孕妇必吃的12种蔬菜
1、莲藕。
莲藕中含有非常风的蛋白质和维生素成分，它对于喉咙肿痛以及便秘问题的缓解效果是很不错的，而且还可以预防牙龈出血和上火的问题，超级适合孕期食用。
2、茄子。
茄子属于性寒类型，它里面的维生素和蛋白质以及矿物质含量是很丰富的，能够起到散雪止痛和改善血管硬化和高血压的问题，对于患有妊高症孕妇也有一定的缓解。
3、丝瓜。
丝瓜属于性温凉的蔬菜，它里面的营养物质很丰富，对于筋骨酸痛和祛风化痰的效果最为显著，如果运气有手脚水肿的问题也可以吃一些丝瓜缓解。
4、菜花。
菜花中国蕴含了多种营养元素，其中维生素K和蛋白质以及糖类都是对于_非常好的，能够起到预防产后初学的问题，并且母乳中的维生素K含量也会增加。
5、菠菜。
菠菜中含有多种营养物质，它对于抵抗人体自由基的效果很不错，能够避免身体器官产生老化和记忆力衰退的问题。
6、油菜。
有才中蕴含了大量的胡萝卜素和维生素以及微量元素，对于减低血脂和消肿的效果是非常好的，而且热量特别低，能够起到提升免疫力的效果。
7、番茄。
番茄中含有大量的“番茄素”，再加上多种酸性物质、维生素和糖类，能够更好的促进人体消化功能，使骨骼生长的更好，同时它对于降低胆固醇和改善高血脂也有一定的好处。
8、茭白。
茭白中含有非常丰富的营养物质，比如蛋白质、碳水化合物、维生素和多种微量元素等等，都是对于人体特别有益的，能够清热利尿，防止妊娠水肿等问题，特别适合孕妇。
9、萝卜。
萝卜属于功能性最全面的，它里面蕴含的木质素碎玉促进细胞活力的效果很不错，维生素和矿物质元素也是妊娠期必须的营养元素，所以孕期吃萝卜不仅可以补充营养，还能够犯病健身。
10、韭菜。
韭菜中含有非常丰富的硫化物和纤维素成分，对于促进食欲的效果是非常好的，所以说这也是最适合孕妇和小孩的蔬菜之一。
11、香菇。
香菇中所蕴含的营养物质对于免疫力的提升是非常好的，而且还有一定补肝肾和健脾胃的效果，吃了之后皮肤也会变得更加稳定有光泽。
12、野菜。
野菜中所蕴含的物质对于中和体内酸性的效果是非常好的，很适合孕妇，能够让养胎环境变得更好，对于肠胃的蠕动也有不错的效果。
比较好用的果蔬清洗bai机的品牌有：冰尊果蔬清洗机、保食安、优食、惠而浦、高的。
1、冰尊果蔬清洗机
2020年冰尊果蔬清洗机，冰尊净水器和冰尊空气净化器被中央电视台CCTV推荐上榜，我们要相信品牌的力量！
据统计，冰尊果蔬清洗机连续5年位居行业榜首，一直是行业的标杆！
冰尊最大优势：技术最强、资格最老、效果最好。冰尊研发出“负离子净化”、“超声波消毒灭菌”、“HEPA过滤”、“双核内胆”、“弱碱性净化”、“无缝设计”、“多层分体压缩”、“纯天然物理净芯”、“磁化高氧活化”等高新技术，真正实现无任何化学物质的添加，所以净化更干净，更健康！
冰尊果蔬清洗机采用特有的双等离子净化技术。 其技术有效的消毒食材
德国冰尊到今年为止已连续10年获得全球十大净水净化排名第一名，冰尊在行业里是一个不灭的神话，是全世界公认最顶级的净水净化品牌，世界上90%的皇宫皇室、皇亲贵族、成功人士等都在使用冰尊果蔬清洗机、冰尊净水器和冰尊空气净化器。冰尊已经是至高无上的尊贵身份象征，是“高端、大气、上档次”的代名词！
冰尊集团参与多项德国、欧盟与国际净水净化标准的制定，拥有多项净水净化专利，并在世界各地共建立多个净水净化科学研究室，其中有的研究室与海德堡大学、剑桥大学、耶鲁大学等世界知名大学建立学术研究关系。
2、保食安
保食安是中食净化科技（北京）股份有限公司于2008年成立，中食净化是中国食品工业集团旗下专注于食品净化技术创新、产品研制与市场推广的国家高新技术企业。
采用“水触媒净化技术”，利用水的化学反应对食材进行净化，可净化食材中的农药残留、抗生素、激素等污染。
3、优食
浙江优食环境科技有限公司主营业务涵盖家用、商用型净食机产品的研发、生产、销售与服务。自成立以来在食材净化领域多有攻关，以为人类食品健康而努力。
采用绿色无害的活氧羟基食材净化技术，满足用户对肉类、谷物、海鲜、果蔬等的净化需求。产品为分体式，使用体验更新鲜。
4、惠而浦
惠而浦食品净化机是美的下属的净化事业部。近几年涌现市场，凭借“美的”强大的知名度而在行业迅速发展。因其价格适中多受到小资家庭的喜爱。
采用臭氧杀菌技术，能净化水果、蔬菜，不能净化肉类和生鲜。分离式洗涤筐，清洗方便。
5、高的
高的创建于2009年，是智慧者智能科技（深圳）有限公司的智能科技品牌。坐落于创新之都——总部设于深圳，专注于智能科技生态健康家电，致力于成为具有高度社会责任感的专业厨房电器品牌。
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