骑行要准备什么？
首先要收集、查阅、整理沿途有关的各种资料和相关信息，包括较新版本的地图、交通图，沿途的地理、气象资料等。再根据你或你的团队的体力状况、假期长短、旅行季节等因素制定出详细的旅行计划。然后就是必备的骑行装备，比如头盔、墨镜、带反光条的外套和绑腿、夏季的话长袖速干衣、腰包、防晒霜、骑行裤、骑行手套等等。另外还得准备手电，修车工具和配件，水壶之类的。最后就是安全骑行了。
骑行锻炼前需要提前检查好自行车的状况，如车胎气是否足，车胎是否存在磨损严重；二是检查刹车系统是否好用；三是检查整体车辆状况，也可提前在家附近骑一圈试试，如果有隐患要提前排除，如果骑行比较远，需要提前准备雨衣、水、以及方便的食品；擦伤药品，防晒品等。穿比较合适骑行的服装。
在出发前应做好充分的热身，可以先压压腿，拉伸一下身体的关节，也可以慢跑几分钟，骑行开始前不要骑太猛。
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