最适合糖尿病人吃的八种水果
最适合糖尿病人吃的八种水果
最适合糖尿病人吃的八种水果，水果含有大量的营养物质，是非常不错的食品，但是糖尿病患者因为血糖比较高，所以不要吃含糖比较高的水果，下面分享最适合糖尿病人吃的八种水果。
最适合糖尿病人吃的八种水果11、苹果
苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以吃苹果，对于降低血糖还是比较有好处的。
2、梨
梨味道微甜，有的也会有点酸味，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会引起血糖的升高。
3、桃
桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。
4、橙子
橙子具有治疗热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会造成血糖的升高对身体也比较好。
5、柚子
有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
6、荔枝
荔枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，糖尿病患者可以少量食用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。
7、樱桃
荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。
8、杨梅
杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。
最适合糖尿病人吃的八种水果2一、柠檬：柠檬中富含维生素C，也有维生素A和维生素B，镁，钠和纤维这样的营养！有趣的是柠檬中的`可溶性纤维也很多。可以帮助控制血糖，可溶性纤维会限制血液中摄入糖分的数量！
二、猕猴桃：猕猴桃中的纤维和维生素C非常丰富，平常当作零食的时候偶尔吃一个可以帮助糖尿病人摄入身体所需求的最小糖分！
三、梨：梨里面也有很多不错的营养和纤维，并且水分很多，能控制食欲！
四、橘子：橘子不仅仅脂肪量低，并且血糖指数也低，并且它也可以满足你全天维生素C的补充需求！
五、苹果：苹果皮中有着大量的抗氧化物质，苹果中也有着高纤维，能促进消化，作为一种轻量零食非常好！
六、桃子：如果你想补充维生素A和维生素C，或者补充纤维，那么桃子就是你应该要考虑的水果。
七、草莓：草莓对糖尿病人是非常好的，这些水果中富含抗氧化物质和必需维生素！
八、柚子：和其它所有柑橘类水果一样，柚子也有着丰富的维生素C，可以加在糖尿病人的水果清单中！
最适合糖尿病人吃的八种水果3西瓜
西瓜含糖4%-5%，属于含糖量很低的水果。
功效：有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。建议适当吃一点西瓜。
建议吃法：将西瓜皮削去外层绿皮，切成丝，与鸡蛋液搅拌后用植物油热炒。若是吃西瓜瓤不宜超过50g。
樱桃
樱桃含糖在12%以内，属于含糖量较低的水果。
功效：樱桃里含有丰富的花色素苷可以增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者身体里的血糖含量。
建议吃法：樱桃与西米一起煮粥，可以降糖、补铁补血，佐餐食用。
李子
李子含糖在12%以内，属于含糖较低的水果。
功效：李子具有清肝热、生津、利尿之功效，且富含矿物质和多种维生素，适用于虚劳有热型糖尿病。而且李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高。
建议吃法：将李子洗净后去核捣烂，榨汁，每次服25毫升，每日3次。
柠檬
柠檬含糖在12%以内，属于含糖量较低的水果。
功效：柠檬含有一种特殊成分圣草枸橼苷，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量，具有预防和减少糖尿病并发症的作用。柠檬还能对预防心血管病、高血压、心肌梗死有一定的帮助。
建议吃法：可将柠檬榨成汁，每天一次的将30～50毫升的柠檬汁加入粥或面粉中食用。
苹果
苹果含糖在12%以内，属于含糖较低的水果。性凉，味甘，有的品种略酸。
功效：有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。苹果所含的果胶，可以防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量吃苹果对防治糖尿病有一定作用。
建议吃法：糖尿病人应吃酸苹果，苹果与芹菜一起榨汁喝。
石榴
功效：石榴中含有多种氨基酸和微量元素，其中的铬元素铬，在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。石榴有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，及降低胆固醇、防止冠心病、高血压、糖尿病等多种功能。
建议吃法：石榴皮洗净、晒干，可自制成石榴茶。
猕猴桃
功效：猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。另外它含有铬，可以刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。
建议吃法：猕猴桃与银耳、甜味剂一起煮汤。
杨桃
功效：杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。
建议吃法：1个的量(约90千卡)。
龙南的四季
春，在大家看来这是一个富有生机的季节。小草欣欣然从土壤里钻出来，柳条发出嫩嫩的枝节，一切都活了起来，到处生机盎然，正所谓春暖花开。可是，春并不是十全十美的，春风是刺骨的，它让你感受到凄神寒骨的痛苦，让你在生机盎然与痛苦的矛盾中度过。春，好吗？
夏，太阳烘烤着大地，连水都受不了，更何况我们弱小的人们。虽然间接地我们可以去游泳，感受凉水带给我们的快乐，可以去夏威夷度假，感受海水的温暖。可是，殊不知，在世界的另一端，一群可怜的人们正在埋怨这炎热的天气，干燥的环境，让他们在龟裂的土地上生活，随时还可能因为大地的毒烤，水的缺少而一命呜呼！夏，好吗？
秋，在人们看来是凄凉的，就像一位诗人所说：“自古逢秋悲寂寥……”，树叶纷纷落下，那飘动的舞姿带走了你的内心世界，让你感受到了无限的凄凉与无助。同样，它也是一个收获的季节，农民们的脸上洋溢着笑容，忙的不亦乐乎！但因为清明节的存在，它依旧被寒冷，离别之情所困住，无法逃脱！秋，好吗？
冬，是寒冷的，北风呼啸着，它像一只发疯的老虎，吞噬着房屋，吞噬着大地，吞噬着我们。然而，它也是美丽的，它犹如一位撒花的仙女，在空中飘过，撒过数颗雪花，像蝴蝶在空中飞舞，但是，当雪融化时，那股寒气更加地寒骨，让我忍受着无法忍受的痛苦。冬，好吗？
四季，真的好吗？
四季
暖暖的春风把我们带进了春天。春天小草从地下钻出来，长出了嫩绿的芽，树木也抽出了嫩绿的枝条，在春风中舞蹈。田野里各种各样的野花盛开了，红的、白的、紫的……多得数不清，真像一个美丽的大花坛。果园里，桃花展开了粉红的笑脸，好像在说：“我开放了，我非常美丽。”杏花、梨花、苹果花也竞相开放，真是姹紫嫣红、争奇斗艳、芬芳迷人、美不胜数啊！燕子从南方飞回来了，它们在天空飞舞、欢唱，告诉人们春天来了。
夏天在小朋友的嬉戏中来到了。树木长得郁郁葱葱、密密层层的，为人们挡住了炎热的阳光，送来一阵阵清凉。池塘里，荷花欣然怒放，朵朵荷花婀娜多姿，像一位位美丽的仙子在水中翩翩起舞，给人们带来欢乐。果园里西瓜成熟了，一个个圆溜溜的西瓜好像在说“快来吧，快来吧，我成熟了，又香又甜！”
习习的秋风把我们带进了秋天。天夜里的庄稼成熟了，露出了金色的牙齿，像一位和蔼的老爷爷在向人们微笑。高粱举起了燃烧的火把，金黄的谷穗弯下了腰，在秋风中频频点头，好像在说：“我成熟了快来收割吧。”果园里一串串葡萄像一颗颗紫宝石挂在藤上。红红的苹果像一个个灯笼挂在枝头，把大树压弯了腰。黄澄澄的梨、红红的柿子……各种水果都成熟了。一排排大雁向南方飞去，它们一会排成“一”字，一会排成“人”字，好像在说“朋友们，明年再见！”
洁白的雪花把冬天带给大地。树木脱去了碧绿的衣裳，换上了雪白的衣裳，显得更加美丽。雪花为大地、房屋、田野都盖上了厚厚的棉被，孩子们在雪地上堆雪人、打雪仗，欢笑声在天空回荡。
四季真是美丽呀，我喜欢四季！
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