晚上夜班只有微锅炉吃点什么好呢
我和你一样也上夜班，如果是夜里特别想吃东西，建议：吃些苹果或其他水果也可以吃西红柿或黄瓜，这样可以消肿而且不容易让皮肤干燥没有光泽，再有就是多喝酸奶，非常不错！我上夜班就吃这些东东（一个苹果，两杯酸奶），如果觉得以上的东西不解决实质问题，吃一些消化饼干，少吃为好，因为晚上吃太多的淀粉或面粉食物对你的皮肤不好。
上一宿夜班，一般到早上起来再吃好一些，早饭很重要，对于夜班的我们也是如此，因为白天要睡一天，但是不建议吃太饱，吃些有营养的如鸡蛋牛奶等。再有夜里要适度喝水……别太多也不要不喝。喝水有助于排毒。
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