月经期可以吃香蕉吗水果吗,月经期间吃什么水果瘦
月经期间是不能吃生冷，辛辣等刺激性食物，因为这个时候，如果吃了凉性的食物，就会影响女性的子宫，甚至会影响女性以后的生育问题。那么月经期间可以吃哪些水果呢?月经期间可以吃香蕉吗?
月经期可以吃香蕉吗？
妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪。香蕉富含有很多的微量元素，其中以钾的含量居多。
月经期缺乏由于失血过多，会导致身体的微量元素，适量的香蕉对身体有好处。因此，月经期的妇女可以吃香蕉。但身体冷，不能吃，因为香蕉是冷，杨奇。
香蕉有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调，经期尽量少吃香蕉或者不吃。
每天吃香蕉的好处
1、吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2、增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3、香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
月经期间吃什么水果减肥？
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。那么经期到底应该食用什么水果减肥最好呢?
一、榴莲
榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面含有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，可以起到非常不错的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期女性最理想的减肥水果。
二、甜橙
橙子属于低卡又美味的水果，它里面含有大量的多纤维和天然糖分，可以代替糖类，但是又不会发胖，喜欢甜食的妹纸，橙子是最佳的减肥食物。加上橙子富含纤维，可以加速肠胃蠕动，帮助排便，尤其是在经期的时候帮助大量排出身体内的毒素，经期后你立马可以变身成为轻盈美人。
三、番石榴
番石榴的热量极低，而且里面富含大量的膳食纤维，容易让人产生饱腹感，是女星减肥的最佳徐那种。同时经常用番石榴泡茶喝的话，可以加速身体代谢，帮助排出体内毒素，避免脂肪的囤积。
四、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
五、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
因为女士在来月经的时候身体里面的激素会出现一些变化，所以在月经期间的时候有些食物是不能吃的，但是也有一些食物是比较适合月经期间食用的，甚至在月经期间吃还可以起到瘦身的效果。那么来月经吃什么最好减肥,月经期吃芒果可以吗?
来月经吃什么最好减肥
月经期吃一些高纤维、高钾、高蛋白和富含维生素B的食物可以瘦身。吃高纤维的食物不但可以有效促进肠胃蠕动，从而调理经期虚弱的肠胃，还能缓解便秘，具有很好的瘦肚子效果，如谷类、蔬菜、水果等。含维生素B的食物，可以有效促进人体的新陈代谢，从而起到燃脂减肥的功效，如南瓜、牛奶、胡萝卜。高钾食物有利于体内多余的水分排出，以补充蛋白质食物，有助于减肥，比如豆腐、黄豆的。
月经期间可以吃一些高蛋白的饮食，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾等。月经期间除了生冷的东西如冰淇淋、冷饮等;还有活血化瘀的东西如当归红花等不可以吃之外，可以吃的东西是有很多的，跟平时的饮食没有多大的差异。月经期还可以吃很多水果，如香蕉、苹果、西瓜、葡萄、橘子、哈密瓜、西梅、桂圆、山竹等。但是吃的时候要注意卫生。
月经期吃芒果可以吗
芒果含有丰富的纤维素、维生素a和维生素c，同时还含有很多的钙、镁、铁等矿物质，所以，月经期间是可以吃芒果的。现在最新的研究发现芒果对血小板特异性蛋白，有抑制血小板聚集的作用，所以，吃芒果是没有毒副作用的。无论是中医，还是西医的理论研究，都认为吃芒果是可以的，不会导致止血，而影响月经的。
芒果含有丰富的纤维素、维生素a和维生素c，同时还含有很多的钙、镁、铁等矿物质，所以，月经期间是可以吃芒果的。现在最新的研究发现芒果对血小板特异性蛋白，有抑制血小板聚集的作用，所以，吃芒果是没有毒副作用的。无论是中医，还是西医的理论研究，都认为吃芒果是可以的，不会导致止血，而影响月经的。
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