含维生素最多的水果
草莓中维生素C含量很高,一天吃几颗草莓,就能满足身体对维生素C的需要。维生素C丰富的食物包括芭乐和菠萝,除此之外,花菜中维生素C的含量也很高,可以帮助增强人体的免疫能力。
维生素C是维持人体健康所必需的营养元素,具有美白皮肤和抗氧化作用,一旦缺乏,就会对身体健康产生较大的影响。
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