水果可以代替水吗
视情况而定.果汁不能代替水果的原因老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。比起水和碳酸饮料来说，果汁的确有相当的优势。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味后的结果。需要提醒大家的是：果汁的营养和水果有相当大的差距，千万不要把两者混为一谈，果汁不能完全代替水果。首先，果汁里基本不含水果中的纤维素；第二，捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了；第三，水果中某种营养成分(例如纤维素)的缺失会对整体营养作用产生不利的影响；第四，在果汁生产的过程中有一些添加物是必然要影响到果汁的营养质量的，像甜味剂、防腐剂、使果汁清亮的凝固剂、防止果汁变色的添加剂等；第五，加热的灭菌方法也会使水果的营养成分受损。因此，对于能够食用新鲜水果的人来说，整个的水果永远是营养学上最好的选择果汁不能代替水口渴的时候,喝水比喝果汁更能解渴.水果中含有很多营养元素和矿物质.有的果汁是酸性的,有的则是碱性,水能调节人体中正负离子的数量.保证人的正常新陈代谢.另一简单的,果汁能倒在洗衣机里洗衣服吗?(玩笑话)
不能
水可以解补充无机盐，水不能有多少无机盐，水果有葡萄糖果糖和一些有营养的物质，而水是补充水分调节人体的电解质平衡。 水有水的作用，可以冲洗肠道，它的作用水果是无法替代的。
指导意见：
建议水果归水果，水也要每天喝一些，如果到嘴觉得渴了再喝水时其实身体里面已经有缺水了。建议平时养成爱喝水的好习惯。
不能，虽然说水果中含有大量的水份,但人体一天所需的水份光靠吃水果是远远不能满足的。当然,如果说人一天要喝八杯水,你就吃相当于八杯水含量的水果,当然也是可以的。但是,要知道水果中不仅有水分,还含有糖份。吃那么多的水果,其实也就摄入了过多的糖份。
水是人体最需要无杂质的东西。水果是每一种一个标准。但如果口渴在没水的情况下，可以多吃西瓜或雪梨能及时补充水分。
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