粗粮细粮分别指什么
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。
细粮，原则上是指加工后的成品粮。一般指面粉与大米等食粮，与“粗粮”相对而言。我国各地区的细粮，根据生活习惯的不同，细粮标准也不一样，除了西北以未加工的主粮小麦为细粮外，其他地区都是以主粮加工后的成品粮为细粮。
经常吃细粮会营养过剩，身体适应能力下降，不适合长期使用。粗粮如果粗粮吃的太多，就会影响消化。过多的纤维素可导致肠道阻塞、脱水等急性症状。
长期过食粗粮，还会影响吸收，使人体缺乏许多基本的营养元素。
所谓“面有菜色”,就是纤维素吃的太多，导致营养不良的典型表现。 所以粗粮和细粮要搭配使用。
粗粮一般含有丰富的膳食纤维成分，比如燕麦，玉米，高粱，荞麦等，而细梁一般指小麦，水稻，大米等，从口感上来说，细粮比粗粮的口感要更好一些
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/zz/2_65733612.html
相关推荐
-
智慧工地公司排名
这是中国绿发投资集团有限公司（以下简称“中国绿发”）天津体北鲁能公馆项目建设工地现场的一幕。智能巡控、AI预警、远程监控，让智慧翱翔“云端”，走进工地现场。5G高清视频监控系统、感应测量系统、5G多功能灯杆、高空鹰眼监控系统，这套复杂的5G...
-
枸杞菜种植
种植枸杞菜应该注意温度，季节和环境的选择。枸杞菜的生长环境：成熟的枸杞菜植株呈半直立状，株高约为60厘米到80厘米，叶片狭长，肉质多浆。主根最长可达40厘米，须根非常发达。它喜欢阴冷的气候条件，适宜生长的温度白天为20-25℃，夜间10℃左...
-
水仙花怎么种啊
1、土壤：种植水仙花时，需要选择有机质丰富、透气性较好的土壤。2、种球：选择健壮且无病害的水仙花种球，再对其进行消毒处理。3、种植：把种球埋入土壤中，并每隔一周浇水一次。4、养护：将水仙花放置在向阳处，促进其进行光合作用。水仙花怎么种植1、...
-
留学简历社会实践写什么
在撰写留学简历的社会实践部分时，请遵循以下步骤和要点：有针对性根据所申请公司的企业文化，准备多个版本的简历，突出与应聘岗位相关的实践活动。重点提炼结果描述实践活动时，不仅要说明做了什么，还要强调通过实践你获得了哪些收获和锻炼。结合申请动机从...
-
亚膜滴灌技术的作用
亚膜滴灌技术的作用？1、充分提高肥料利用率可以利用滴灌随水滴到植物根系土壤中，使肥料利用率提高。2、减少水分的蒸发，节省灌溉用水覆盖地膜还能将较小的无效降雨变成有效降雨，提高自然降雨的利用率。根据实验过程中得到的结果是：膜下滴灌的平均用水...
-
西红柿种植时间及技术要点
西红柿种植时间要取决于当地气候和土壤条件，一般可以在4月中旬开始播种，到10月中旬收获。西红柿种植技术要点：1. 土壤处理：西红柿喜欢弹性较好的酸性砂质壤土，在种植前，要注意施肥、除草、松土，保证土壤肥沃、透气性好、湿度充足及面展开良好。2...
-
石油中国还能用多少年
根据最新的数据和报告，中国石油的可用年限存在一些不同的估计，但大致可以得出以下结论：1. 根据2024年5月1日的报告，中国煤炭、石油、天然气、页岩气、可燃冰这五种能源的探明储量，按照目前的消耗水平，可供使用约500年。2. 另一份报告提到...
-
插花睡莲怎么养殖
养殖插花的睡莲需要注意以下几个方面：花杆处理使用剪刀斜着剪一下睡莲的茎干，这样有助于生根和生长。确保睡莲的花杆新鲜切割，并在切口处使用清水，增加水分吸收。花瓶准备准备一个瘦长的花瓶，装满水，并加入生长液，使睡莲能够吸收养分。花瓶中的水分蒸发...
-
昌邑有什么美食
四孔潍鲤、昌邑虾皮、山阳大梨、昌邑大姜、潍河银鱼、昌邑老面大饽饽、昌邑梭子蟹、莱州湾鲈鱼、潍河口开凌梭、昌邑文蛤、红扒肘子等。在潍河，生长着一种体态亮丽、远近闻名的“四孔鲤鱼”。围绕“四孔鲤鱼”形成的鱼文化，如奔腾逶迤的河水，深厚幽远。“昌...
-
手机退换货的标准是什么
手机退换货的标准通常遵循以下规定：七天无理由退货消费者在购买手机后七天内，如果手机存在质量问题或不符合约定的要求，可以选择无理由退货。商家需按照发票价格一次性退清货款，并承担运输等必要费用。十五天换货政策如果手机在购买后的十五天内出现性能故...
-
对于茶叶的夏季追肥，究竟选择什么肥最好呢？
茶叶是我国重要的经济作物，也是我国重要的出口农产品。我国茶叶的栽培历史悠久，栽培区域广泛，品种繁多。随着国际贸易的深入，我国的茶叶出口量逐年增加，茶叶栽培的经济效益也日益见涨，促使了我国茶叶的栽培面积进一步扩大。茶叶的效益一看产量，二看品质...
-
求南宁一日游精品路线景点推荐
1、南宁良凤江国家森林公园2、南宁南湖之夜景-- 南宁南湖之夜景3、南宁琅东新城区风光-- 南宁琅东新城区风光4、南宁嘉和城温泉谷(国家4A级景区)5、南湖公园6、南宁夜景--江南旧事7、南宁扬美古镇8、花山壁画9、大明山10、凤凰湖11、...