越南大青芒的营养价值
1、芒果有“热带水果之王”的美称，营养价值高。芒果热量约57卡路里（100克/约1个大芒果肉），维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。每100克果肉含维生素C56.4-137.5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14-16%；种子中含蛋白质5.6%；脂肪16.1%；碳水化合物69.3%。
2、主要作用就是食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品，此外，芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。
3、芒果为热带著名水果，汁多味美，还可制罐头和果酱或盐渍供调味，亦可酿酒。果皮入药，果核疏风止咳。叶和树皮可作**染料。木材坚硬，耐海水，宜作舟车或家具等。树冠球形，常绿，郁闭度大，为热带良好的庭园和行道树种。
越南水果有哪些
1、目前国家质检总局并没有对越南榴莲进行准入，所以越南榴莲是进不来的。因此，所谓越南新鲜榴莲很有可能是假冒或非法渠道入境的。
2、中国进口的商品中，水果占了相当大的一个份额，不过泰国榴莲的出口遭到了一些问题，主要是出口到中国的难度变得更加的大，这又是怎么回事呢？其实还是因为中国对这种进口水果的严查越发的严格了。出口到中国的榴莲厂商们需要办理登记注册以及GAP的认证。
很多游客都喜欢来越南旅游，这是因为越南能盛产非常多的热带水果，越南的水果是不仅非常的美味，并且还有一些水果有着很高的药用价值，一般越南的水果有红毛丹果，芒果，山竹果，榴莲和椰色果等水果。
越南和其他的东南亚国家都一样，都是这个世界上水果非常丰富的地方，越南无论是在雨季还是在旱季都非常的盛产各种各样的水果，其中越南最有名的产地是湄公河流域等地区，这里得天独厚的自然条件使越南成为了最重要的水果之乡。
很多游客都喜欢来越南旅游，这是因为越南能盛产非常多的热带水果，越南的水果是不仅非常的美味，并且还有一些水果有着很高的药用价值，一般越南的水果有红毛丹果，芒果，山竹果，榴莲和椰色果等水果。
1、红毛丹果：
红毛丹果的果肉中含有丰富的葡萄糖和蔗糖等，所以红毛丹果非常的香甜，此外红毛丹果中还含有丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质等，这就使红毛丹果性味甘温，红毛丹果还被人称为是中国岭南的荔枝，红毛丹这种水果一般上市的季节是每年的5月到9月。
2、芒果：
芒果也是热带水果之一，芒果的果实中含有丰富的糖类物质，芒果中所含有的维生素A的成分特使特别的高的，是所有的水果中都很少见的，其次它含有的维生素C的含量也是不低的，越南的芒果基本上是从每年的10月到第二年的6月都有上市，但是6月份的芒果是最大最甜的。
3、山竹果：
山竹果的果实就和柿子的果实差不多大，且果形呈扁圆的，壳比较的厚还很硬硬一般是深紫色的，山竹果有七八瓣洁白晶莹的果肉，很想剥了皮的大蒜瓣儿，围成一团，山竹果的果肉非常的清甜甘香，山竹是越南比较贵的水果之一，大多在每年的5月到8月是山竹果的上市时间。
4、榴莲：
榴莲这种水果是大多数人的最爱，但是它奇怪的味道也是很多的人避而远之，榴莲,又名麝香猫果,是热带水果之王，榴莲的功效与作用还有很多，一般榴莲有滋阴壮阳、活血散寒、开胃等作用，所以榴莲受大多数人的欢迎，榴莲的收获季节一般是在每年的五月中旬到6月。
5、椰色果：
椰色果的营养价值是比较高的，它的全身都是宝，他有着非常高的药用价值，一般果皮烘干后既可以用来驱蚊，也可以用来治疗肠内寄生虫和腹泻，籽粉可以降烧，椰色果中还含有着丰富的糖分和碳水化合物、蛋白质等营养物质，其中它含有的维生素C的含量也是特别的高的。
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