成分一样的vc含片为什么价格会有很大差异？日常吃该怎么选择？
人体对营养成分的需求非常大，平常很多人会选择吃一些维C来补充体内缺乏的维生素，适量的补充不仅可以美白，而且对身体也有好处，但是维C是不可以长期使用的，否则会造成消化器官出现负担。而市面上出的一些维C含片价格上也有十分大的差异，这是因为生产厂家不同，从而定价不同导致的，日常如果想要选用维C含片的话，选择一些性价比高且检验合格的就可以了。
一、成分一样的维C含片出现价格差异的原因
维C含片的价格与它的好坏其实没有太大的联系，只要能够对症下药，再便宜对身体来说都有好处，而不适合自己体质的，再昂贵的药物，不仅起不到很好的治疗效果，有的时候还会对身体造成伤害。市面上几块钱一瓶的维C，是国字标准，它受国家管控，所以价格相对来说便宜一些，而那些比较贵的维C含片属于保健品，是由商家生产并由商家定价的，为了获取极高的利润，肯定会定价高一些，这是因为他们将宣传营销、物流等成本也包含在药品成本内了。
二、正确选用维C含片的方法
日常选用维C含片，只要认准国药准字就可以了，性价比非常高，还十分有效果。如果几块钱一瓶的药能够很好的起到补充维C的作用，那么肯定优先选择它。有的人如果因为体质而对该药品产生的反应不太大，就可以选择市面上的一些维C含片，他们在原料上确实要精进很多，不过也不能过分的崇尚昂贵的价格，并不是越贵的药就越好。一定要根据自身的情况来选择，尽量不要过分的依赖药物，多吃一些含维生素的水果蔬菜才是最重要的。
综上所述，维C含片虽然给人体带来一些好处，但是还是需要谨慎购买，毕竟如果使用不当的话，还会造成结石等现象，最好还是注重均衡饮食，不要过于挑食，通过食补的方式来进行补充，才是最有利的。
一斤蔬菜有多少克维生素c
土豆有个外号叫做“地下苹果”，土豆的营养要比苹果高好多倍，尤其是维生素C的含量，是苹果的6倍还要多！关于土豆，我们都是炒着吃的。不过炖着吃的土豆，味道更好，入口即化。今天小编也给准备了一款咖喱炖土豆！立秋后，吃茄子吃南瓜，不如吃它，维C是苹果的6倍，1块钱吃饱。
日式咖喱酱炖土豆烹制流程：1.香糯爽口。2.美味可口。3.备好所需要的材料。4.马铃薯，圆葱，蒜头割开。5.怀石日式咖喱酱。6.锅中放适量油添加麻椒进行爆香后捞起来。7.土豆炸成金黄。8.放进日式咖喱粉和适量冷水。9.放进切片的圆葱。10.料汁粘稠时关火，放进小米椒和大葱装饰设计。11.天鹏好搭怀石咖喱粉，煮肉熬汤炒面都好吃！烹制小提示：怎样挑选味儿更强、品质更好的土豆吗？1.看样子圆形的土豆归属于质地土豆，合适用来做水果沙拉或紫薯泥；而细长的五月王后种类则属黏质，不易炖烂，合适用来做咖喱。
表层过度凸凹不平的规避选购。2.看表层挑马铃薯要挑外皮光滑的，芽点偏浅的。这种马铃薯好去皮，马铃薯运用得彻底。尽量要选择肥厚而匀称的马铃薯，外皮无干疤和糙皮，无病斑、蚊子咬了和机械创伤，不枯萎、变松，无发酵酒精味道的最佳。3.看颜色要配黄皮肤的马铃薯，黄皮肤马铃薯表皮暗沉，内色呈浅**，淀粉含量高，带有胡罗卜素，口感不错。此外，需注意表皮层变色的马铃薯不必选购和服用。由于在其中含有的龙葵素有毒副作用，加温也不会被毁坏，吃了会中毒了。立秋后，吃茄子吃南瓜，不如吃它，维C是苹果的6倍，1块钱吃饱。
.水果和蔬菜是维生素C的主要来源，所有水果中，枣子的维生素C最多，有一种酸枣，每100克含维生素C有800~1000毫克，一般的枣也有500毫克，柑桔、橙子、柠檬、柚子这类水果维生素C也很多，多的有350毫克
辣椒是各类蔬菜之中含维生素C最高的。同时它还含有大五的类胡萝卜素，在人体内可转变为维生 素A，对增强人的视力、防治夜盲功效甚大。 辣椒由于其中含有辣椒素所以才辣、这种辣椒素有行血、散寒、解郁、健胃之功效，适当地吃辣椒可以促进唾液分泌，使食欲增加。辣椒还有好多药用价值，它与陈皮同泡在酒里，可以治消化不良．把辣椒粉与凡上林等和在一起放在患处可以驱除风湿、治关节疼痛等。 我国是世界上产辣椒最多的国家，另外还有印度、泰国等。辣椒的种类有几十个，一般可分为两类，一类辣味较小，一般俗称灯笼椒、甜椒或大辣椒；另一类是辣味很浓的，主要有牛角椒、羊角椒和小椒等。
蔬菜含有人体极为重要的各种维生素，如维生素A原（胡萝卜素）和维生素C、B1、B2等。含胡萝卜素较多的蔬菜有：胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等；含维生素B1较多的蔬菜有：金针菜、草头、香椿、香菜、莲藕、土豆等；含维生素B2较多的蔬菜有：菠菜、芥菜、白菜、芦笋、蕹菜、草头、金针菜等；维生素C在蔬菜中普遍存在，其中以辣椒、番茄、青菜、草头、甘蓝等尤为丰富。
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