对肾好的水果和蔬菜
肾是我们身体的一部分，不仅对男性朋友是很重要的器官，对女性也是如此，它能够过滤血液中的杂质，最终产生尿液通过尿道排出体外。随着现在生活压力的增大，越来越多的人生活不规律，最终导致肾出了问题，不但要花钱治疗还自己受罪，所以我们平时应该多注意保护好自己的肾，多吃有益的水果蔬菜。
1、秋葵
黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。秋葵还含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，享有“植物伟哥”之美誉。
2、蚕豆
蚕豆等豆类的形状看起来很像人的肾脏，它们也的确可以帮助维持肾脏功能。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功能。蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。
3、山药
山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。山药能“益肾气、健脾胃、止泄泻、化痰涎、润皮毛”。其所含的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的重要功能，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者食用。
4、洋葱
因为洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。因为它不但享有“菜中皇后”的美称，而且也是补肾壮阳佳品，所以男人一日三餐都离不开洋葱。
5、花菜
中医认为，花菜性平味甘，有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。绿菜花尚有一定清热解毒作用，对脾虚胃热、口臭烦渴者更为适宜。花菜不耐高温，可用热水稍微焯一下食用。一般不主张花菜与黄瓜同炒同炖，容易破坏花菜中的维生素c。
6、韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。
应该是奇异果（猕猴桃）营养价值最高
奇异果(猕猴桃)含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。奇异果的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。
最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果，营养成分更胜从前，纤维素含量和水果纤维含量都很丰富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。
果实细嫩多汁，清香鲜美，酸甜宜人，营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种常用水果中营养成份最丰富、最全面的水果。
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效。
猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。
猕猴桃含有丰富的叶黄素，叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明，为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/js/5_657976818.html
相关推荐
-
端午节茶礼创意宣传词
端午节是中国传统的重要节日之一，茶礼作为传统文化的代表之一，也是端午节不可或缺的一部分。以下是一些端午节茶礼创意宣传词：1. 粽香茶意，共享端午。在这个特别的节日里，品尝一杯清香的茶，与亲朋好友分享美味的粽子，共同感受传统文化的魅力。2....
-
荆楚理工学院容易升本的专科
荆楚理工学院位于湖北省荆州市，是经教育部批准成立的省属本科院校。学校环境优美，基础设施齐备，师资力量雄厚，学风浓厚，是求学成才的好大学。学校容易升本的专科专业有电子信息工程，语文教育，数学教育，英语教育，学前教育，护理学，会计学，计算机科学...
-
黑龙江水环境综合治理成效
水源地保护：208个整治任务全部完成2019年黑龙江省完成城市、县级地表水水源地环境问题整治任务，包括43个水源地的208个任务；完成“万人千吨”147个水源地保护区划分；在保护区的划定方面，地市、县区级的水源地保护区划定率100%，农村千...
-
多肉紫牡丹的养殖要点与养护方法
多肉植物紫牡丹属于长生草属，是一个十分耐寒的品种，跟观音莲长得很像，对高温敏感。夏季高温时和冬季寒冷时植株都处于休眠状态，而且它的叶片在冬春季节呈现暗红色，养护得好的话还会开小星星一样的花。那么多肉紫牡丹如何养殖及养护呢? 1、环境...
-
同泰花园至民康路社保局座几路公交车
公交线路：9路，全程约6.7公里1、从同泰花园步行约960米,到达湖西路站2、乘坐9路,经过9站, 到达吉顺街(协和妇科医院)站3、步行约580米,到达长春市社会保险局公交线路：286路，全程约8.6公里1、从同泰花园步行约510米,到达泰...
-
草坪精量播种机的结构及工作原理是怎样的？
精量播种（又可称精密播种）是与普通播种的粗放性相比较而言的，在播种量、行距、株距、播深等方面都比较精确。虽然采用精量播种可以节约用种量，但是精量播种也需要一定的条件，否则会达不到节约成本、增加产量的目的。草坪精量播种机主要有锥盘式草坪精量播...
-
海鲜机报错e10是什么故障
海鲜机报错E10通常是由于水压传感器出现故障导致的。水压传感器是海鲜机中的一个重要传感器，用于检测水流的流量和压力，以确保海鲜机正常运行。当海鲜机检测到水压传感器故障时，会立即报错E10。要解决这个故障，您可以尝试以下方法：1. 检查水源是...
-
英国物理类专业大学排名
截至2024年，英国物理各专业的排名如下：剑桥大学牛津大学帝国理工学院伦敦大学学院爱丁堡大学曼彻斯特大学布里斯托大学华威大学杜伦大学南安普顿大学这些排名综合了多个来源的信息，包括QS、THE、U.S.News等权威榜单。建议申请者在选择学校...
-
宝庆的企业简介
南京宝庆首饰总公司是国内生产经营金银珠宝首饰专业企业。公司前身——“宝庆银楼”创建于清嘉庆年间，原名叫南京鸿记浙江方宝庆银楼，中华民国时期的地址在南京中正路中央商场对面122号。近200年历史，是国内久负盛名的老字号银楼之一。宝庆银楼主要产...
-
漳州华侨历史
1.漳州至今有多少年历史 漳州具有悠久的历史。唐武后垂拱（685-688年）以前，这个地方还没有建制。秦汉时只在闽粤通道的盘陀岭设蒲葵关；晋代初年在梁山下建绥安县；梁天监（502-519年）年间在荆城（今靖城）建兰水县；梁大同六年（公元5...
-
喜茶果汁茶哪个最好喝
个人口味而言，无法确定最好喝的那一个，但是从口感、营养和口感三个方面综合考虑，绿茶果汁茶相对来说是比较受欢迎的。1. 从口感来看，绿茶基础上搭配果汁的茶，既有清香的茶味，又有果汁的甜味，口感相对更加饱满。2. 从营养角度来看，绿茶富含多种对...
-
考研报名月份不能修改
考研报名信息的修改时间如下：预报名阶段：预报名开始至9月27日预报名结束，以及10月10日至31日正式报名期间，考生都可以随意修改报名信息。正式报名阶段：在正式报名截止时间之前，即每年10月10日-10月31日，考生可以修改报考学校及其他非...