不吃水果怎么补充维生素
如果不吃水果，可以从其他的食物中摄取维生素来进行补充。1. 蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素，如菠菜、西兰花、胡萝卜、红椒等，可以作为代替水果的维生素来源。2. 奶制品：奶制品中含有丰富的维生素，尤其是含有维生素D、B12等，可以选择酸奶、奶酪、牛奶等作为维生素的来源。3. 豆类：豆类富含维生素B6、B9、B12等，可以增加摄入豆类，如豆腐、蚕豆、芽豆等。4. 肉类：肉类中含有丰富的维生素B群、铁等，可以适当增加红肉、鸡肉、鱼等的摄入。5. 调味料：一些调味料如酵母、芝麻酱等也含有一定的维生素，可以适量加入饮食中。总之，不吃水果可以通过在饮食中增加上述食物来充分摄取各种必需的营养素和维生素。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/zz/2_657496503.html
相关推荐
-
歌词中戏腔在人间什么歌
这首歌曲是江归江山归山(戏腔版)江归江山归山(戏腔版)也画过将军战功名我画过游子身上衣也画过慈母念朝夕我下过隔子炮轰车也画过丧殡烧头七花开花落花弥漫你看我一生多璀璨忘情挥舞八卦扇我再次逆天写震撼忆当年风雨摇摆曾经我名震四海现如今我不再主宰难...
-
福山哪里有卖衣服的
在福山区，有几个地方可以购买衣服：振华商厦：福山有且只有一个振华商厦，位于县府街南面的小地方。虽然商业不发达，但稍微发达一点的地方就能找到。新东花园：新东花园也有卖衣服的地方。福山区淘米服装店：位于山东省烟台市福山区福新街道福海路318号万...
-
蔬菜有哪些常见病害？蔬菜常见病害的识别及其用药方法
蔬菜种植中经常会产生病害问题，那么蔬菜种植有哪些常见病害呢？下面勤农网小编为各位菜农整理了蔬菜最常见的几种病害的识别方法以及用药方法。 1、霜霉病危害特征病势由下而上逐渐蔓延正面出现多角形褪绿斑潮湿时背面出现紫灰色霉层施药方法代森锰锌、代森...
-
2024全国非211工程大学排名
2024全国非211工程大学中排名第60的是深圳大学，是中国一流大学；全国非211工程大学中排名第66的是宁波大学，是中国一流大学；上海理工大学在国非211工程大学中排名第74，是中国高水平大学。在2024全国非211工程大学最新排名中排名...
-
茭白田怎么养龙虾
1.水位管理（小龙虾） 茭白田中的水位应根据茭白的生长发育特点灵活掌握，萌芽前灌浅水30厘米深，以提高土温，促进萌发;栽后为促进成活，保持水深50～80厘米;分蘖前仍宜保持80厘米的水深，促进分蘖和发根;至分蘖后期，加深水位至100～12...
-
小暑节气的来历及传统美食
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑节气。下面是小编为大家整理的小暑节气的来历及传统美食，希望对你们有帮助。小暑时节的由来每年7月7日农历小暑天。“斗...
-
骑车5公里消耗多少热量？
如果以低于16公里/小时的速度骑行五公里，大约消耗80到120卡路里。不同的骑行时间、速度、耗能效率所达到的运动效果是不同的。如果以低于16公里／小时的速度骑行，骑一个小时大约燃烧235卡路里至370卡路里（具体燃烧的卡路里因人体重不同有差...
-
香蕉的种类有哪些
香蕉的种类有很多，不同的地区有不同的种类，有米蕉、北蕉、仙人蕉、玫瑰蕉、芝麻蕉等。不同种类的香蕉特点：米蕉：这种蕉主要是生长在南方的热带地区，米蕉的皮比较薄，外形比较小，是没有籽的，吃起来很甜。北蕉：北蕉的产地是在台湾，一般在三月份或者是六...
-
佛山去哪里批发女装
佛山有多个服装批发市场可以批发女装，以下是一些主要的批发市场及其地址：佛山均安国际牛仔城地址：广东省佛山市顺德区主营：女装营业时间：9:00-17:00万通服装批发市场地址：佛山市张槎一路大布顶工业园南区8座4层主营：中高档男装、女装、童装...
-
旱地是否属于基本农田
一般山地与旱地不会确定为基本农田。只有粮食产量有保障的旱地，才可以确定为基本农田。山坡地、产量没有保障的旱地，各地都不会将其化入基本农田的范围之内。有些旱地，尽管无浇水的条件，但粮食产量有保障，这样的土地可以化为基本农田。旱地不属于基本农田...
-
考研考到到哪个学校
选择考研学校时，可以考虑以下因素：学校的学术实力和教育水平：比如985工程院校和211工程院校通常具有较高的学术和教育水平。专业特长：某些学校可能在特定专业领域具有更强的实力，比如医学类院校或专业性强的学校。地理位置：地理位置的选择可以根据...
-
现在种菜用什么方法
现在种菜有许多不同的方法，以下是一些常见的方法：1. 传统耕作：这是最常见的种菜方法，需要耕地、播种、添加肥料和灌溉来确保植物生长。2. 垂直种植：这是一种利用垂直空间种植植物的方法，可以在阳台、墙壁或特制的垂直种植系统中种植蔬菜。3. 水...