儿童补充叶黄素该怎么选？哪个牌子好？
现在的孩子一点都不比成年人轻松，堆积如山的作业、上不完的培训班、空间时间玩电脑手机，眼睛承受着长时间的高负荷工作，慢慢就不堪重负，出现视疲劳。视疲劳持续时间一长就会引起视力下降，也就是俗称的近视。
眼看着自己的小宝贝变成“小眼镜”，家长开始心急了，纷纷去寻找护眼神器。因此叶黄素凭借着自己出众的效果、食用方便等等优势，成为家长们的“心头好”，不过市面叶黄素产品那么多哪一个才适合自己的小孩呢？哪一种产品才能够放心使用呢？下面就来传授一下挑选叶黄素的秘籍吧：
1、看原料
市面上的叶黄素分几种，一种是人工合成酯化叶黄素，优点是比较便宜，不过吸收率只有约10%。还有一种是从天然植物中提取的，吸收率在60%以上，价格相对比较高一点。
2、看品牌
保健品不能光看价格，要注意品牌。购买之前可以多做做功课，在网上多搜索一些这个品牌的相关信息，如果有品牌旗舰店，可以多看品牌下其他产品的好评度。建议各位家长优先挑选有实力、有知名度、有口碑的品牌。
3、查询信息
如果是到药店等地方买的进口叶黄素，可以看看瓶身包装是否印有正规的进口注册批件，如进食健字号。如果有这个证号，说明这个产品是取得食药监局批准且合法渠道进来，消费者可以放心购买。即使是作为普通食品进口，也能在国家食品药品监督管理总局官网上查询到相关信息，为了孩子的健康着想，买之前建议到药监局官网查询。
如果是国产的，就要注意看看有没有一顶“蓝帽子”，这个标志说明该产品是经过临床且取得国家食药监局批准的，可以放心使用。
以上就是挑选的小秘籍，多费心思多做功课，就不怕挑错了。如果实在不知道怎么挑，就选 汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊 。
汤臣倍健是一家成立22年的企业，一直专注于膳食补充剂行业，有多年研制保健品的经验，旗下的产品多达上百种，每一款都获得国家蓝帽子认证，大品牌有保障。
健视佳是汤臣倍健旗下专注于缓解视疲劳、呵护视力的大单品，其中所含的叶黄素酯是从厄瓜多尔和美国进口的，全部从万寿菊中提取，能够在人体内转化为叶黄素，是叶黄素的安全来源之一。
汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊 里面还含有花青素和β-胡萝卜素，花青素能够保护外周循环和毛细血管，还能够矫正视力；而β-胡萝卜素是孩子眼睛发育所需的重要营养，有助于缓解视疲劳和维护正常的视觉功能。
汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊 含有三重护眼精华，呵护孩子稚嫩的双眼。不知道怎么给孩子选择叶黄素吗？那就简单点，直接用 汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊 吧。
有哪些适合宝宝的蔬菜？
第一个品牌是易普力身蓝莓叶黄素，这是属于一种压片糖果的类型，添加了一些食用香精，特别适合小孩儿磨牙吃。在服用过程中一定要严格按照说明书进行服用，这样才可以促进小孩身体对叶黄素的吸收和利用。第二个品牌是尤克利儿童强丽雅，这是一种以动物造型为原材料的产品同时添加了一些海苔的口感，特别适合小孩儿吃，每天吃两粒能够补充身体中所需要的叶黄素。第三种是蓝莓叶黄素胶囊，这是一种见效快的产品，尤其是对于经常用手机熬夜的学生族来说，服用这种产品可以改善身体中所需要的叶黄素，还可以改善眼睛干涩，疲劳的症状。这就是关于儿童叶黄素哪个牌子好，所以在生活中，我们在选择叶黄素产品的时候，可以根据自己的身体状况来选择相适合的叶黄素产品，并且坚持服用一段时间可以改善眼睛疲劳的症状。
适合宝宝吃的蔬菜？
婴儿可以吃的蔬菜有胡萝卜，西红柿，生菜，南瓜，西兰花，土豆，茼蒿等等。
有不少婴儿可以吃哪些蔬菜：
（1）胡萝卜，胡萝卜是蔬菜中富含营养的一种，胡萝卜中所含有的胡萝卜素是所有蔬菜中最多的，对宝宝的生长发育有很大的促进作用。
（2）生菜 ，生菜的特点就是含有大量的水分，而且还有丰富的膳食纤维，而且生菜中的矿物质钙、铁和铜还可以帮助促进宝宝的骨骼发育和牙齿发育，可以预防儿童佝偻病。
（3）西红柿 ，西红柿里主要是含有丰富的番茄红素，使宝宝的皮肤一直保持粉嫩粉嫩的。
（4）南瓜 ，南瓜中的营养丰富，含有糖类、维生素和丰富的蛋白质，帮助宝宝更好的生长发育。
（5）豌豆。铜、络等微量元素含量较多，是一种营养性的食品。有利于增进宝宝的造血机能，帮助骨骼和大脑发育，有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。
（6）茄子：含有丰富的维生素e和维生素p，具有降低胆固醇的功效。
（7）土豆：其营养丰富，而有地下人参的美誉。土豆的蛋白质质量好，不但有润肠的作用，还有脂类代谢作用，能够帮助胆固醇代谢。
（8）茼蒿：含有丰富的粗纤维，是一种营养成分比较全面的蔬菜，含有丰富的维生素，多种氨基酸、脂肪、蛋白质以及较高的钠、钾等矿物质。有助于宽中理气，消食开胃，增进食欲，促进排便。
在给宝宝选择辅食的过程中，上面这些蔬菜对宝宝来说最有营养。
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