花揪果可以吃吗
1、花楸果是能吃的。
2、这种果实不仅仅能够观赏，也具有药用价值以及食用的价值。花楸果因为其中含有较高浓度的花青素成分，同时还包含胡萝卜素以及维生素黄酮类物质，因此现在被越来越多的人了解以及接受。
3、花楸果吃法比较多，既能够直接将新鲜的果实榨汁喝，还可以做成干果。不过一般是吃的干果，因为比较方便保存。
洗干净果实可直接食用。果实及其提取物对心脏病、高血压等心脑血管疾病具有特殊的疗效，在欧美地区广泛应用于医药和功能食品工业。
第一个功效是控糖。黑果花楸可以补充身体所需的糖但是又不会使血糖升高，因为黑果花楸中所含的糖是果糖，果糖的升糖指数仅为葡萄糖的19-23%。事实上，果糖的代谢并不依赖胰岛素，而是直接进入人体肠道内被人体所消化利用。
第二个功效是降脂。黑果花楸对降低血脂也有很好的作用，这种食物中含有大量维生素和氨基酸，能软化血管还能剥离并帮助清除血管壁上的脂肪。
第三个功效是护眼。黑果花楸中含有大量的叶黄素和花青素，这两种营养元素对预防近视保护眼睛很有作用。
扩展资料：
注意事项：
果实还含有多种维生素和矿质元素等物质。多酚是改善毛细血管和血管的结构与机能的非常重要的物质。花青素和黄酮能够维持人的心脏和机体的健康。花青素和黄酮（及其糖苷）有助于保持尿道健康。
参考资料：
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