糖尿病人可以吃什么水果
糖尿病人可以吃什么水果
糖尿病人可以吃什么水果，糖尿病是我们日常生活中常见的一种疾病，所以对于糖尿病患者来说饮食健康是非常重要的。不同的饮食对患者有不一样的反应，下面介绍糖尿病人可以吃什么水果。
糖尿病人可以吃什么水果11、草莓
草莓的味道酸酸甜甜的，可以用来制作各种各样的果汁或者是甜点，并且草莓的水分含量比较高，膳食纤维也很多，甜度比较低，是糖尿病患者的良好选择。
2、苹果
苹果是一种酸甜可口的水果，但是苹果中的糖分不容易被人体快速吸收，所以适量的.吃一些苹果，不会导致血糖波动幅度过大，甚至能够起到降低血糖的作用，特别适合糖尿病人餐后一小时吃。
3、李子
李子的含糖量非常低，热量也很低，100克的里子含有的热量仅仅只有20多大卡，并且至关重要的一点就是里子的升糖指数非常低，所以到了体内之后可以缓慢的转化成为血糖，对于糖尿病患者的血糖调节会有良好的帮助。
4、橙子
橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
5、石榴
石榴是一种酸涩的水果，有很好的生津止咳和消肿尿的功效，特别适合糖尿病人食用，烦渴多饮和口干的糖尿病人在平时可以常吃石榴来解决这些不适症状。
6、山楂
山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
7、柚子
柚子中含有一种胰岛素样的营养成分，这种营养物质能够起到降低血糖的作用，而且对心血管也有一定的保护作用，所以糖尿病人在平时可以放心的吃柚子，能够起到降低血糖的作用，而且可以降低合并心脑血管并发症的风险。
从上文中我们可以了解到，糖尿病人可以吃草莓、苹果、李子、橙子、石榴等，希望以上内容可以帮助到大家。
糖尿病人可以吃什么水果2因水果中除了含有糖分外，还富有丰富的果糖，容易导致糖友患者血糖高升，因此食用过程当中必须有所选择。
一般说来，对于病情不重，血糖基本控制到正常水平的病人，可以少量吃含糖量在10%以下的水果，如橙子、菠萝、樱桃、葡萄、柠檬、李子、枇杷、杏等，吃水果的时间应在两餐之间或睡前，此时血糖高峰水平开始下降。如果吃得稍多，则要相应减少一些主食。
对于含糖量超过10%的水果如苹果、香蕉、水蜜桃、大枣、梨等，尽量少吃或不吃。西瓜含糖量约4.2%，这是指不太甜的西瓜，水份多，有利尿消署解渴功效，每次可以吃1-2片，如果吃得多，也会升高血糖，也要相应减少一些主食。如吃500克西瓜则应减少主食25克。
至于坚干果类食物如核桃、花生、瓜子、杏仁、腰果、开心果等含糖量约在20%或以上，一般仅可于餐后三四小时饥饿时尝一点或少量吃一点。
还有如柿饼、蜜枣、果脯、葡萄干等因含糖量很高，糖尿病人不宜食用。
含淀粉高的食品如百合、藕、蒜甘薯、栗子、莲子等亦要慎食。对于血糖很高的糖尿病人，则宜暂缓吃水果。有人认为，西红柿和黄瓜含糖量低，西红柿含糖2.2%，黄瓜含糖 1.6%，糖尿病人可以此代替水果食用，并可以从中获取维生素C、葫萝卜、纤维素、矿物质，对糖尿病人有益。
糖尿病人吃什么水果
日常生活中，我们离不开各种各样的水果，水果中富含各种维生素、矿物质和纤维素，水果很甜，因为水果中含果糖、葡萄糖和蔗糖。而像糖尿病患者就不能吃含有葡萄糖太高的水果，那么糖尿病人能吃什么水果？糖尿病人可以吃什么水果？
1、糖尿病人能吃什么水果
李子可以利尿生津、清肝热，而且它富含矿物质和多种的维生素，糖尿病人能吃什么水果可以选择吃李子。将李子洗干净以后去掉核放进榨汁机里榨汁，每次喝25毫升左右，每日喝3次，可以清热生津，特别适用于糖尿病人。
草莓的热量很低，可以防止用餐后患者出现血糖上升的情况，而且它也不会增加胰腺的负担。所以糖尿病人能吃什么水果，专家说糖尿病人适合多吃些草莓，如果将草莓和燕麦片一起熬粥喝，还能帮助糖尿病人降糖、降压、降脂，这个粥可以作为糖尿病人的早餐或者下午的加餐。
山楂除了直接吃以外烹饪肉类的时候还可以用来调味，因为山楂富含解脂酶，如果炖肉时放一点山楂，既可帮助我们解掉油腻，又保证了这道菜的营养，有助于糖尿病患者体内的胆固醇进行转化。
糖尿病人能吃什么水果关键在于要控制好糖分的摄入，所以可以多选择一些血糖指数较低和糖分较低的水果来吃。而且吃水果的时间最好是在两餐之间，感到饥饿的时候或者是体力活动之后，不要在饭前或饭后马上吃水果，避免身体吸收过多的糖份和碳水化合物，导致血糖上升，加重了胰腺的负担。
2、糖尿病典型症状
(1)多尿、多饮
多饮、多尿是糖尿病最常见的症状，约2/3的糖尿病寒战都有该症状。糖尿病患者由于血糖浓度较高，机体处于本能的进行自我调节，将多余的糖分通过尿液排出，导致尿量明显增加，特别是夜间尿多，还有尿频症状。还可以出现缺水症状，如口唇干燥，舌头发粘，饮水量大等。
(2)多食
糖尿病患者中大约有一半的患者具有多食的表现，这些患者的饭量在患病后会明显增加，而且常具有饥饿感。这主要是由于患者体内糖分流失，导致机体出现能量匮乏所造成。
(3)消瘦
由于糖尿病的一个主要原因是胰岛素不足，因此患者机体就会出现不能充分利用葡萄糖的现象，导致机体强制加速分解大量的脂肪和蛋白质以补充能量和热量，从而使患者出现体重减轻，形体消瘦。
(4)瞳孔变小
通常情况下，正常人的瞳孔铭记平均为（15.4±6.8）平方毫米，而糖尿病患者的瞳孔面积平均只有（12.5±5.8）平方毫米，而且男女患者大致相同。不仅如此，但这些患者使用扩瞳药物，扩大的瞳孔效果也比正常人低得多。这种异常反应与高血糖引起的交感、副交感自主神经病变有直接关系。
(5)手足挛缩
糖尿病患者还会会出现手足栾树的现象，主要表现为手掌不能伸展，平放时呈拱形；脚掌皮肤出现索状硬结，按压时产生痛感，局部皮肤粗糙。严重者脚趾及手掌向掌心拘缩。这主要是因为高血糖引起的血管病变导致的手掌、脚掌底部腱膜营养不良及纤维瘤样增生而造成的。
(6)跟腱反射减弱
高血糖患者还具有跟腱反射减弱的症状。对于正常人来说，进行跟腱反射检查腓肠肌收缩、足屈曲，然而有50%以上的糖耐量实验异常者在进行跟腱反射检查时，这种反射基本消失。糖尿病患者的病程越长，跟腱反射就越低或者是完全消失的发生率就越高。
(7)女性上身肥胖
腰围和臀围的比例大于0.7的女性，不管是否体重超出正常水平，60%医生的被检查者糖耐量实验结果会出现异常。因此，如果个人的腰围与臀围的比例大约0.85，为了排除高血糖症，应该及时做相关检查。
(8)排尿困难
通常来说，男性高血糖患者出现排尿困难约占21.7%，因此，如果中来年男性，如果不是因为前列腺原因而出现排尿困难，就应该及时到医院确诊是否患有糖尿病。
(9)阳痿
40%—50%的男性糖尿病患者会出现阳痿症状，不过其发病机制，一般是功能性而非器质性，经过适当治疗可以改善并逐步恢复阴茎勃起功能。
(10)皮肤瘙痒
很多高血糖患者还会出现皮肤瘙痒的症状，很多人甚至因此为无法入睡，而女性糖尿病患者女性私处瘙痒症状会更加明显。
糖尿病人吃什么水果
糖尿病是我们在生活中经常见到的一种疾病，这种疾病都发生在中年人身上，这是由于身体中的糖分过高所导致的一种疾病。那么现在我们来了解一下糖尿病人吃什么水果？
糖尿病人吃什么水果
第一种是无花果，无花果虽然很甜的，它属于高纤维的水果含有丰富的果酸以及各种营养元素，对糖尿病患者具有很好的帮助作用，能够消除疲劳，提高身体的免疫力，恢复体能，所以在生活中很多人都会吃无花果来帮助肠胃的消化，促进食欲，另外，无花果中所含有的之类可以缓解糖尿病的发作。第二种水果是火龙果，火龙果具有的加密锁是非常高的，对有糖尿病，高血压患者来说，具有很好的治疗功效，而且火龙果中含有的蛋白质也是非常丰富的，能够预防糖尿病的发作。第三种水果是苹果，苹果所含有的果胶，可以预防胆固醇的增高。调节身体中血糖的水平，所以在生活中适量的吃一些苹果，能够预防糖尿病。由于苹果中含有大量维生素，可以促进人体中脂肪的分解，所以经常吃苹果可以预防肥胖。
这就是关于糖尿病人吃什么水果，所以在生活中，我们建议糖尿病患者可以多吃这些水果来预防糖尿病的发生。
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