药浴强身健体好方法？
药浴的中药配方多种多样，因病而异，因人而异。从健身效果出发，又因季节不同而辨证施治。生活想要健康，想要精致，可不能忽视，正是我们需要的，下面就让我带你了解当中细节吧!
烫浴
将中药材用纱布包好，加清水，浸泡20分钟，煮30分钟，然后将药液倒入36～40℃的浴水中，患者入水中浸泡20分钟，如平常洗澡，再用清水冲洗全身***也可将煮好的药液倒入盆中洗患处***。
薰浴
将装有中药材的口袋放在较大容器里煮，用产生的热气薰患处，使药气进入人的体内，产生功效。
熨浴
将装有中药构‘的多个药袋加热蒸透，放在患处熨贴，并滚动 *** ，使药气渗透入人体，发挥治疗作用。
香汤沐浴
用苓苓星、白檀、木香等药材制成，能解毒止痒、振奋精神，并有解痉、降压、抗菌的功效。
枸杞汤沐浴
可令肌肤光滑，防病抗衰老，并且还有消炎去肿的作用。
五枝汤浴
到夏天，用桑枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻叶制成五枝汤沐浴，能疏风寒，驱瘴气，活血.脉。如用菖蒲、菊花、艾叶制汤沐浴，则有明日、醒脑、消热、解暑的功效，并可保护面板，预防面板病。
白酒浴
在浴水中加入适量白酒，然后按常规洗浴，可清洁身体，消除疲劳，治疗痔疮、便秘，还可增强性功能。
食醋浴
在浴水中加入少量食用醋，搅匀后按常规洗浴，能加快扩张的汗毛孔收缩，浴后周身舒适，并可使头发柔软、有光泽。
仁丹浴
在浴水中放入一定数量***成年人一般20～30粒，儿童减半***的仁丹，待溶解后充分搅匀，再按常规洗浴，可使人面板沁凉，神志舒畅，有消暑提神之功效。
菊花浴
将适量菊花煎汁去渣后加入浴水中，15分钟后按常规洗浴，能解暑、明日、清热、醒脑，最适宜脑力劳动者采用。
麸子浴
在浴水中加入小麦或燕麦的麸子，可迅速止痒，防止脱皮，并能消除面板上发青的地方。
十滴水浴
将2～3小瓶十滴水倒入浴水中，搅匀后待15分钟再按常规洗浴，能使双目清明、体表凉爽。如小孩初生痱子，一洗即愈。
“瑶族药浴”通过全身泡浴，使有独特营养、保健及杀菌功能的中草药植物渗透进人体，以彻底改善微循环，增强营养物质的供给，加快代谢产物及毒素的排出，促进全身组织的新陈代谢，清除体内“垃圾”，从而达到保健、养生、美容及防病治病的目的。
在探索方法方面归纳为三点：
①调畅气血——改善微循环和血液流变性；
②推陈致新——改善物质代谢促进脂褐素排泄；
③激活正气——提高免疫功能预防老年病的发生发展。
综合这三点，显然就是固本清源治则，固本清源乃长生之道。
经络疏通，气色才会充盈，身体健康，皮肤自然通透亮丽的。
瑶浴的调理理念：
一通：打通全身经络气血，打开吸收通道及排毒通道（松筋活络）
二排：排出身体内部六*邪气、垃圾和毒素（排毒养颜）
通过药物的有效成分帮助人体排除堆积在体内的垃圾（六*邪气），使身体内环境处于干净健康的状态。
三调：调节内分泌，暖宫驱寒，修复子宫，预防妇科问题（女性修复调理）
四补：补充能量（阳气），补气血，提高免疫力，增强皮肤吸收功能（十二级沸腾）
五养：养心、养神、养肾、养颜、养性，对睡眠非常好，能强腰固肾（养心安神）
经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统。
经络内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、养生祛病的重要依据。
瑶族药浴采用药浴渗透技术，由内而外，迅速渗透，通过皮肤、穴位进入人体，可促进全身循环，疏通人的腠理经络、活血化瘀、驱风散结、除湿排寒、消炎生机、调和气血的作用，改善各器官营养和物质代谢，调节内分泌，排出体内各种有害产物。
瑶浴特点是以水为载体，加入草本类植物，即常见的天然药材，在42-45度左右的水温下，供人们以泡澡的一种方式。
瑶浴泡澡属于自然沐浴类的一种，是现在社会最流行的绿色养生方式之一。瑶族泡浴的过程，凝聚了中华养生的丰富知识和内涵，传承了华夏历史文明，是一笔丰厚的历史馈赠。
瑶族同胞泡药浴是非常有讲究的。首先一定是采摘新鲜的中草药，在洁净后直接下大锅煮，煮出来的新鲜药汁就可以用来泡药浴了。
如今，东方瑶浴将这古老的文明浓缩成一袋一袋绿色药包，庇佑了瑶族一代又一代的瑶浴走进了越来越多人的视线。
瑶浴中草药的选择与使用、是利用单味配方或复方形式的煎水，煮制需过滤后留取液体，就泡澡者的体质，针对性的确定适度水温，泡瑶浴时还可以进行全身洗浴或患部泡浴。瑶浴属中医草本外治的范畴。广义上说就是中医外治的一种。
当然瑶浴表达了瑶医本身具备的民族特色。瑶浴的使用方式除了直接用药水浸泡洗澡，还有用所煮药物的蒸气进行熏蒸。
瑶浴是中华民族为古老而又能体现传统特色的调理体质、养颜美容的方法。用看得见的方式泡澡浴水对相关患部和全身的药性刺激和药力渗透而起作用，使肌腠疏通、气血畅通、内分泌平衡、免疫力增强，由此而达到由内而外的美颜。
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