减肥吃什么好
吃清淡的食物，如蔬菜等能辅助减肥，还有高蛋白食物也可以起到辅助减肥的作用，以及减肥药。
1.蔬菜：
减肥可以吃蔬菜、高蛋白的食物，比如生菜、苦菊、牛肉等，热量低还很有饱腹感。
但减肥是饮食管理与运动相结合，最后达到综合的结果。
想要减肥，必须做到摄入的能量小于消耗的能量，即能量负平衡。
应明确一点，不论吃什么都会使身体摄入一定的热量，只是热量多少的问题，蔬菜热量就相对低。可起到辅助减肥的作用。
2.高蛋白食物：
除了蔬菜还应多吃一些高蛋白食物，比如肉类、牛奶、鸡蛋等。
高蛋白食物可以提供很好的饱腹感，并且有助于人体免疫力增强，热量相对碳水化合物和脂肪也相对较低。一定要注意不吃高热量的垃圾食品。为减肥提供充足的蛋白质，起到辅助减肥的作用。
3.减肥药：
儿童和青少年减肥药物优先选择奥司利他，可用于十二岁及以上儿童。
但此药物缺乏长期安全信息。
司美格鲁肽是一种新型减肥药，原本是促进胰岛素释放用来长效降血糖治疗糖尿病，但由于发现了较好的减重效果，所以在美国已经被批准为单纯减肥药物，没有糖尿病也可以用。
减肥期间还应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如西红柿、豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维，有助于缓解或预防便秘。
同时坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既可强身健体，宣泄不良情绪，还有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于减肥。
如减肥效果不理想，可到医院相关科室咨询，在医师的指导下科学减重。
德国溶脂瘦身术是德国生物医学专家、欧盟人体脂代谢实验室研究员威尔姆·罗凯珊教授潜心研发的科研成果（旨在安全代谢脂肪组织的蜂窝状螺旋固体溶脂线），2018年一经推出便轰动业内。德国溶脂线是将溶脂素（主要成分是卵磷脂、脱氧胆酸钠等）编织成柔性蜂窝状线体，不但方便置于小型针头内，更重要的可以在短时间内吸收大量的溶脂液。溶脂液是胰岛素样生长因子和L-肉毒碱（这是存在于动植物和微生物中一种类似维生素的营养物质，具有促进脂肪酸的氧化，提高机体耐受力等重要生理功能）的多功能混合液。
通过蜂窝状线体饱和吸收，植入体内可以有效分解局部脂肪，并且安全代谢出体外。侵液可以参与调节埋线部位细胞生长分化和DNA合成，使得松解的组织可以及时被新组织收紧。因此，德国溶脂线不仅仅是瘦身更重要的是收紧塑形。这项技术与中医穴位诊疗相结合，使得古老的中医国粹如虎添翼。溶脂线体被肌体吸收需要十天左右，这个阶段在穴位点可以持续有效的刺激肌体穴位点，可以起到补充身体阳气的作用，帮助患者控制食欲，主动寻找运动项目，养成科学饮食、快乐运动的生活习惯，最终实现科学、健康瘦身的目的。
千谷德国溶脂线减肥是利用蛋白线进入穴道内，在人体内软化、分解、吸收，通过线将体内的脂肪代谢出体外，来达到减肥的目的。
千谷德国溶脂线（augu fettl?sliche linie）——德国纯进口溶脂产品。区别于以往所有埋线减肥的线体，特有德国大豆蛋白涂层压制而成，结合溶脂液特有成分放置于皮下特别穴位，通过经络传播于全身达到减肥紧致的功效。
特有的溶脂线本身就具有分解脂肪的特性，而现在将这一特色结合传统中医经络发现相较以前传统埋线或者传统溶脂，千古溶脂线具有更滋养穴位，并且收紧皮肤的特点。
关于千谷德国溶脂线脂肪分解术
1、你们减肥是什么原理？
溶脂线减肥原理我们采用德国溶脂线溶解脂肪同时，结合中医穴位刺激，抑制人物饮食，疏通经络，加快新陈代谢，促进脂肪分解燃烧，达到减脂作用。
2、你们减肥就是埋线吧，埋线我早就听说过了，没什么效果。
我们的减肥跟传统埋线完全不一样，传统埋线饮食必须配合吃水煮菜、配合吃药物才会有效果，埋线器又粗又长，顾客疼痛感强烈。千古德国溶脂线脂肪分解术不需要任何口服类药物，饮食要求低，可以蔬菜、海鲜、肉、水果混合吃的快速瘦身方式。消内脂，瘦围度，减尺寸效果特别好。操作简单，顾客几乎无痛。
3、那我多久能看见效果？
今天做，明天瘦。一个疗程10-30斤
4、你们减肥挺贵的，外面才几百块钱，承诺几斤？
我们做的是高品质减肥，我们减肥的特点是，减重的同时，收紧塑型。10天打造s性感曲线，外面承诺几百元瘦几斤的减肥，要你每天都去，还要节食，可能节食几天确实可以瘦几斤，但是吃一顿就返回去了，可能瘦了10斤别人都看不出来，因为减得是水份，千古德国溶脂线脂肪分解术，一个疗程3次，10天1次，1次10分钟，安全高效，可能你只瘦了3斤，但是别人看你就像瘦了一大圈，因为消耗的都是脂肪。就像住宾馆，住一百多一晚和一千多一晚的，不管是宾馆的星级/服务/各种设施配置，肯定是有区别的，这种区别，就是品质上的区别。
5、你们的减肥安全吗？
肯定是最安全的，我们选择项目首先考虑的就是安全，其次是效果。我们自己也做了，我们采用的是德国进口溶脂线，用于心脏缝合手术用线升级改造而成，十天会被人体完全代谢，非常安全。
6、你们减肥痛不痛，要做几次？
几乎无痛，说减肥没感觉，都是骗人的，会有一点点酸胀的感觉，做过的顾客反馈都感觉身体完全能够承受，都感觉还好，我们减肥一个疗程只做3次，十天1次，一次十分钟，不影响工作和生活。做完就走。
7、那我一个疗程能减多少斤？
你先把身高体重报给我，我才知道能减多少斤。因为我们的减肥是非常专业的，一个疗程能减多少斤也是根据顾客的身高，骨骼和体重的超标情况而定的。
8，你们减肥需要节食吗？
我们减肥可以，蔬菜，水果，肉，海鲜混吃，不节食，吃饱为原则。
9，你们减肥会反弹吗？
任何一个减肥师告诉你，减肥不会在反弹都是骗你的，举个例子，你感冒了去医院找医生，医生给你开了药，只会说吃了你这个感冒药会好，但不会和你说永远不会再感冒，对吧，同样的，根据能量守恒原理，只要你吃了就会长，但是，后期，我们会告诉你方法，只要你按照我们的方法去做，就绝不会反弹。
10，操作后注意事项
千谷德国溶脂线操作之后，12个小时后可以洗澡，3天后可游泳蒸桑拿，每做完4个小时后才能吃海鲜，千古德国溶脂线减肥最大的好处就是，操作时间短，完全无痛，饮食不单一～蔬菜，海鲜，肉，都可以吃～经有很多**姐，通过千古德国溶脂线安全瘦身！已经有很多**姐，通过千古德国溶脂线轻松逆
千谷溶脂线的九大优势
第一、 先调理身体再减体重
第二 、促进睡觉、解决宫冷、痛经
第三 、调理月经不调 治疗男性前列腺
第四 、让亚健康的胖型体质调理成健康的瘦型体质
第五 、每次均以2%-8%的速度调整你的代谢率
第六、 降三高、通带脉
第七 、治便秘、收紧皮肤
第八 、不反弹、祛寒除湿
第九、 还你健康的身体不是单纯的美丽
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