蓝靛果有什么价值呢
蓝靛果是忍冬科忍冬属蓝果忍冬的变种。蓝靛果常生于河岸、沼泽灌木或高山林下，味道酸甜可口。浆果含7种氨基酸和维生素C，可生食，又可提供色素，亦可酿酒、做饮料和果酱。具有保护视力、调整人体机能、延缓衰老等疗效。
1、保护视力：蓝靛果含有丰富的维生素B及花青素，且含量比蓝莓更高，适量食用可以保护视力。
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