明目的茶饮有哪些
明目的茶饮
1、菊花枸杞茶:枸杞子含有丰富的丰富的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾 、明目的作用。不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃,对眼睛酸涩、疲劳、近视加深等问题都有很 大的缓解。将适量菊花和枸杞加入热水冲泡,每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感,同时使眼睛 湿润、明亮,起到明目的功效。
2、白菊花:含氨基酸等成分,有抗病毒、增强毛细血管抵抗力的作用,对于视力下降和头昏头痛有很 好的效果。用白菊花泡茶喝,可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效;而且白菊花清香味 甘,泡茶喝可增进茶汤香味,适口性好。
3、菊花茶:开水冲泡,待凉饮之。有清肝明目之功。主治肝经风热头痛、目赤肿痛和高血压等症。
4、野菊花:避暑消热,清心明目。
5、决明子茶:决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
6、绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。但是注意不要用保温杯泡绿茶。
7、石斛杞菊汤:以石斛、菊花养阴清热、明目。枸杞子、女贞子补养肝肾。用于肝肾阴虚,目昏眼花,视力减退。
8、蔷薇果明目茶:清毒败火,明目润肠。蔷薇果,含有丰富的维他命C,具有养颜美容的功效,使气色光彩红润、调节生理机能、减少疲劳感。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津。百合花具有润肺,清火,安神的功效。月桂叶抗病毒作用健胃理气。
明目的方法
1、情绪调整:保持平和的情绪对于眼睛保健也很重要,例如,临床中经常有患者因为情绪的波动而感到头疼、恶心,使血管因为剧烈的收缩造成眼底大面积出血的情况,或剧烈情绪导致青光眼急性发作,严重的还会导致失明。因此,忙碌的上班族平时应注意培养一些诸如绘画、太极拳等修身养性的兴趣爱好。春季来了,多去户外走走,保持心情舒畅,也能帮助保护视力。
2、运目养眼:中医着作中有“每日睡起,跌坐凝思,塞光垂帘,将双目旋转十四次,紧闭少时,忽然大瞪”的记载,这种保健双眼的方法,有利于眼部的血液循环和神经调节作用。现代人每天起床后或在平时工作之余、办公室午休时,若能按照这个方法养护眼睛,也能起到很好的保健功效。具体做法:站在距离窗子2-3米处,双眼依次顺时针注视4个窗角,接着再逆时针方向做,反复交替旋转双目,每天坚持这样交替进行6次,有利于促进眼部的血液循环和神经调节、缓解视疲劳。
3、按摩防病:中小学生课间都要做的眼保健操,对于办公族也大有益处。正确的眼部按摩方法可以促进眼部气血通畅、调节视神经,达到缓解结膜炎、青光眼及眼底病变的作用。如果觉得自己没有时间做完一整套眼保健操,也可以换一种更简便的方式。
秋季天气比较干燥，人总是容易上火，而且我们会发现秋季上火之后人的脾气都是比较暴躁的，这个时候其实就是肝火上炎了，肝火上炎的时候还会伴随眼睛模糊视力不清等的症状，那么，秋季喝什么茶可以帮助清肝火明目呢？什么茶明目效果好呢？
1、龙井菊花茶
材料：10克菊花、3克龙井茶。
做法：将菊花、龙井放入杯中，然后冲入开水冲泡15分钟左右，即可饮用。
功效：龙井菊花茶是有疏风散热、明目等功效的，能缓解视疲劳、眼睛充血、眼睛红肿疼痛、视物模糊等症状，是适合长期从事用眼工作者饮用的。
2、枸杞菊花茶
材料：10克菊花、15克枸杞、适量冰糖。
做法：将菊花和枸杞一起放入茶壶中，冲入开水浸泡10分钟左右，在喝时倒入杯中，加入适量冰糖调味即可。
功效：菊花能疏风清热、明目解毒，可以用于肝火盛引起的目赤肿痛、怕光、急性结膜炎等；而枸杞则是有补肝益肾、益精明目的作用。两者一起泡茶喝，是具有养肝明目的功效的，能有效缓解视疲劳、视力模糊、近视加深等问题。
3、还有蓝莓茶
材料：50克蓝莓。
做法：将蓝莓洗干净，放入榨汁机中，加适量水，榨成汁来饮用。
功效：蓝莓中有丰富的花青素，能促进视网膜细胞中的视紫质再生，喝蓝莓茶能预防近视，保护视力，同时还能减轻辐射伤害，对抗衰老和防癌等也有益处。
4、决明山楂茶
材料：10个决明子、10克山楂、5克菊花、适量冰糖。
做法：将山楂、决明子、菊花等一起放入茶壶中，冲入沸水，加盖浸泡15分钟左右，即可饮用。
功效：决明子山楂菊花茶是有清肝明目、利尿通便等功效的，适用于目赤肿痛、眼睛干涩、视力减退。
5、桑菊泡绿茶
材料：桑叶、菊花、绿茶各3克。
做法：将所有的材料都放入茶杯中，倒入适量沸水冲泡，加盖闷10分钟后即可饮用。
功效：桑菊绿茶可以有效的缓解视疲劳、眼睛血丝、红肿、头痛等问题，如果直接用此茶洗眼，效果加倍，特别适合用眼过度者。
6、秋季适合喝
1、绿茶：常喝绿茶，减肥又助消化，可预防脂肪的堆积。同时其清香的口感，口齿之间，回味无穷。
2、黑茶：对于脾胃功能失和而又想保持好身材的MM来说，黑茶是最好的选择。
3、荷叶茶：有便秘的MM经常喝点荷茶可帮助排毒，当然了空腹时饮用效果更好哦。
4、杜仲茶：现代女性的运动过少，长期的面对电脑可能会过早的衰老，而饮用杜仲茶具有促进新陈代谢，预防衰老，强身健体之功效。
5、红茶：都说茶伤胃，可是如果胃不好又想喝茶的话，红茶自是最好的选择。红茶可是很多长寿女人长寿的秘密哦。
本文由用户上传，如有侵权请联系删除！转转请注明出处：https://nongye.s666.cn/zz/2_657692113.html
相关推荐
-
怎样做好业务员?
营销理念就像你去追求女孩，先要找机会相处，接着送些礼物，在求婚前要说美好的将来，向她表忠心。营销人员和客户交往也一样。至于营销口才，哪里都可以学，马路上有人吵架，你去听听也能学到一些。 像追女孩子一样地追求客户 女孩子不好追，你主动与之接近...
-
二级建造师证年龄
报考二级建造师的年龄要求如下：报考年龄没有年龄上限，只要年满18周岁就可以申请考试。注册年龄二级建造师证书注册年龄不能超过65周岁。 建议报考阶段：只要年满18周岁，任何人都可报考二级建造师考试，但需满足相应的学历和工作经验要求。注册阶段：...
-
手机受过潮之后在使用中发出啪啪声还可用吗
三星手机进液或受潮后建议您不要再做开机尝试，如果开机状态请尽快关机，可以长按开机键10秒以上 因为手机为电子产品。如果手机内部进液后，虽然外部水迹擦干，但是水中是存有杂质的，杂质会吸附在手机主板及显示屏元器件中，长时间不清除...
-
蚕的一生模型怎么做
蚕的一生模型可以通过以下步骤完成：可以用纸制作蚕的一生模型。纸是易于获得和处理的材料，可以方便地展现蚕的生命周期。具体制作步骤如下：1. 准备纸张和颜料，将纸张剪成蚕的形状。2. 在纸张上用颜料绘制蚕的图案，包括不同时间段的蚕的颜色和形态。...
-
如何养好红箭鱼
在目前已知的观赏鱼当中，红箭鱼的性格是比较温顺乖巧的，因此可以和很多的热带宠物与混合在一起喂养，而且因为这种宠物鱼的身体颜色通红受到了很多朋友的喜欢，那么如何养好红箭鱼呢？ 1、 鱼缸的准备，大小根据红剑鱼的多少及大小来定，尽量大些...
-
考研报名学生报名号是什么
考研报名号是 考生在中国研究生招生信息网（简称研招网）进行硕士研究生考试报名时生成的唯一编号。这个报名号包括考生的姓名、性别、身份证号、报考专业等信息，是考生进行考试、录取和毕业的重要依据。在报名、现场确认、参加考试以及录取过程中都需要使用...
-
四个快速阅读训练方法文章
由右脑承担综合视觉性印象的部分，由左脑承担综合意识性印象的部分，使阅读中的理解有了双管齐下的功能，当然有卓越超群的效率了。今天小编在这里整理了一些四个快速阅读训练方法文章总结，我们一起来看看吧!经常速读有利于智力开发阅读是一种极为复杂的智力...
-
央行降息的2015年6月28日降息定向降准
中国人民银行决定，自2015年6月28日起有针对性地对金融机构实施定向降准，以进一步支持实体经济发展，促进结构调整。（1）对“三农”贷款占比达到定向降准标准的城市商业银行、非县域农村商业银行降低存款准备金率0.5个百分点。（2）对“三农”...
-
防溺水口号标语大全
防溺水口号标语大全（110句）要警告自己要珍爱生命，不要轻易地去尝试那些伤害生命的东西，防溺水口号标语有哪些?防溺水口号标语要怎么写?下面小编给大家带来防溺水口号标语大全，希望大家能够喜欢。防溺水口号标语大全1、自己一时的快乐，父母一生的痛...
-
荼蘼花介绍
荼蘼，是蔷薇科。又称酴醿，现常写作荼縻、别名酴酉糜、佛见笑。是落叶灌木。夏末秋初盛开的花，花单生，大型，白、黄或红色，重瓣，不结实。产于中国，陕西秦岭南坡以及湖北、四川、贵州、云南各省区,现在较少人知道，但它在古代是非常有名的花木，以其色似...
-
未来苗木前景及苗圃发展方向如何？想搞个苗圃种什么树好？种什么树有市场前景？
苗木种植，从大的方面看，改善人居环境，造福子孙，利国利民；从小的方面看，可带动困难弱势群体实现再就业，一朝种树，十朝受益！受益有深浅，关健选对树种、规格及种植形式。如今各地苗圃如春笋一般，遍地都是；要想在该行业中获得较大的利润回报，那么就要...
-
黄酒可以泡人参酒吗
黄酒是可以泡人参酒的。最好是黄酒，它是专门泡药材的！其实是高度的粮食酒（高梁最好，大街上10多元一斤的不可能是纯粮食酒）最后没有办法是在弄不到前两种酒就用红星二锅头高度的！它的质量也是可以的！以前用黄酒泡人参最好，现在都用低浓度的高粱酒。当...