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蔬菜营养价值

1、蔬菜中含有大量水分,通常为70%~90%,此外便是数量很少的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及纤维素。蔬菜含有多种矿物质、维生素和食物纤维,在人体的生理活动中起重要作用。

蔬菜营养价值

2、蔬菜可提供的维生素主要叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。

3、绿叶蔬菜的矿物质含量很丰富;但某些蔬菜(苋菜、菠菜、通心菜等)中的草酸会影响人体对矿物质的吸收,故烹调这些蔬菜时,应先用开水漂烫,以去除草酸。专家建议,成人每日宜摄入500克蔬菜,其中2/3为叶菜,1/3为瓜果和根茎类。

4、除了以上之外还有野菜,野菜富含胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸及叶酸等维生素,其含量一般都超过通常的蔬菜。许多野菜的胡萝卜素含量均高于4mg/100克,野菜的蛋白质含量一般高于蔬菜,氨基酸组成比较平衡,其色氨酸和赖氨酸可以补充谷类蛋白质的缺陷。野菜虽富含多种维生素,但有些常含有毒性物质服时应特别注意。

蔬菜代收的收费标准并不是固定的,它会受到多种因素的影响。

在一些地方,如云南省玉溪市通海县,蔬菜代收工作为每斤1元。而在安徽蚌埠怀远县,蔬菜代收工作为每斤0.9元。这些价格是按照实际交货重量来计算的。

另外,代收费用也可能与蔬菜种类有关。例如,如果一种蔬菜的价格高于1元每斤,如黄瓜,那么在交易中每100元成交金额需要支付3元代收费用。如果一种蔬菜的价格低于1元每斤,如菠菜,那么每斤蔬菜需要支付3分钱代收费用,和成交金额无关。

这些都是可能的收费方式,实际收费情况可能会根据具体情况有所不同。如果有疑问,建议直接向相关服务提供商询问具体收费情况。

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