5种罕见的紫色蔬菜
紫色蔬菜有紫甘蓝、紫色的山药、紫菜苔、紫胡萝卜、紫苋菜等
一、紫甘蓝
紫甘蓝又称红甘蓝、紫洋白菜或紫茴子白,俗称紫包菜,由于外叶和叶球呈紫红色,故称为紫甘蓝,也叫紫圆白菜。
二、紫色的山药
其实这种紫山药是一种新奇的山药品种,紫山药除了颜色特别以外,它得口感也非常清甜爽脆,不管是凉拌还是炒菜都非常好吃,最特别的是它还是制作甜点最好的食材,将紫山药加入在甜品中之后,不仅颜色艳丽,而且味道非常清甜可口。
三、紫菜苔
紫菜苔是一种只长菜苔的蔬菜,只要菜苔长出来就能掐了,长老了的紫菜苔吃着就不那么脆了,鲜嫩的紫菜苔清炒最好吃,紫菜苔洗干净切段,叶子不用丢掉也可以炒。油锅烧热后先把佐料丢进去炒出香味,然后把紫菜苔放进去炒熟就好了。紫菜苔轻轻炒一下吃着就特别脆嫩,炒久了吃着就比较软了。
四、紫胡萝卜
紫色的胡萝卜,这五颜六色的胡萝卜中,只有紫色的很“高冷”,其实紫色才是最原始的胡萝卜颜色。公元10世纪,在印度中东以及欧洲广泛种植,才逐渐演化发展成短圆锥形橘黄色。
伍、紫苋菜
我们平时吃的苋菜有青色的和紫色的两种,苋菜的叶子呈卵形或棱形,叶色紫红色。茎部富含纤维,苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,它的茎叶可以作为蔬菜食用,叶有各种颜色可以供观赏。
紫红豇豆。
紫红豇豆是一种正常豇豆的一个品种,只是颜色不一样,80%的营养物质是一样的,没有什么区别。俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角。紫色豇豆分为长豇豆和饭豇两种,属豆科植物。紫色豇豆属豆科一年生植物。茎有矮性、半蔓性和蔓性三种。南方栽培以蔓性为主,矮性次之。
紫色花椰菜
紫菜花形态特征、生长习性和普通的白花菜(甘蓝)基本相似,1-2年生草本植物。长势强健,耐热性和抗寒性都较强。植株高大,根据不同品种叶片生长20片左右抽出花茎,顶端群生花蕾。紧密群集成花球状,形状为半球型,花蕾青绿色,故称青花菜。叶色蓝绿互生,逐渐转为深蓝绿,蜡脂层增厚。叶柄狭长。叶形有阔叶和长叶两种。根茎粗大表皮薄,中间髓腔含水量大、鲜嫩,根系发达。
紫山药也称“紫人参”,又名薯蓣和长芋,属薯蓣科,以其肥大的块根或圆柱状根供食用。其外观粗长,长度100厘米左右,胸径约6厘米;肉质紫红色,口感佳;营养丰富含有淀粉、多糖、蛋白质、皂甙、淀粉酶、胆碱、氨基酸、维生素、钙、铁、锌等20多种营养素。山药分为菜山药和药山药。紫山药作为药山药,还被称为“紫淮山”,据本草纲目药书的记载,紫山药有着很高的药用价值。经常食用,不仅可以增加人体的抵抗力,降低血压、血糖、抗衰益寿等,还有益于脾、肺、肾等功能,是很好的食补材料,又被人们称做“蔬菜之王”。
包菜,地瓜,紫苏,茄子,豆角
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