水果养生秘诀
女人,做好养生工作很重要，可以保持年轻，还可以预防疾病，那么水果养生是一个不错的方法，那么是什么呢，下面是我为大家收集整理的水果养生妙招，欢迎大家阅读。
火龙果1.排毒解毒、保护胃壁;
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;
3.美白面板、养颜;
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。
榴莲水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。
荔枝补血、健肺、促进血液回圈、心脏衰弱者可多食燥热者不宜多吃
龙眼有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体虚弱等症。
甘蔗甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
苹果治下痢、降血脂、滋润面板。
梨清解热毒、镇咳化痰。
桃清津味甘，多食易消化不良。
柿泻血、便秘。
人心果人参果解暑清热，增体力。
柠檬可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
柚子清燥热、通便、消口臭、解酒。
橘子性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦面板有止痛、消炎之效，美容之效。
葡萄柚可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
桑椹可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
枇杷膏可止咳化痰。
芒果可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。
木瓜除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。
橄榄能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃。
香蕉助消化防便秘、清肺。
杨桃清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
百香果清肠、开胃、生津止渴，除腻。
葡萄可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
1、水果的四性水果的四性即“寒、凉、温、热”四种属性，而介于寒热之间者则为平性。四性分类，可以明显地针对体质不同选择不同的水果食用。如寒性体质的人就不太适合寒性的水果，否则，会令身体“雪上托霜”，你的身体便会出现不适，违背了水果健康养生的宗旨。
2、性寒凉的水果寒凉性水果具有清热降火之功效，可以使人体能量代谢率降低，让热量下降。如西瓜、柿子、椰子、香蕉、草莓、香瓜、橘子、芒果、橙子等都属于寒凉水果。适合热性体质、热性症状者食用。
3、性温热的水果温热性水果有驱寒、补虚，消除寒症之功效，可以使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。如桂圆、荔枝、桃、金橘、榴莲等。适合寒性体质、寒性症状者。
4、性平的水果平性水果具有开胃健脾、补虚之功效，此类水果容易消化，身强体健者宜长期食用。如苹果、葡萄、柠檬等。适合任何体质者食用。
5、水果的五味水果有五味，“酸、甘、苦、辛、咸”五味各有对应的人体器官和功效。水果的五味在食用时也要注意均衡食用，过食和偏食某一味，对人的身体都不利。
6、甘味对应器官为脾，有滋养、补虚、止痛等作用。但甘味水果不可食用太多，否则易引起体内聚糖过多，容易使人发胖，或引起糖代谢疾病，尤其是糖尿病人不宜多食。
7、苦味对应器官为心，有清热、降火、解毒、除烦等作用。八、辛辛味对应器官为肺。有补气、活血、发散风寒等作用，但是过多食用，会损耗气力、损伤津液、引发上火等，所以不宜多食。
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