一个麦当劳的甜筒大概有多少卡路里啊？
麦当劳甜筒的热量(以100克可食部分计)是176卡路里。每100克麦当劳甜筒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。甜筒是高糖食物，经常食用甜筒会额外摄入很多糖分，而多余的糖分如果没有被消耗掉的话就会在身体里转变为脂肪储存起来，人就会长胖了。
冰淇淋中蔗糖含量较高，且含有一定的脂肪，在冷饮类中属于热量很高的食物，减肥期间不宜食用。
扩展资料：
人体需要热量
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090千 焦耳
女性： 7980 - 8820千 焦耳
参考资料：百度百科-卡路里
材料：
即食燕麦120g｜香蕉4根｜ 可可粉16 g｜咖啡粉12g |浓稠酸奶适量｜黑巧克力80 g｜花生碎适量
步骤：
可可粉，咖啡粉加适量牛奶，搅拌至无明显块状。再加入燕麦搅拌均匀
一层燕麦?酸奶?香蕉片，重复直到盒子装满
黑巧克力隔水加热融化，加入适量花生碎，然后倒到燕麦盒子最上面
冷藏隔夜或者4小时以上就可以吃啦
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