中药何首乌泡水天天喝能起保健作用吗?
何首乌药材的确能保健，可以改善睡眠、通便，但食用要得法，首先何首乌生片不可食用，会导致腹泻，你可以到药店买制首乌，经处理过，毒性就很小，回家煮水喝。
生何首乌毒性：含有一种蒽醌衍生物，这种物质能促进肠管蠕动而通便，经过炮制后可使结合性蒽醌衍生物水解成无泻下作用的游离蒽醌衍生物，同时能降低毒性，而还原糖含量亦随之增加，所以熟首乌能乌须黑发。由于生首乌有润肠通便的作用，临床上常用来治疗老人、产妇或体弱者的血虚便秘。使用时可用生首乌10克、黑芝麻10克煎水服用。中医在用药方面是很有讲究的，许多生药一经炮制，其功效就会发生很大的变化，因此，到中药店购买药物时，一定要讲清用途，药剂师会根据需要介绍相应的药物。
哲学角度上来说没错。
但是毒药适量也能治病。
每天煲的药材汤是治病的，作用远远大于其毒效。
是药三分毒重点在于说不要依赖医药治病，要平时防病，养生。因为药中的微量的毒素会在体内沉积。反而不利健康。
黄帝问岐伯为什么前人虽制汤石，仅偶尔用之。
而今人以针，汤，石治之却不见效。
岐伯说古人和天道，持养生，故少病而以汤石可治。
但今人不和天道，不养生，任意放纵，故多病而以汤石不可治。
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