上火吃什么水果好
9 上火吃葡萄
能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
10 上火吃橄榄
橄榄性平，味道稍微带一点酸涩，可以起到清肺的效果，对于降火气有很好的疗效。所以有咽喉肿痛的情况，可以适当食用一些橄榄。
11 上火吃橙子
很多人知道橘子吃多了会上火，但是跟它长得很像的橙子，却是可以去火的。橙子性平，可以治疗产妇乳房红肿的情况。
12 上火吃甘蔗
甘蔗性寒，可以清热解暑，是一种去火的水果。经常吃甘蔗，可以避免上火的情况发生。
女生不化妆也会很好看的方法—每个女生成长小妙招
好皮肤喜欢什么
1.泡脚
建议每天一次泡脚，可以选有按摩颗粒的泡脚桶，挑选舒适的鞋子保护好足部。
2.每天吃水果
水果富含多种维生素，少吃: 哈密瓜，西瓜，榴莲之类高糖份水果多吃:橘子、柚子、苹果、猕猴桃。
3.不要用手摸脸
手上细菌很多，不要不自觉的就摸脸，不然脸上很容易长痘，出现各类皮肤问题。
4.勤换洗床单被罩
很多女生的护肤都做到位了 ，但皮肤还是很差。平时建议多换床单被罩。
5.喝豆浆
豆浆其实很方便，坚持喝。
6.戒糖
糖分不要摄入太多。
7.多喝柠檬水
柠檬VC含量很高，营养元素较多，搭配其他花茶更好，建议每天一杯柠檬水。
8.适当的运动
每天运动两个小时。
9.每天吃几颗红枣
红枣可以生吃、熬汤还可以泡水喝，红枣营养价值高，建议多吃。
10.每天一个西红柿
西红柿里有丰富的维生素C,生吃或西红柿炒鸡蛋营养价值高。
11.睡前一杯脱脂奶
黄皮肤的女生建议每晚睡前来一杯牛奶，牛奶是富含高蛋白的饮品。
12.每天一勺黑芝麻
不要小瞧这些东西，非常养身体!
13.坚持周期性护理
面膜一周一次，补水和补充营养，敏感肌根据自己的情况而定。
14.防晒
做好防晒，如果外出提前20分钟涂上防晒，比起擦防晒，更重要的是物理防晒，比如帽子、长袖。
15.定期泡澡
泡澡对身体皮肤护理也有很大的帮助，跟泡脚样。
16.吹头发前先护肤
护肤后皮肤再吹头发，皮肤水分就不会流失那么多。
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