俏魔什么时间吃效果最好，白天吃还是晚上用，楠楠揭秘

晚上最好不吃水果，水果早上吃最好。 晚上吃水果不如早上吃好！不过晚上吃的话，低糖的吧！！ 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。 但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。 在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个人不同个体自身的情况而定。如： 香蕉：香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等。适合餐前食用。 菠萝：新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。 柿子：柿子中含有大量的柿胶粉和红鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。 山楂：山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但别空腹食用，脾胃虚弱者则不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。 红枣：含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食，建议餐前食用。

身边行善行孝的真实小故事

虎年宝宝小名洋气男女通用

虎年宝宝小名洋气男女通用，在如今这个时代,很多的父母在给孩子取名字的同时也会想着给孩子取一个小名,因为取一个小名也可以让人叫起来比较亲切,以下虎年宝宝小名洋气男女通用。

虎年宝宝小名洋气男女通用1

一、虎年男宝宝乳名

诺诺、畅畅、明明、乐乐、跳跳、闹闹、淘淘、飞飞、泽泽、科科、语语、啵啵、楠楠、林林、俊俊、阳阳、君君、轩轩、迪仔、淼淼、岁岁、皓皓、峰峰泷泷、小凡、苏苏、豆豆、阿杰、小竹子、小西瓜、小石头等。

阳阳：阳有阳光、日光的意思，用作男孩乳名，指男孩活泼开朗，像小太阳一样给人带来无限温暖。

岁岁：岁含有岁月之义，将此字用作男孩乳名，有蕴含父母的美好祝愿，希望孩子能够岁岁平安、快高长大。

二、年属虎女宝宝的乳名

菲菲、欣欣、悦悦、葡萄、灯灯、茗京、饺子、莹莹、洁洁、小八、牛奶、霜降、佳佳、湘湘布丁、小白、糖糖、依依、灵灵、甜甜、茜茜、云朵、晶晶、小七、伊伊、可可、朵朵、灵儿、菲儿、宁宁、小橙子、雪儿、星儿、可儿、小草莓、小泡芙、双儿、小菠萝、小椰子、小包子、小桃子、小月亮、小荔枝、小红豆等。

茗京：茗本指茶叶，通常指的都是好茶，给人一种一身正气、风华正茂的感觉。

宁安：象征安宁，用来当作乳名寓意宁静致远、温文尔雅的。

三、年虎年出生宝宝的乳名（通用）

核桃、嘉嘉、苹果、希希、涵涵、可乐、晨晨、舟舟、等等、可可、元元、熙儿、小鱼儿、小叮当、小豆芽、小茗茗等。

核桃：蕴含了聪明、健康等意蕴。因为核桃营养很丰富，提取作为乳名还可延伸其寓意，表达了家长对孩子们的期望与寄许。

希希：带有巾字底，生肖虎喜爱用字根，有希望的意思，喻为志向远大、如愿以偿。搭配“小”字一起使用，突出乳名的一些特色，适用于男女宝宝，由此可以表达表达宝宝的听话、懂事。

虎年宝宝小名洋气男女通用2

虎宝宝最火乳名男女通用推荐：

男女通用的乳名，顾名思义就是取出来的名字既适合男宝宝也要适合女宝宝，其实很简单，就是要选用一些比较中性，没有明星的性别区分的字或者词，那么哪些字词属于比较中性的呢，既可以给男宝宝作为乳名也可以给女宝宝做乳名呢？以下我整理了一些，大家不妨了解一下。

朵朵

“朵朵”作为虎年出生的宝宝乳名，可能在很多人看来适合女孩子，但其实并不是这样，佟丽娅和陈思诚的儿子小名就叫朵朵，“朵”本义植物的花或苞。如：花朵、朵儿。衍义用作量词，指花或成团的东西。用作小男孩乳名，给人一种反差感，反而显得很有特点。

楠楠

“楠”属于比较中性的词，在给孩子取名的时候男孩女孩都可以用，“楠”是指楠木，这是一种珍贵的木材，木质细密，质地坚硬，楠木为常绿乔木，因此有蓬勃发展的寓意，用在名字中，是希望孩子能成为栋梁之材。寓意珍贵、蓬勃、前程似锦。单字放在大名里，叠字可以作为孩子乳名，不仅好听，还寓意特别好。

乐乐

“乐乐”作为小孩乳名，男女通用，寓意平安喜乐，快快乐乐，乐乐这个名字很常见，不容易过时，还很洋气，读起来朗朗上口，给人可爱活泼开朗的感觉。

安安

小名叫安安，既适合男孩也很适合女孩，为什么这么说呢？因为有了孩子以后，不管是男孩儿还是女孩儿，父母都希望孩子们过的平平安安，健健康康。安安还有让人安心的意思，陈赫的女儿小名就叫安安，显得和父母之间关系亲昵。

冉冉

“冉”的本意是柔软地下垂或慢慢地、缓慢地。用在人名中，是希望性情温和、不焦不躁。寓意温和、善良、恭谨、敦厚。可以取名冉冉，“冉冉”有“冉冉升起”的意思，寓意缓慢而平稳地走向成功，且两字叠用比较亲昵可爱，男孩女孩乳名都可以用。

虎宝宝最火乳名男女通用取名方法：

1、选用寓意好的叠起来作为孩子乳名。

一般给孩子取乳名叠字用的比较多，叠字听起来给人的`感觉很乖，很可爱，也显得和孩子之间的关系亲昵，另外读音上音律悦耳好听，朗朗上口，寓意还好，比如乐乐，是希望孩子快快乐乐的长大，人生充满快乐，乐乐这个名字很中性，一般男女还都可以用。

2、选用中性一点的字。

要想取的乳名男女通用，就要选用中性一点的字，一般像美美就比较女性化，而多多就很中性，男女还乳名都可以用。

3、用食物或者物品等名字给孩子做小名。

现在很多父母给孩子取乳名都讲究时尚、洋气，用水果、食物之类的给孩子做乳名，不容易过时，还很可爱，比如小苹果、包子、饺子、豆包、糯米、团子等。

4、用寓意好的事物给孩子取名。

黄晓明和杨颖的儿子小名叫小海绵，之所以取这个名字是因为他们希望孩子能像海绵一样吸纳很多美好的东西，长大以后吸纳知识，像品德高尚的人学习等等。

5、根据虎宝宝的性格取乳名。

虎年出生的孩子一般性格都很直率，为人也比较单纯，对人很热情，经常会因为这些受周围人的欢迎，可以取乳名暖暖、安安、乐乐、跳跳之类的。

虎宝宝 最火乳名男女通用大全：

球球、点点、乐乐、安安、楠楠

阳阳、朵朵、多多、天天、木木

枫枫、岩岩、快快、平平、瑞瑞

果果、暖暖、跳跳、乖乖、童童

桐桐、闹闹、豆豆、佳佳、丁丁

可可、样样、林林、木木、圆圆

小乖、小样、南南、新新、醒醒

困困、栩栩、蓁蓁、叮叮、铛铛

满满、冬冬、冉冉、茗茗、琪琪

文文、朗朗、泡泡、绵绵、瑶瑶

安儿、平儿、小满、乐儿、小朗

小森、豆包、米可、汤圆、果冻

逗逗、包子、饺子、豆芽、霖霖

图图、峥峥、淘淘、尼莫、七七

九九、小七、小八、小九、久久

笑笑、晓晓、晨晨、琤琤、四月

真真、团团、帆帆、小智、汤圆

小菠萝、小橘子、小石榴、小苹果

小番茄、小鱼儿、小丸子、小团子

小不点、小海豚、小海绵、小糯米

虎宝宝乳名注意事项：

1、避开生肖虎的忌用字。

既然是给虎年出生的宝宝取乳名，那么就一定要结合生肖虎的属性，比如老虎喜欢生活在山林里，是兽中之王，可以用“木”“王”字根的字给虎宝宝取乳名，另外老虎生活在山洞里，不喜欢光，在给孩子取名的时候，避开“日”“光”字根的字。

2、避开谐音寓意不好的字。

在给孩子取乳名的时候，不仅要注意名字的意思，还要注意读音，有些字看上去很好，但谐音字寓意并不好，比如给孩子取名”榴榴”，“榴”这个字本身石榴寓意很好，但它和肿瘤的瘤同音，给孩子做小名，某种意义上会产生不好的影响。

虎年宝宝小名洋气男女通用3

属虎宝宝小名取名技巧

与生肖虎匹配的小名

首先我们需要筛选一些适合取名的，能与生肖虎匹配的汉字。男孩小名可用天、群、峭、峰、梁、栋等字来取，可取小天、群群、阿峰、小梁等等小名。女孩小名可用珍、琳、瑶、朵、桃等字来取，可取如朵儿、瑶瑶、阿珍、小桃等小名，取这样的小名在以后可以拉近人与人之间的距离。

以学名单双字取的小名

大多数的宝宝小名，都是建立在学名的基础上来取的，这样的小名简单而且富有代表性，也能凸显小名的独特。譬如叫朱玲的女宝宝，以学名可以起出小名小玲、玲玲或者阿玲。因此，我们取小名时可以选择单双子来取。

以谐音代物取的小名

以谐音代物取小名，也是如上建立在学名基础上的，它是由原本的学名单字或双字谐音的起法，如学名中带“玲”的宝宝，可以谐音转变取出如小铃铛、小灵虎等等小名，这样起出来的小名就会让人觉得很有趣。

属虎宝宝小名名字大全

——森哥

哥是传统家庭中，对于家中的男性子嗣的一种称呼，与常见的叠字小名有很大的区别，有独特感。选字为“森”是因为其有三“木”，为生肖寅虎的喜用字之一，且其还含有兴旺繁茂寓意，是一个非常吉祥的虎宝宝小名。

——朗朗

朗有“月”为虎食，与生肖虎相匹配。朗本身是一个情绪用词，有开朗快乐之意，契合虎年出生的男宝宝性格。同时它也有明朗清晰的寓意所在，可作为对虎年出生的宝宝的一种人生明朗，事业清晰无阻碍的祝福。

——琳琳

琳琳是一个适合虎年出生宝宝的小名，琳拆分为“王”和“林”，前者契合老虎山中之王的印象，后者为生肖虎的居住环境，两者均为寅虎的喜用字。而琳本身即有美玉的含义，多用于形容纯洁可爱的女孩。

——湄儿

湄有“氵”是一个匹配生肖虎的汉字，它有河畔之意，来自于《诗·秦风·蒹葭》中的“所谓伊人，在水之湄”，带上“儿”字更显女性柔美特点，是一个字音好听的虎宝宝小名，适合给女孩使用。

1、最美孝心少年梁维月：

16岁本该是花一样的年华，可是梁维月却早早的扛起了家庭的重担正在读初三的她，每天除了上学之外，还要照顾瘫痪在床的爸爸、患有脑血栓的奶奶和聋哑的弟弟。而这样忙碌的生活，小维月已经整整坚持了八年。

2、最美孝心少年许卓婧：

许卓婧6岁时母亲突患乳腺癌，变故让本来就不富裕的家庭变得更加艰难。为了支付医药费，许卓婧的父亲开始外出打工。爸爸是长途车司机，常年在外出差，全家都要靠他每个月3000多元的工资生活，而妈妈则选择了在家保守治疗。

当时年仅5岁的许卓婧看着病重的妈妈、劳累后变瘦的爸爸，她意识到自己要自立起来，主动承担了买菜做饭、洗碗洗衣、照顾妈妈的重担。

许卓婧5岁开始学习小提琴，每天晚上不管多累都要练琴，2012年她在全国少儿小提琴独奏展演活动中荣获金奖。2014年许卓婧的母亲因病情恶化使得脾气变得非常暴躁。为了不影响孩子学习，许卓婧的妈妈想把女儿送到外婆家住，但是许卓婧坚决要留在家里照顾妈妈。

3、最美孝心少年钟岳峰：

车祸导致钟岳峰的父亲高位截瘫，生活不能自理。家中的爷爷年过七旬，患有心脏病，奶奶有心脏病和糖尿病。岳峰的妈妈没有固定工作，每月房租及买车时欠下的债务，仅靠母亲八九百元的打工收入及爷爷的退休金来维持，生活举步维艰。

父亲受伤之后曾多次产生轻生的念头，儿子的肺腑之言坚定了他活下去的勇气和信心。岳峰拉着父亲的手，流着泪说：“爸，妈妈整天为了这个家不辞辛苦，细心地照顾你，如果你轻生对得起家人呼只有你在，我们才是一个完整的家。”

从此，父亲变得坚强乐观起来。为缓解父亲的烦闷，钟岳峰经常给父亲讲故事。6年来，他为父亲擦洗身子、喂饭喂水、捶腿按摩、收拾大小便、调整躺卧姿势。每次遇到要为父亲清理大便，他总是跟妈妈、爷爷、奶奶抢着做。

他主动学习做饭、做菜、洗碗，每件事做起来都井井有条。在听说同学得了白血病需要救助之后，他还捐出了自己攒下的全部69块钱零花钱。

4、最美孝心少年游柘楠：

在湖南长沙雨花区新星社区的一个十几平米的小屋里住着，游柘楠、游柘湘、游茂源三姐弟，弟弟出生时手臂神经断裂为了治病花光了游家的全部积蓄，他们的妈妈又在三年前去世，为了养家爸爸经常起早贪黑在外打工。

今年十岁的游柘楠是大姐，虽然楠楠已经十岁了，但和同龄人比起来，要矮很多。每天早上6点，7岁的妹妹都会和她一起在社区里卖报纸。楠楠说如果运气好，一早上可以卖出30多份报纸，能有15元的收入。

自从妈妈去世后，楠楠就担起了照顾弟弟妹妹的担子。楠楠说妈妈刚走的时候，小弟和妹妹经常会睡觉的时候起来哭着找妈妈，那时候她也哭，三个人一起哭到天亮。

但是现在的楠楠已经很少哭了，更多的是同龄人少有的坚强。现在楠楠最大的愿望就是爸爸能在身边。楠楠的爸爸在外面打零工，虽然身有残疾但为了养家再累再苦的活都会接。

楠楠心疼爸爸，便把情况反应给社区。最终社区帮助爸爸楠楠家附近开一家店，这样既能照顾三个孩子又能有稳定的收入。只有十岁的楠楠照顾着弟弟妹妹，帮助爸爸创业。在生活上楠楠没有任何更高的要求只希望一家人在一起。

5、最美孝心少年袁德旗：

袁德旗5岁时，妈妈病逝，爸爸入狱。从此，小德旗就和奶奶、身患重病的爷爷相依为命。也就是从那时起，为了一家人的生计，小德旗每天凌晨起床和奶奶一起扫马路。这一扫就是6年。

小德旗习惯了拖着垃圾车走街串巷，不怕脏、不怕累，就怕有些死角扫不干净。每天打扫卫生，他还可以沿路捡一些塑料瓶。忙碌一上午，祖孙俩能挣30块钱。

小德旗深知每一分钱来之不易，他喝的水都是街对面的医院打来的。小德旗得知女贞树结的果子可以当中药，用来治疗高血压，所以他每次都要采一些回去。

许多好心人都向德旗家伸出了援手，现在一家人住的是政府安排的廉租房。去年11月，袁德旗在好心人的帮助下于北京一所小学就读了三个月。

在那里，他参加了学校的棒球队，拥有了和大城市孩子一样的学习环境。但现在他又回到了老家亳州，他说：“因为爷爷奶奶还在家呢，我走了谁来替奶奶扫地，谁来照顾爷爷，所以我要留在家里面照顾爷爷奶奶。”