哺乳期吃什么水果好下奶
哺乳期可食用青枣，青枣含有大量维生素、钙、磷、胡萝卜素等营养物质，可以补充营养，促进产妇下奶。此外也可食用木瓜，其含有木瓜素，可快速分解蛋白质，补充人体营养所需，促进乳汁分泌。哺乳期间最好可以选择温性的水果，不要吃含凉性的水果，比如可以吃一些木瓜，苹果，香蕉等等，但是不管吃哪一类的水果，都可以适量的吃，不建议吃地过多。奶水不足，可能是因为饮食不良或者心情不好等等的原因造成的。
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