请问含粗纤维的水果与蔬菜有哪些
粗纤维的蔬菜有：蒜苗、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、芥蓝、菜花、苦瓜、苋菜、西蓝花、笋等，主要以绿叶蔬菜为主。干菜类膳食纤维也极为丰富，如茄子干、豆角干、干笋、脱水蔬菜等。此类食物有助于胃肠蠕动，促进脂肪的排出。
粗纤维的水果有：如香蕉、苹果、山楂、蓝莓、李子、草莓、番石榴等，
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