水果那么多，为什么偏偏香蕉如此受到运动员的青睐？
水果这么多，为什么香蕉比较受运动员的青睐，因为香蕉的口感比较软，吃起来也非常的方便。最主要的是它备受大家喜爱，同时香蕉对人体的好处也非常的多，能够补充营养成分。只要坚持每天吃一根香蕉，身体绝对会棒棒的。当然吃香蕉也会有很多注意事项，比如不能和某些事物一起搭配着吃，有可能会给身体带来伤害。作为运动员，在运动赛场上吃香蕉能够补充能量，确实是很好的选择。
但是香蕉在没有成熟的时候不可以吃，香蕉没有熟的情况中里面含有很高的单宁，对胃黏膜会起到刺激。还会降低蛋白质以及消化活性，特别是胃部比较脆弱的人，吃完香蕉就会感觉胃部不舒适。或者是咽喉黏膜感觉到不舒适，这类的人就不太适合吃香蕉。也建议不要在饭前吃，这样对黏膜的刺激会更加的明显，毕竟香蕉你还有很高的但白质以及淀粉。
香蕉是属于香糯可口水果，很多人一次性比较喜欢吃很多，这对身体也非常的不利。香蕉中含有矿物质对人体所需能够摄入过多，如果在短时间之内吃更多的香蕉，会引起血液中的钾含量增加，就会造成比例失调。对健康也会产生危害，因此吃香蕉还是不可以吃的较多。
运动员喜欢吃香蕉，最主要的是吃其他的水果还是比较费劲。比如苹果需要嚼，西瓜需要啃，而且这些水果更加容易让肚子很撑很难受。选择香蕉才是最专业的，香蕉可以补充能量，还不会引起不舒适的状况。毕竟它的脂肪含量非常的低，含有化合物营养价值很高，在众多水果中也是非常突出。特别是运动员在激烈的赛场上准备这些水果，对于自己身体能够及时补充不会导致缺水。
香蕉有什么营养
我爱吃的水果--香蕉
谈起吃这个话题,我可最拿手了,什么鸡腿.丸子.牛肉.香肠等等,这些连你们都爱吃的东西自不必说了,包菜.油菜.花菜等我也爱吃.虽然水果大街小巷都有卖,可我并不多吃,我总嫌苹果梨子太难洗;嫌橘子太酸;嫌橙子皮太难剥……可现在,有样水果成了我的最爱,它就是香蕉!
黄澄澄的香蕉,不停地散发着淡淡的水果清香,它弯弯的,像小船,像笑脸,也像月牙,个儿又粗又饱满,像一个壮小伙.香蕉的皮可光滑了,像涂了一层石灰粉似的,显得十分美丽,十分高贵.望着这根大香蕉,我想:这个水果的味道怎么样呢?
我带着迫不及待的心情,慢慢地,轻轻地剥开香蕉皮,那浅黄浅黄.偏白色的果肉就露了出来,我用手掰下一小块,丢进嘴里,它软乎乎.甜丝丝的,香甜浓郁,细腻柔软,可好吃了.不一会儿,这根又胖又大的香蕉就被我消灭光了.
香蕉不仅好吃,还含有丰富的钾,对人体的钠有抑制作用,可以降低血压,预防高血压和心血管疾病.香蕉还可以防止便秘,因为香蕉里有可溶性纤维,也就是果胶,可调整肠胃机能,因此,妈妈经常让我适量吃些香蕉.另外香蕉还能起到镇静的作用,因为它的蛋白质中,带有氨基酸,所以,睡前吃点香蕉,多少也有助于安睡的效果.
这个香蕉可真是个宝贝,只要我常吃,就不易生病了,“嘻嘻,嘻嘻”!
香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。
香蕉 香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。
香蕉可当早餐、减肥食品
在繁忙的生活中，利用健康食品、或补充剂，来补充饮食不均衡的人，越来越多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的效果。
由於香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心地食用，并补给均衡的营养。最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。
香蕉降压通便
从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。
凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
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