芝麻菜对身体有益处吗？
芝麻菜富含维生素物质，叶酸，卵磷脂和不饱和脂肪酸，对人体健康非常有益。食用芝麻菜以及芝麻菜种子榨出的食用油，能为人体提供丰富的营养物质，有利于促进人体吸收营养，均衡微量元素营养。芝麻菜茎叶可以用作蔬菜食用，清炒，沙拉都是餐桌上的美味。芝麻菜的种子含油量非常好，可达百分之三十含油量，是厨房食用油的顶级佳品。均衡食用芝麻菜食用油，能有效改善人体所需的各类营养物质，提高身体免疫力，促进营养均衡吸收。此外，芝麻菜还有很高的药用功效，有促进利尿，健胃消食的功效，还可以有效提高精神状态。包含了食用，药用两大功效。
花瓣摆盘：海棠花、绣球花、迷你玫瑰、文心兰、荷花、石竹梅、跳舞兰、桂花、三色堇、睡莲、黄瓜花、金莲花、琉璃苣、金纽扣、娇堇、星光璀璨花等。叶片摆盘：薄荷、韭菜、铜钱草、小葱、斯卡纳、网纹草、酸膜、苏子叶、西洋菜、芝麻菜、萝卜叶、地蔷薇、芹菜、旱金莲、长寿藤、迷迭香等。
果实摆盘：石榴、甜橄榄、哈密瓜、樱桃萝卜、无核黑橄榄等。幼苗摆盘：小麦苗、玉米、甜菜苗、萝卜缨、安娜苗、白菜苗、火红苗、萝卜苗、香椿苗等。
花瓣摆盘是一种极具美感的摆盘方法，摆盘时常见的花的品种有海棠花、绣球花、迷你玫瑰、文心兰、荷花、石竹梅、跳舞兰、桂花、三色堇、睡莲、黄瓜花、金莲花、琉璃苣、金纽扣、娇堇、星光璀璨花。其中迷你玫瑰的花型非常小巧，摆盘时一般是和枝条在一起使用。
叶片摆盘相对来说充满了艺术感和想象力，常见的花草有薄荷、韭菜、铜钱草、小葱、斯卡纳、网纹草、酸膜、苏子叶、西洋菜、芝麻菜、萝卜叶、地蔷薇、芹菜、旱金莲、长寿藤、迷迭香、微型生菜、罗勒叶、巴西叶、百里香、蕙兰叶、白车轴草。
用果实摆盘的花草有石榴、甜橄榄、哈密瓜、樱桃萝卜、无核黑橄榄、手指萝卜、红心柚、红加仑、金桔、蓝莓、青豆、条纹菜头、火龙果。其中金桔的外形较小，颜色一般为绿色或者**，经常对半切开使用，有调味的作用。
用幼苗摆盘的花草有小麦苗、玉米、甜菜苗、萝卜缨、安娜苗、白菜苗、火红苗、萝卜苗、香椿苗、芹菜苗、香菜苗、幸运星。辣椒苗、芝麻菜苗、璇蔓豆苗、葱苗、苜宿芽、珊瑚芽、紫甘蓝芽、豌豆缨等。其中紫甘蓝为紫色，玉米苗为**。
摆盘技巧：
颜色运用是以水果颜色分类为主要区分，以黄、绿、红、黑、白五色作为视觉上的缤纷色彩搭配、调和、营造效果之功用，进而提升视觉的美味享受。
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