月子里可以吃的水果有哪些？有推荐的吗？
女性在生完孩子之后一定要多吃一些健康的食物，而且要保证营养均衡，因为产妇需要用母乳来喂养孩子，如果平常吃的食物都不太健康的话，也不能保证有充足的奶水，也会影响奶水的质量。在坐月子期间产妇可以多吃一些水果，月子期间孕妇可以吃的水果种类也是比较多的，接下来小编就给大家推荐一些。
榴莲的营养价值也是比较丰富的，有些人非常喜欢吃，但有些人觉得味道非常的难闻，所以流年会让大家欢喜，也会让一些人比较忧虑，榴莲在吃的时候是非常美味的，软软糯糯的，但是有些不太喜欢吃榴莲的人就会觉得非常的难闻，甚至会非常厌恶。榴莲虽然闻起来臭，不过榴莲有下奶的功效，如果女性喜欢吃榴莲的话，那么在坐月子期间也可以多尝试榴莲，可以帮助大家下奶。木瓜也是非常不错的食物，在家里都知道，多吃木瓜有利于丰胸，女性在生完孩子之后也可以经常吃一些木瓜，对大家的身体也有很大的好处。猕猴桃也是一种比较美味的水果，在怀孕期间有些孕妇就可以经常吃一些猕猴桃，对大家的身体也是很有帮助的，都能够补充维生素。在坐月子期间同样也可以吃这种水果。
二、香蕉、苹果香蕉在成熟之后也是非常清香甘甜的，而且女性多吃一些香蕉的话，也能够缓解便秘的情况，众所周知，孕妇在孕晚期以及生完孩子之后都有可能会出现便秘的情况，那么经常吃一些香蕉也是非常好的。香蕉不仅可以直接吃，也可以将香蕉煮熟，煮熟的香蕉吃起来也特别的甘甜，而且非常软糯。苹果也是很多孕妇非常喜欢吃的食物，营养丰富，所以产妇每天吃一个苹果对身体恢复也是比较好的。
产后能吃什么水果
月子期间，一定要注意饮食，下面我为大家介绍5种适合月子期间吃的水果，欢迎大家阅读。
坐月子吃什么水果好1.苹果
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。富含丰厚的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可防止和医治坏血病、癞皮病，使肌肤润滑、光泽。
其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。
苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
2.梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
3.橘
橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。
橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能推进婴儿对钙的吸收，避免小儿佝偻病的发生，添加产妇对酷寒的.抵抗力，对产妇受凉后感冒咳嗽，有增强药物医治的效果。
每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。
4.山楂
山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。
还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。对脾胃虚弱、肝功能不良和厌油纳差的产妇有辅助治疗作用。
5.香蕉
香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。
1、产后能吃的水果有：苹果、葡萄、奇异果、菠萝、香蕉等温性水果。
2、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
3、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
4、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
5、奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
6、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
7、香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
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