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十二个月蔬菜的顺口溜是什么?

十二个月蔬菜的顺口溜是一月菠菜才发青,二月栽下羊角葱。三月芹菜出了地,四月竹笋钻出土。五月黄瓜大街卖,六月葫子弯似弓。七月茄子头朝下,八月辣椒满枝红。九月柿子红似火十月萝卜人称颂。十ー月白菜家家有,十二月蒜苗香喷喷。

十二个月蔬菜的顺口溜是什么?

蔬菜的营养价值

蔬菜是人体多种维生素的主要来源。西红柿、辣椒、青菜等含有的维生素C,可以预防坏血病能促进食物中血红素铁的吸收。胡萝卜南瓜等含有的胡萝卜素,能在体内转变为维生素A,对维持正常的视力和皮肤粘膜的健康有重要意义。蔬菜含有维生素B1维生素B2及尼克酸维生素P等。

蔬菜中含有丰富的钾、钠、钙、镁、铁、铜等无机盐,可以调节人体的酸碱平衡。其中铁和铜能促进血色素的合成,刺激红细胞发育,防止孩子食欲不振、贫血,促进生长发育。

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