哪些水果适合一年四季吃？
1 香蕉
香蕉富含丰富的钾和维生素B6是非常好的运动补给，它可以为人体提供更多的纤维，促进身体健康。对于健身人群来说，它还可以为人体提高持续数小时的能量。
2 牛油果
牛油果号称“元气弹”，它包含20多种维生素和矿物质，包括钾、纤维和维生素c以及一部分不饱和脂肪酸。 除此之外，牛油果也有降低胆固醇、血脂的作用。
3 苹果
8-11月是食用苹果的最佳时节，但其实苹果也是一年四季都可食用的水果。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺部功能，工作之余可以多闻闻苹果的清香味道，有助于提神醒脑，还可缓解工作中的紧张情绪。
4 番茄
番茄中含有丰富的叶黄素和类胡萝卜素，可以增强认知健康和记忆力。它富含的番茄红素，是天然类胡萝卜素中抗氧化功能最强的，而且人体内不能自行合成番茄红素，必须从蔬菜和水果中获得。
5 橙子
橙子作为促进免疫力的水果之一，全年都可以食用。它可以满足每日所需的维生素c，维生素c对身体的组织健康和免疫系统的抵御和预防感染能力至关重要。
6 柠檬
柠檬也是一年四季都可以食用的水果。柠檬含有丰富的钙、磷、铁、B族维生素以及维生素C等多种营养成分，不仅有助于减肥，还可以促进新陈代谢、延缓衰老。
现在吃小台芒，水蜜桃，小米蕉，哈密瓜，网纹瓜，脐橙，龙眼，绿宝甜瓜，红心火龙果，新红宝西瓜，无核白葡萄，八月瓜，太婆梨，巧克力脆柿，绿心猕猴桃，白兰瓜，圣女果，小黄柿子，椰子，大青芒，番石榴，人参果，蓝莓，红啤梨，金钻凤梨，国光苹果，沃柑，无籽蜜橘，红皮香蕉，菠萝蜜，大黄杏，水果黄瓜，西柚，南果梨，香水柠檬，牛奶凤梨，吉禄芒，皇冠梨，大地香瓜，贵妃芒，黄蕉苹果，雪莲果，黄金毛蟠桃，青提，红富士苹果，丰水梨，凯特芒，红心木瓜，鹰嘴芒，黄金蜜瓜，黄桃，红香酥梨，蛇果，嘎啦果，美人指葡萄，贵妃梨，香水菠萝，番石榴，金煌芒果，黑布林，玉茹甜瓜，大芭蕉，无籽黑葡萄，刺梨，新疆西梅，羊角蜜瓜，菇娘果，火晶柿子，国光苹果，石榴，红心柚子，玫瑰葡萄，荔枝，百香果，早酥梨，花皮香瓜，水果莲蓬。
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