可乐和苹果在同质量的情况下那个含糖量和热量更高
可乐的热量是210卡 450毫升的
苹果的热量是54卡 100克的
喝可乐很爱胖
报纸上曾经说
每天平均喝一听可乐
多长十多斤的脂肪
而且它一点营养也没有
想减肥 千万不要喝
而苹果的热量很低
又含膳食纤维
是减肥的最理想水果
营养又比较丰富
想减肥 多吃些水果吧
首先，可乐中的热量仅仅是来自于它的糖分，而可乐所含有的糖分之高应该是总所周知的，比如一听330毫升的可乐，大概是35克的糖，这个相当于大半碗的米饭。当然，你在喝可乐的时候绝对不会觉得自己是在吃米饭，而是当成水来喝，要么就是搭配蛋糕，汉堡等。
苹果虽然单纯地看100克的热量高于可乐，但是苹果中含有的果糖，对健康有帮助，除了果糖外，还含有果胶，也就是可溶性膳食纤维，可帮助降血脂，促进消化，清除体内油脂和毒素，此外还含有大量的维生素及矿物质，它的营养作用不用我多说大家也会知道，所以才有了“每天一苹果，医生远离我”这样的话。
经常喝可乐会对健康带来危害。因为可乐除了糖分外几乎没有其他的营养素，而糖进入人体以后，还会消耗维生素，可乐中含有的磷酸，会导致钙的排出和流失，同时影响铁、锌、镁的吸收和利用，长期以往易导致骨质疏松。
求各种糖果的名称
常见饮料食物含糖量：
可乐的含糖量为10.2%，雪碧8.4%，冰红茶10.2%，冰糖雪梨11.1%，椰汁10.1%，果粒橙9.8%，水蜜桃饮料10.3%，乳酸菌饮料15.7%。
由于水果中的主要成分并非是糖，而是水。因此，绝大多数的水果中含糖量都不高，基本上像西瓜这类4%-5%的含糖量就可以感觉到很甜。
香蕉、榴莲、荔枝、提子、柿子、芒果等，它们的糖含量就远远高于西瓜了，所以，吃这一类水果时要注意选择。
扩展资料
饮料大多没有标注糖分含量，不过看碳水化合物含量大概可以了解含糖量。因为碳水化合物的主要成分就是葡萄糖、蔗糖以及淀粉，饮料里通常不含淀粉，因此饮料外包装上标注的碳水化合物含量，基本就是饮料里糖的含量。很多饮料是由糖、甜味剂、酸味剂还有食用香精调制而成，对人体没什么好处，因为喝下去的实际上就是糖。
每人每天推荐摄取的精制糖不超过12g，老人、小孩、糖尿病患者等群体更要降低摄入量。单从食物里获取的糖类物质，就能满足人体所需甚至超过需求，如果再食用很多含糖多的饮料、糕点等，长此以往会对人体健康产生危害。发胖、高血压、高血脂会跟着来，另外糖代谢也可能出问题，那会引起糖尿病。
人民网-科学吃水果要注意含糖量！
人民网-调查显示：含糖量比可乐高 乳酸菌饮料要少喝
1、麦芽糖
麦芽糖又称糯米糖，它由小麦和糯米制成，香甜可口，是老少皆宜的食品。在自然界中，麦芽糖主要存在于发芽的谷粒，特别是麦芽中，故得此名称。
2、粽子糖
粽子糖主要采用蔗糖配之玫瑰花、饴糖、松子仁制成。其形状如间三角粽子形，故取名为粽子糖。粽子糖坚硬透明，有光泽，可以清晰地看到玫瑰花、松子仁均匀地散布在糖体内，犹如美丽的水晶石，食之甘润，芬芳、可口，有松仁和玫瑰的清香味道。
3、桂花糖
桂花糖选用油沾大米煎制蚀糖，以白糖桂花为心糖，火功适宜，上麻均匀，支条整齐。
4、太妃糖
太妃糖（香港译为拖肥），由英文toffee音译而来，是一种西式糖果，用红糖或糖蜜和奶油做成的硬而难嚼的糖，制作方法是将糖蜜红糖煮至非常浓稠，然后用手或机器搅拌这种物质，直到糖块变得有光泽并能保持固态形状时为止，即成。
扩展资料
桂花糖来历：陬市“洋糖”起源于明末清初，它的前生为桃源乡下的管子糖。管子糖外沾芝麻，内为实心，乍看和后来的桂花糖一模一样。但味道大不相同，一无桂花的香气，二无糖芯的甜味，三无包壁的松脆。
有一年，陬市一位糕点师傅随木商放排到南京，见到南京的糕点有几样有桂花的香味，很受启发。回来后，便在管子糖内加入桂花粉末。开始，香气是有了，但无糖芯，吃起来仍旧硬梆梆的。
这种糖送给县令和抚军，并作为贡品转呈宫内，均被列为“佳品”，受到嘉奖，从此名声大哗，销路越来越广。并随着购油买木的的港商飘洋过海，远销国外。
“洋糖”也因此而得名。以后，随着历史的推进，“洋糖”的制作方法不断有所改进，质量也不断有所提高，“洋糖”便演变成了桂花糖，并被评为全国优质产品，两次获得银质奖章。
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