月经肚子疼吃什么水果好,为什么月经前半月肚子痛
好多朋友都有疑问月经期间肚子疼能吃水果吗?水果属于生冷的食物，吃多了会不会加重痛经，导致腹泻的情况。好多水果其实都有缓解痛经的功能，比如说红枣、苹果、樱桃等水果。吃水果要选择一些对调理月经有帮助的水果，补充了维生素还调理了月经，一举两得。
月经肚子疼吃什么水果好
1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
痛经给我们的生活和工作带来了很多的不便，一般痛经者会出现小腹胀痛，有下坠感，腰酸背痛的情况。严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。
2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。一般女性都出现过月经不调的症状，比如经期提前或者延后，经量的变多或变少，这都是女性最常出现的现象。
红枣的做法，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果，红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤月经期间肚子疼，可以尝试一下吃上面的食物，保证你能够快速地舒缓自己的紧张心情。我们肚子疼的时候就什么都不想干，而且心情还好差，这时候如果吃上这些食物，就可以舒服一点。
经期巧择水果原则
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
经期应该多吃的水果，月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
拉肚子可以吃维生素以及水分含量较高的水果，用以补充体内因拉肚子而流失的水分和维生素，主要有：第一、拉肚子可以吃苹果，腹泻过后人体内容易缺失水分，导致维生素的流失以及电解质的紊乱，苹果内含有大量的水分和维生素，用温水煮后，可有效保护肠道内的水分以及补充维生素；第二、拉肚子可以吃石榴，石榴性微酸，在一定程度上可阻止腹泻，另内含丰富的维生素和鞣酸，鞣酸可以组织胃黏膜被进一步破坏，起到保护作用；第三、拉肚子可以吃香蕉，香蕉内含大量的钾元素，剥皮切块温水煮食之后不仅可补充流失的钾，而且对拉肚子也有一定的作用，值得注意的是拉肚子时吃任何水果都要适量。
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