怀孕初期可以喝茶叶水吗
在怀孕初期，最好是不要喝茶叶水。因为在怀孕的头三个月，胎儿的神经系统会形成，而茶叶里面含有茶碱、咖啡因，会对胎儿发育造成影响。孕妇想要喝茶的话，可以在孕期的第四个月，喝一些淡茶。
孕妇的新陈代谢都很旺盛，而且体质也都偏热，因此可以适当饮用一些凉茶。例如绿茶，就很适合孕妇饮用，喝绿茶能够增强心肾功能，还有促进血液循环的作用。而且绿茶还有预防、缓解妊娠水肿的功效。如果孕妇体质虚弱，尤其是妊娠反应严重的孕妇，可以选择饮用温性茶。
无论孕妇选择喝什么茶，有一点需要注意，那就是绝对不能喝浓茶。而且也不宜在晚饭之后喝茶，否则就很容易影响到孕妇的睡眠。孕妇的饮茶时间，最好是在下午2点-6点。这就能够避免茶叶里面的鞣酸，影响到身体对铁元素的吸收。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
1、孕妇是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都适合孕妇，如果乱喝，可能会影响孕妇及胎儿的健康。
2、孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。但孕妇不宜喝红茶：茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。
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