个3到5厘米厚的海绵坐垫。注意一定要保持坐垫表面干燥且不能有褶皱和缝合接缝，长时间骑行时方不至于磨破皮肤或长痱子。车座不宜太高或太低，以个人骑行舒适为宜。车把基本上应与车座高低相等，高低差距在3到5厘米以内为好。还应在自行车前后安装好挂包架。背着背包长途骑行非常疲劳和不舒服。最好还应在自行车大梁上安装一个水壶架，以便在骑行中可随时方便取用饮水。另外，在车胎内注入一些补漏剂，一旦车胎被刺破，只需将刺入物拔除，破孔向下打足气，即可自动将破孔堵住，保证继续骑行。

出发前，你一定要掌握自行车的调整和修理，包括；补胎、更换车条、更换刹车块，修理、调整前中后轴、修理飞轮等。

四、其他物质准备

服装：如果是在夏季或在较暖和的季节骑行，最好能购置专门设计的短骑行服。它具有保温、透气、挡风、防雨等功能。骑行裤内还有真皮垫，防磨且透气。可适应多种气候条件下骑行。只是价格比较昂贵。如没有骑行服，特别是骑行裤时，可直接穿着有弹力的紧身裤，里面不要再穿着其它服装，并且在经常摩擦的部位涂抹一些能起润滑作用的油脂。夏季骑行应穿着长袖上衣和遮阳帽，以免晒伤皮肤。冬季或在气候较寒冷的地区骑行时，除注意保温外，还要注意防止衣裤或鞋袜过紧而导致血液循环不好，引起冻伤的发生。另外，骑行时不能戴口罩，如果戴上口罩，因呼出的热气会在不知不觉中在口罩外面结成薄冰，造成面部冻伤。冬季最容易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手脚，要特别注意这些部位的保温。可采取骑行和推车步行结合的方法，以促进和改善全身血液循环。还要准备一件雨批，除防雨外，还有其他许多用途。

其他装备：为防风吹和小飞虫侵入眼睛，要准备好骑行眼镜。有色的可防强烈的阳光照射，无色的适用于阴天，还有一种浅**的专门适用于夜间。准备一个小药箱也是必不可少的。长备药品包括：治疗腹泻、肠胃不适、感冒、水土不服、消炎、外伤，眼药水等药品。如是夏季还应准备一些十滴水、风油精、清凉油、痱子粉等。冬季则要准备一些冻疮膏、"寒痛乐"、姜茶等。如是在西北、新疆等地，要多准备一些饮用水(每天需5到10升)

五、在骑行中要注意的问题

首先是骑行速度问题。骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决定。一般来说；如果路面平坦，每小时骑行20公里左右。山地或丘陵地形，每小时骑行10到15公里左右较为合适。每天骑行的时间，在开始的3天到一周内，不宜太长。已每天6到7小时，骑行120到130公里较为合适。身体适应后，每天增加20到30公里，也不会有太大的问题。

长途骑行后两脚会充血肿胀。休息时要平躺，尽可能把脚垫高，以促使血液循环。如有坡度不大的斜坡，也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下。

夏季，由于气温太高，白天骑行体力消耗极大，容易中暑等，不宜骑行。最好选择在早晚骑行。

如必须露宿时，应随身带一个防潮垫。换上干燥的衣裤，穿上雨衣，躺在防潮垫上。并且时间不宜过长。切不可穿着汗湿的衣服就地随意躺卧。

在比较干燥的地区骑行时，应在鼻腔内涂抹一些油脂，避免鼻腔干燥，保障呼吸顺畅。夏季骑行时，如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状，要迅速到阴凉处躺下休息，马上服用一些十滴水。等身体恢复后在逐渐活动。切记不可用扇风法降温。

冬季骑行时，如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时，要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温。切不可因发痒而使劲搓揉。

长途自行车旅行时，一定要注意饮食卫生，否则半路病倒，自己遭罪不说，还会连累同伴。

长途骑行，感到身体疲劳，腿脚乏力时要及时休息调整。否则因控制能力下降，容易造成翻车、撞车事故。

长途自行车旅行中保持警惕性，保管好自己的财物、照相机等贵重物品也是非常重要的。由于疲劳、注意力分散等原因，往往容易出现松懈、麻痹等现象。一定要提高警惕性，否则可能不仅是造成自己的经济损失，还可能误事。