一个水果月饼的热量是多少
答:一个水果月饼的热量是多少【423大卡】
用料
山药 260克
零卡糖 20克
猕猴桃 80克
火龙果 80个
芒果 80根
椰蓉 适量
做法步骤
1、· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 山药260克 / 零卡糖20克 猕猴桃80克 / 火龙果80个 / 芒果80根 辅料：椰蓉 铁棍山药去皮，切块，上锅蒸制15分钟左右，熟透取出。
2、山药中撒入零卡糖，用来提味，再把山药压成泥。
3、家中有的水果切成适中的块块，备用。
4、取适量山药泥整理成小饼的样子，把水果包入其中，封口。
5、包好的半成品月饼团一团，团成比较光滑的样子，在椰蓉里滚一圈。没有椰蓉的，就用熟淀粉啊、即食燕麦等其他食材代替。
6、最后放入月饼模具中，稍稍一压即可。
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