不需要打农药的蔬菜有哪些
对我们身体健康影响最大的不是这些蔬菜和粮食，而是我们不良饮食习惯引起的三高问题导致的。但，也不排出农民为防治地下害虫和病害过量和违禁使用了一些农药，造成农药残留。那么目前哪些水果蔬菜使用农药和生长调节剂残留比较少呢？
对我们身体健康影响最大的不是这些蔬菜和粮食，而是我们不良饮食习惯引起的三高问题导致的。
但也不排出农民为防治地下害虫和病害过量和违禁使用了一些农药，造成农药残留。
没种过地的朋友可能不知道，蔬菜不打药就会变成“网兜”，叶片上含有大量的虫卵，这样的蔬菜我们吃起来反而更不健康了。
那么目前哪些水果蔬菜使用农药和生长调节剂残留比较少呢？要说不用那是扯淡，只能说哪个比较少，我们来看看！
10、猕猴桃
我们市场买的猕猴桃大多数都是硬邦邦的，得放好几天才能吃，由于这样的猕猴桃老百姓也能接受，所以就没有必要去打什么催熟剂的，浪费那钱了。
据相关数据显示，猕猴桃里面不超过6种农药残留，算是比较安全的。有人说有6种农药残留还少？
但是和菠菜超过35种来比就是小巫见大巫了，草莓更不用说了，它可是“农药残留之王”，年年榜单第一名，100多块钱一斤也阻挡不了你去吃草莓！
9、圆白菜
圆白菜我们这叫大头菜，比较好生长，雨水充足就能长得很好，让农民头疼的是害虫，特别是菜叶上的菜青虫、蓟马、跳甲等。
如果不用药物防治，用不上3天就是让你的菜变成“网兜”，失去商品性，卖不出去了，你说不打药能行吗？
据数据显示，65%的圆白菜在检测农残的时候都没有检测出来有农残，还是能够放心去食用的。
8、西兰花
西兰花营养丰富，含有身体所需的多种营养成分，并且外观好看，老百姓接受程度高。
所以，市场上的西兰花还是比较好卖的，并且耐贮存。据相关数据显示，在检测农药残留时75%的西兰花都没有农药残留，还是非常绿色的。
7、花椰菜
花椰菜和西兰花管理方式差不多，每年成熟是在大地里砍完就直接上车拉走了，农民也没有那闲工夫去喷啥农药。不喷一样有商贩来收，为啥要喷？中间商可能会有小动作，但是这和农民无关，不能让农民去背锅！
6、芦笋
作为东北人说实话很少吃这个东西，平时买菜几乎不在采购清单内。芦笋作为植物来说，只要雨水充足就会疯长，完全没有必要去大量使用肥料和农药。
但是，从农民手中收走之后，到了加工厂加了什么也不是农民能够控制的了的。
所以，在农民那是安全的。并且，芦笋这种植物它可以分泌一种特殊的物质——酶，这种物质可以分解掉一些杀虫剂。
比如，有些人会用把芦笋种的这种特殊物质提取出来，来清洗水果蔬菜，分解掉一部分农药残留。
5、茄子
茄子我们是常吃的，在农村也不缺这完应。有人害怕超市里的茄子农药残留多，其实我们细心，就能够发现，超市里的茄子是坏的很快的，两三天就蔫了。
所以，喷防腐剂的几乎看不到的。据数据显示，检测农药残留时，没检测出来有农药残留。
说到茄子，我们都知道它是外来物种，原产国是印度，但是，引进来后深受百姓喜欢，一直都有大量种植，也是我们常吃的蔬菜之一。
4、木瓜
木瓜在水果当中没有检测出来农药残留，可以放心使用。
3、菠萝
我们吃的一部分菠萝是进口过来的，有残留也过不了安检，所以，还是可以放心的。
2、玉米
玉米大多数时都是用于饲料加工和生产淀粉和酒精，食用的并没有想象的那么多，我们平时还能吃煮玉米，但是必定是少量的。
玉米也是外来物种，不是咱们国家原有的，它是从南美引进来的。
我们吃的甜玉米是南美传入美国的分支，而我们吃的粘玉米是在咱们国家云南发生变异产生的。农民在种植玉米时很少会打农药，顶多打点调节剂和叶面肥促生长。
1、牛油果
在一次检测中，随意检测360棵牛油果只有7棵有农残，并且农残的种类只有一种。咱们在吃牛油果时不要吃皮，对身体不好。
上面这10种都是农药残留非常少的，家人们可以放心食用。
如今食材安全问题越来越受大家的高度关注，不仅要吃的好，而且还要吃的健康，吃的安全性，因此很多常常喷药的食材不会受到大众的热烈欢迎，继而一些终身不喷药的食材获得了大家的热捧，那样的食材被称之为更方便，吃着更安心的，特别是家有老人小孩的，更要配一些营养又健康的食物做给家里人吃。
今天就来共享4样蔬菜水果，这种蔬菜水果终生都不需要喷药，因为自身就带有浓厚的香味，或者外皮有浓浓甜味，尤其不吸引住小虫子，即便不喷药，看起来也十分充沛，学好这种菜品的烹调方法做给家里人吃！
一，韭菜推荐菜谱韭菜炒鸭血
食物:韭菜，鹅血，生抽酱油，盐，食用油，辣椒干。
作法:首先将韭菜和鹅血备好，把韭菜的枯黄卷叶除掉，清理干净以后，沥干表层的水，再把他切成两公分左右的韭菜段。
把鹅血提早放入清清水中一下，除去一下腥味儿，然后切成一小块，锅里添加冷水，将水烧沸烧开，放入鹅血绰水2分钟捞起来。在锅里倒食用油，加温到6分熟，放入辣椒干进行爆香，然后把鹅血放入煸炒，一分钟以后放盐，生抽酱油。再次煸炒一分钟，添加韭菜翻拌匀，30秒以后就可以出锅了摆盘。
二，蒜台推荐菜谱蒜苔炒肉丝
食物:蒜台，牛肉，姜片，野山椒，辣椒干，盐，豆瓣酱，麻椒，味精，蒜，甜椒，木薯淀粉，食用油。
作法:首先将蒜台清理干净以后，切成两公分左右的段，放入一个盆子里预留。把牛肉清理干净，擦洗干表层的水，随后切成片状，再打花刀切成细条，再放入一个碗，里边添加盐，豆瓣酱，少量木薯淀粉，抓拌匀以后腌渍20min充足进味。
锅里倒进食用油，加温到6分熟，把牛肉放入逐渐翻炒断生，等牛肉色调泛白以后把他盛出。另起油锅，温度6分熟，放入麻椒，甜椒丝，姜，蒜一起炒出香味，三分钟以后然后把蒜台放入再次煸炒炒2分钟，这时候把炒好的牛肉装进去。再放入盐，味精，翻拌匀以后就可以出锅了摆盘。
三，茼蒿推荐菜谱蒸茼蒿
食物:茼蒿，棒子面，食用油。
作法:首先将茼蒿放入水里面，添加一勺盐，泡浸5min后再把他完全彻底清理干净，放入一个大一些的盆子里。
把茼蒿里边十分粗壮的枝条取出丢掉，然后放入二勺棒子面拌匀，让茼蒿表面都沾有薄薄的一层。在茼蒿里边倒进油拌匀，之后在笼屉里边铺平一层笼布，然后把茼蒿放置到笼布上，盖上盖，开火烧至烧开以后蒸5分钟左右起锅。准备一个小盘子，在房间里添加生抽酱油，米醋，芝麻油，大蒜泥，拌匀，蘸着蒜末调料汁过来吃味儿更强。
四，辣椒推荐菜谱青椒炒鸡蛋
食物:辣椒，鸡蛋葱，盐，食用油，味精，黑胡椒。
作法:提前准备好多个新鲜青椒，把他清理干净以后切成细条，把葱切成葱段。准备一个小盘子，把鸡蛋先磕入碗里，拿筷子顺着一个方向拌匀。
在锅里倒进食用油，加温到6分熟，先倒进蛋液把他炒出块状，随后盛出放入碗里预留，锅中留少量油，放入葱段进行爆香，再放入青椒丝爆锅2分钟。再次把鸡蛋装进去搅拌均匀，添加盐，味精，黑胡椒翻拌匀，就可以出锅了摆盘。
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