月子餐吃些啥子
月子餐应该包含以下类型的食物：
1.高蛋白质食物，如鱼、肉、禽类、豆腐、鸡蛋等，以帮助身体恢复和产后修复。
2.高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷类等，以帮助消化和排便。
3.易于消化的食物，如粥、汤、糊状食物等，以避免刺激肠胃。
4.富含营养素的食物，如核桃、黑豆、黑木耳、红枣、桂圆等，以帮助恢复体力和免疫力。
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