孕妇可以吃油柑么
油甘可能许多人不是太清楚这是什么，它产于潮汕地区，有药用还有食用的水果，其中含有人体需要的多种维生素，也有很多的氨基酸与矿物质。孕妇想要吃油甘，那么，怀孕能不能吃油甘？
孕妇能适量吃些油甘，这种水果果实肉质，呈球形，成熟时颜色是淡**或赤**，生吃可以。油甘中有丰富的维生素C、微量元素以及蛋白质，营养成分丰富。孕妇通常食欲较差，胃口不好，需要摄入大量的营养元素，适量吃些油甘能够改善食欲，补充营养。
油甘性凉适量吃可以，但是孕妇不能多吃，以免影响到胎儿。如果大量吃了之后，孕妇可能会出现腹痛、拉肚子的症状，子宫会发生宫缩，导致流产、早产发生。
孕妇吃油甘有诸多好处，油甘的营养元素较多，还有消食与健胃的功效。油甘中还有富含膳食纤维，能够促进消化，起到健胃消食的功效。孕妇通常会有便秘的情况，吃些油甘肠道能得到促进，增强消化功能，缓解胃肠道的压力，腹部压力能减轻。
孕妇想要吃什么食物之前，对于这种食物的性质应该有大概的了解，应该吃一些对于胎儿有益的食物。还应该保证吃的食物不会对怀孕造成影响，只有知道这些才能吃。
原料：油甘60g、猪排骨200g、甜玉米150g、生姜5g、盐3g、枸杞15g、红枣20g、葱8g、醋5g。
做法步骤：1、生姜去皮：留姜皮则凉，去姜皮则热，红枣去核：燥热上火。排骨腌制：清水洗净后，料酒、生姜、葱段腌制30分钟。
2、锅内烧开水，将排骨倒入沸水内焯一下可已去除血沫，焯一下就马上捞出，撇去浮沫。
3、将撇去浮沫的后的水、排骨、油甘、葱段、生姜、料酒倒入砂锅内。
4、将玉米段、红枣、枸杞一同倒入砂锅内。汤水里再加几滴醋，几滴就可以哦，加醋可以使排骨钙质更好发挥，但不要太多，不然就都是醋味，影响排骨汤的原汁原味了。
5、大火煮开后，小火炖1.5小时。将生姜、葱段、红枣、枸杞捞出（保持汤水清澈）。放入盐调味，再炖30分钟就可以啦。
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