苹果的钙含量多吗？
苹果的钙含量，3毫克到10毫克不等。
钙是苹果中不可缺少的中量元素，由于其在果实细胞中的特殊作用。
缺乏后常常导致苹果果实的生理病害，最典型的是苦痘病、痘斑病和水心病。
果实的硬度和贮藏性、货架期也与果实含钙量密切相关。但是并不多钙越多越好，人体需要吸收各方面的微量元素，才可以获得健康的体魄。
苹果是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有，活水之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。
含钙高的蔬菜水果有菠菜、卷心菜、甘蓝、荠菜、萝卜、甜菜、油菜、花椰菜、芹菜、苋菜、香菜、黄花菜、油菜、西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓、樱桃、柑橘、橙子等。人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。
含钙高的蔬菜水果有菠菜、卷心菜、甘蓝、荠菜、萝卜、甜菜、油菜、花椰菜、芹菜、苋菜、香菜、黄花菜、油菜、西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓、樱桃、柑橘、橙子等。人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。
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