什么水果既补钙又美白
橙子既补钙又美白
橙子中含有非常丰富的营养元素，比如各种维生素、氨基酸、钙、铁、镁等微量元素，同时橙子的味道非常好，酸酸甜甜的，经常食用橙子可以起到一定的减肥瘦身和美容养颜的作用。
其实水果的含钙量较低，如果大家想补钙的话，最好是选择一些高钙的食物，比如鸡蛋、牛奶和鱼肉。
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